牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。建议先不要进行剧烈的运动，要循序渐进，逐步恢复到以前的活动强度。很多人“阳康”返岗后就立即投入到繁忙的工作当中，这种精神可嘉，但提醒您千万不要急于求成，超负荷工作。
感染病毒后，身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物非常合适，容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。
同时，蛋白质是参与人体合成抗体的原材料，感染期间和后期应该至少保证50克蛋白质的摄入。还应该多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。
阳康后衣服怎么消毒
病毒需要在活体细胞内才能复制，衣物提供不了这种环境。病毒在低温下存活时间长，高温下存活时间短，在56℃或者以上存活时间非常短，衣物正常清洗或用热水浸泡就可以解决。市民朋友不用担心，只要进行简单、正确的日常生活处理就可以了。
阳康后可以喝酒吗
不建议喝酒，新冠病毒感染者居家治疗时应避免服药后饮酒，尤其是常用的乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、连花清瘟胶囊/颗粒、头孢类药物等。
“阳康”后衣物要怎么消毒才好呢？
?阳康?后衣物上是极有可能存在奥密克戎病毒的，如此，我们一定要注意衣物的消杀，唯有消杀彻底，方能确保万无一失！
有数据显示，次录酸钠可以杀死92%的奥密克戎病毒，如此这般，我们可以配置次录酸钠消毒液，使用次录酸钠消毒液清洗衣物，然后将衣物在阳台上晒干！如果觉得不保险，可以在晒干后的衣物上再喷洒75%的酒精进行二次消毒，如此便可以确保万无一失！
衣物消毒是一方面，一般家里有阳性感染者，空间环境里肯定也会有奥密克戎病毒！如此，我们可以使用次录酸钠混合水进行拖地，可以使用消毒枪装上消毒液进行空间喷洒消毒，如此，把家里的各个角落都消毒到，奥密克戎便不会再存在于居住环境当中！进行方方面面的消毒之后，切记一定要及时通风，勤消毒、勤通风等消毒六部曲，不管到什么时候都不过时！
家有阳性确诊患者，不可避免会有带有病毒的口罩、防护服以及生活垃圾，希望我们在处理这些物品时，一定要全部消毒之后再拿下楼，此举可以保护好我们的环卫工人，避免他们无辜被感染！
网友热议
对于感染者康复之后衣物、被子等等，网友认为没有扔掉的必要，理应当消毒之后继续使用，如此才能避免浪费！一些感染者为了不再被感染，竟然把衣服等烧掉，这是不可取的，不仅容易造成火灾，如此做法还是一种浪费！
配置
如果说不会配置次录酸钠消毒液，可以购买一些成品消毒液，这些消毒液的造价虽然高，但已经按照比例配置好，可以满足不同的消毒需求！
?阳康?后衣物上有病毒存活，我们一定要进行消杀！
阳过后家里需要消毒吗
家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，阳过康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。在使用消毒剂时，建议使用含氯消毒剂或者75%的酒精擦拭，而不是喷洒消毒剂，擦完消毒剂，尤其是含氯消毒剂后半小时，再用清水擦掉消毒剂，否则含氯消毒剂可能会对皮肤产生刺激作用。此外，家中如果有孩子或者有慢性呼吸道疾病的患者，不建议喷含氯消毒剂。
