1、双脚并步绕桩，两脚同时进行滑行运动，将桩摆成直线，我们做直线绕桩动作练习，按照“S”形的轨迹，双脚一个一个绕过摆好的桩子。
2、在进行双脚并步绕桩练习时，首先双脚平时站立在桩子站立在桩子的另一端，接着右脚向前用外侧滑轮蹬地，左脚同时跟随，双膝稍弯曲，手臂微张保持身体平衡，双脚要同时用外侧蹬地，屈膝扭胯，用惯性带动身体向前滑行，绕到桩子的一侧。
3、扭胯的同时转动滑轮，向桩子的另一侧滑动，从两个桩子之间的间隙之间穿过，手臂随身体自然前后摆动，之后在左右双脚用滑轮外侧、内测轮流擦地向前滑动，当双脚滑轮辗转时，身体重心放在靠近桩子一侧的脚上，保持平稳，重复以上的滑行动作。
Micro（迈古）轮滑型号有哪些？
Micro（迈古）轮滑型号如下：
儿童轮滑鞋
初学者系列
FJ、MJ、S3、S1、ALPHA、ZT-3、ZT-0、906、901、ZETA、MEGA。
进阶系列
916、966、S7、S5、S6、SE、LE。
专业系列
S9、DELTA JUNIOR。
自由式轮滑鞋包括：
MT、MT-PLUS、SUPER、DELTA、DELTA F。
冰刀鞋包括：
ZERO（零度）、GLACIER（冰川）、AURORA（极光）。?
轮滑鞋配件包括
刀架系列：
COLD FRAME、HOT FRAME。
轮子系列：
FLASH WHEELS、PERFORMANCE WHEELS。
轴承：
TWINCAM BEARINGS。
头盔系列：
FLY HELMET、CROWN HELMET。
轮滑背包系列：
TROLLEY BAG、SKATE BACKPACK、KIDS BACKPACK、BASIC BAG。
护具护腕系列
SHOCK PROTECTIONS、IMPACT PROTECTIONS、WRIST BANDS。
轮滑袜系列：
GREY SOCKS、KIDS SOCKS。
轮滑桩：
CONES。
滑板包括：
骑士、暗影、幻速。
历史经典包括：
S7 (旧版)、ZZ6、FS105、ZZ0、XP5A、SP90。
品牌文化：
Micro迈古轮滑品牌，崇尚“个性，向往自由”，秉承“原创、无懈可击”的经营理念。
品牌宗旨：
领导轮滑发展潮流，不断创新，满足不同人群的需要。
品牌理念：
以专业的质量监控，打造精致优良的耐用的产品。
品牌愿景：
致力于轮滑鞋的研发和推动并逐步成为国际知名运动品牌。
扩展资料：
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。
-micro （瑞士轮滑品牌）
