1、圆枕头枕芯尺寸为：长36cm，直径11cm。
2、做法：剪一块76×45cm左右的韩式小碎花花布。
3、把76cm长的两侧毛边折后分别车缝。再把45cm长的双侧折好。
4、将枕芯放在花布上，压好折痕。
5、分别车缝。
6、标记花边位置。
7、剪两条比标记线长白色棉质花边。
8、把缝纫机上线张力调到最大，针码距离也调到最大。
9、车缝出来的花边将自动出褶。
10、将花边的褶皱调整到与标记线等长。
11、将花边沿标记线车缝，注意首尾锁针。
12、剪掉多余花边，使其整齐。
13、再缝一层装饰花边，遮掩住针迹，使其美观。
14、剪两条１尺左右长的布条，车缝成绳子。
15、车缝后把两端打成死结。
16、手缝上绳子。
17、包上枕芯，布绳绕紧系牢即可。
用圆柱型枕头侧着怎么用
圆柱形枕头既能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用。
生活中常用的枕头多数为扁形，其实，我国医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕非常符合颈椎的生理曲线，既能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用。
成年人选择圆枕，一般以长45—55厘米、直径12—14厘米的为宜；枕芯填充不要太满，约为枕头容量的80%即可，以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头，在使用扁形枕时，选择长约50厘米，宽约15—20厘米的枕头为宜。
扩展资料：
注意事项：
枕头的软硬也要适中。过硬的枕头会使头部与枕头的接触面变小，局部压力过大；枕头过于松软会增大对头皮的压迫面积，不利于血液循环。所以，最好选择有一定弹性的枕头。
睡觉前，可以把枕头弄成凹形，头枕在凹陷处，让颈部被枕头的边缘突出部分所支撑，这样，就增大了颈部与枕头的接触面积，压力被均匀地分散，使脊柱周围的肌肉得到充分放松，对肩部也不会造成压迫，从而有效防止“落枕”。
枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。
人民网-圆柱形枕头最好用
人民网-睡个好觉，你离不开一个合适的枕头
圆柱颈椎枕头裁剪尺寸
一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。摘自 刁文鲳 《你的脊椎还好吗》自制颈椎枕尺寸？颈椎枕什么样的好
由于工作和年龄的原因,现在颈椎病患病人群越来越多,市场上销售治疗颈椎病的枕头的也越来越多。颈椎枕对于缓解颈椎病确实有一定的作用,但颈椎枕的制作其实并不复杂,所以有些朋友也想自制颈椎枕,那就需要了解一下自制颈椎枕的方法和尺寸,以及颈椎枕什么样的好。
由于工作和年龄的原因,现在颈椎病患病人群越来越多,市场上销售治疗颈椎病的枕头的也越来越多。颈椎枕对于缓解颈椎病确实有一定的作用,但颈椎枕的制作其实并不复杂,所以有些朋友也想自制颈椎枕,那就需要了解一下自制颈椎枕的方法和尺寸,以及颈椎枕什么样的好。
自制颈椎枕尺寸
1、自制 颈椎枕头 准备材料:废旧纯棉床单或者被罩、针线。方法:把废旧的纯棉床单或者被罩洗净铺平,进行等边对折或是三四折以需要的 长度 为准;对折后从一侧慢慢卷起,就像卷画轴一样;每卷一下都要用手从中间像两端捋一下,手用力要结实,这样卷出来的枕头才均匀平整光滑;然后把边用针线进行缝合,一个很实用的脊椎枕就做好了。
2、自制颈椎枕头里面的药物主要有:威灵仙200克,红花100克,野菊花100克,荷叶1000克,桂枝60克,没药60克,僵蚕60克,霍香300克,川芎60克,恙活100克。硬的药物由机器打成细碎状。主要功效:活血化淤,止痛,适用于痰浊阻络型颈椎病患者。
3、自制颈椎枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10?15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。通常来说,颈椎枕头的尺寸是内径尺寸:48*16cm,重量以400g以宜。
颈椎枕什么样的好
1、一款好的颈椎枕头回弹性必须是很好的。而回弹时间的快慢也主要取决于枕头的材质,材质的好坏也是整个颈椎枕核心的部分。在判断的时候,可以用手用力在枕头上挤压一下,看其恢复原来形状所需的时间,一般优良的颈椎枕回弹时间一般超过3秒。
2、在选择颈椎枕头的时候,其密度也是非常重要的,一般来讲,颈椎枕的密度应在70D-100D。而市面上很多的颈椎枕密度都是在130D-150D,因此出现这种情况一般都是添加如滑石粉之类的东西。
3、目前颈椎枕的造型有圆 柱 形、长方体、蝶形、S型等,但比较符合人体工程学设计的就是S型设计的颈椎枕。这种设计能使头部更紧贴颈部,对颈椎能够提供很好的支撑和保护,对缓解颈椎的疲劳效果也是很明显的。
市场上的颈椎枕有很多的样式和不同的填充物,价格虽然也不贵，但是如果有条件,自制颈椎枕也是不错的,会更符合自己的需要。上面我们看了关于自制颈椎枕的方法和尺寸方面的知识,这样可以帮大家选择制作适合自己的颈椎枕。而要治疗颈椎病,除了依靠颈椎枕,注意劳逸结合,适当运动也是必不可少的。
枕头的尺寸一般是多少
枕头的尺寸一般是40cm*70cm和38cm*63cm的。
通常我们平常用的枕芯尺寸大多数都是40*70厘米和38*63厘米的，经过专家的发现，传统的方形枕头80*80的尺寸并不能给消费者带来良好的睡眠质量，相反还会影响身体的放松，甚至会导致睡眠者肩部和颈部的不适。
有专家指出，枕头尺寸为80*40厘米的枕头比较好，能够给头部和颈椎一个很好的支撑点，能够保持脊柱的自然形状，具体还是要根据个人的实际情况而定，在我国，一般的枕头尺寸在40*70左右的枕头比较多，这种枕头用着就差不多刚好。
枕头的选购技巧有哪些？
一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。选枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。
