1、温水擦拭：用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦几下，以微红为度。
2、温水洗澡：洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
3、热水泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4、 冷敷降温：如果宝宝一直发烧，可以用冰袋或冷毛巾来降温。妈妈可以在宝宝的额头、手腕、小腿等处各放一块湿冷毛巾，起到降低体温、保护大脑的作用。
5、冰枕：宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
6、 用退热贴：一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝可以使用市面上的退热贴，舒缓下发烧带来的不适。同时要补充水分，促进排尿。
7、增减衣服：如果宝宝四肢冰凉又打寒颤（畏寒），表示需要温热，需要外加毛毯遮盖，如果宝宝四肢温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
宝宝发烧怎么物理降温啊？
首先要说明的是，宝宝只要发烧，都可以采用物理降温的办法，尤其是新生宝宝。一般来说，宝宝体温在37.3-38.5度，主要以物理降温为主，如擦浴、洗热水澡、贴退热贴等。若宝宝发烧至38.5度或更高，物理降温的同时，还需要遵医嘱服用退烧药进行降温，持续高热的需要及时就医，以免发生高热惊厥。
这里我们就来看看当宝宝发烧时有哪些物理降温的好办法。
1、洗温水澡
一般给宝宝洗温水澡时，水温在37C左右为宜，不能过冷过烫，通过洗温水澡可以达到快速降温的作用。
2、用温毛巾擦拭全身
一般擦拭的部位有额头、颈部、手心、脚心、背部等大血管丰富的部位, 反复擦拭10-15分钟，通过反复擦拭, 可以达到快速降温的作用。
3、贴退热贴
只要宝宝发烧，都可以自行到药店买宝宝专用退热贴进行贴上，或者用冷毛巾敷在额头上或者腋下，在一定程度上可以起到降温的效果。
4、减少穿盖
宝宝发烧期间，应尽量减少身上衣物和被褥的穿盖，以免穿盖太多捂到宝宝，加重发烧的程度，使病程延长。
5、给宝宝适当补充温水
发烧期间适当喝白开水，对体温的下降有促进作用，可以快速补充宝宝发烧后体液的流失，增强身体机能
6、尽量开窗通风，保持室内空气的流通
以上只是一些物理降温的处理办法，如果宝宝持续发热或体温升至38.5度或更高，必须及时送医就诊，遵照医嘱，查找出发烧的具体原因有哪些。不可自行购买药物进行退烧，以免延误病情。
我们不得不需要自行用药时，目前儿童退烧药中，布洛芬和对乙酰氨基酚是比较适用和安全的，可根据宝宝的年龄段和说明书进行服用。
在给宝宝进行退热降温时，很多新手爸妈都会忽略以下几点：
1、用“酒精擦拭”帮助宝宝降温
当宝宝发热时，皮肤的血管扩张，高浓度酒精会弓|起皮肤收缩出现寒战，用酒精擦浴的方式不仅不利于散热，还会引起更加强烈的不适感。
2、通过“捂汗”来降温
降温的原理是通过散热吸热而来到达到最终目的，如果把宝宝裹得严严实实，还捂上被子，不但达不到散热的功能，还会容易出现脱水的情况。
3、冰枕、退热贴、冷毛巾
冰枕、退热贴等物理散热方式，最好是作为辅助手段来帮助退烧。若使用过程中小朋友出现畏寒、颤抖应立即停止使用，原因在于颤抖让身体产热增加，反而让小朋友更加不舒服。
4、同时或交替使用退烧药
同时使用或交替使用退烧药，会增加不良反应的风险。对于宝宝来说，退烧药如对乙酰氨基酚和布洛芬选择一种服用就可以，没必要同时服用，同服反而会造成宝宝机体损伤，加重病情。
宝宝发烧如何物理降温
宝宝发烧一般不宜采用药物降温，最好先采用适当的物理降温措施。物理降温方法被视为“小儿最安全的降温方法”，常见的方法有环境降温、冰袋冷敷、电扇吹风、酒精擦浴、热水泡脚等方法，下面为妈妈们具体介绍下这些方法的降温步骤。泡温水澡与温水擦浴是比较不错的降温方法
物理降温方法一：环境降温
环境降温方法很简单，也最安全。在高温季节，当室内温度高时，可以在地面上泼凉水，用凉水拖地板，或启动空调机，加速室内通风，使室温下降，可利于高热小儿散热。小婴儿还可以采取解开放服或打开包被散热的方法。
物理降温方法二：冷敷或冰敷
冷敷是针对新生儿发热常见的物理降温方法。通过致冷的方法使全身或某一局部的体温下降。开始时局部血管收缩，继之扩张，热量经传导散发，可达到降温的目的。一般以头部冷敷为最常见。
具体方法：妈妈们可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。你还可能制作成帽状冰袋戴在小儿头上，做成枕头样放在小儿枕部，或用毛巾在冷水中浸湿后挤干放在额头上冷敷，注意冰袋局部冷敷时，不宜持续时间过长，否则可引起局部缺血、缺氧以致冻伤。
注意事项：对麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜采用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，影响皮疹透发。
物理降温方法三：温湿敷
这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。
物理降温方法四：电扇吹风
一般家庭都有电扇，妈妈们不妨利用电扇吹风给新生儿降温。电扇吹风能加速体温的散发，但不能对准小儿的某一部位吹风，否则会使小儿的某一局部受风。
具体方法：可以用电扇吹偏风或用摇头电扇吹风，风力不可太大，时间不可过长，适用于夏季，体质较好、体温过高的小儿。
物理降温方法五：温水澡、温水擦浴
温水澡的水温要在36℃-37℃之间，泡浴时让宝宝身体全部（头部除外）浸泡在略低于体温2℃的水里，同时用温湿毛巾（37℃）在四肢和前胸后背上下均匀地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。四肢及背部各擦浴3-5分钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次泡澡约10-15分钟，约4-6小时1次。
物理降温方法六：姜水泡脚、用姜擦脚心穴位
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗，时间越长越好，估计要30分钟以上才能出汗。用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”，这两种方法是民间流传较为广泛的降温方法，可以一试。
物理降温方法七：少穿衣服散热
很多妈妈发现宝宝发烧生病后，就生怕宝宝着凉，不断给宝宝添衣、盖厚厚的被子，但把汗“逼”出来的观点，其实这是不对的。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。要适当给孩子少穿点衣服，让身体的余热散去。
物理降温方法八：热水泡脚
我们都知道泡脚能促进血液循环，缓解疲劳与不适，但我们很少了解到，原来热水泡脚还能帮助降体温。具体做法是：泡脚可以用足盆或小桶，倒入2／3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。值得注意的是，35%的酒精擦浴也是常见的物理降方法，但对于孩子来说，并不适用。这是因为婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，所以此方法已经被摒弃了。>>妈妈做错了:宝宝发烧千万别干这些事！
婴儿发烧物理降温有效方法
婴儿发烧物理降温有效方法有哪些？以下是我分享的宝宝发烧物理降温的最佳方法，一起来学习吧！
一、婴儿发烧物理降温有效方法
1、头部冷湿敷：用20℃～30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3～5分钟更换一次。头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。
2、温水擦拭或温水浴：洗澡能帮助散热。水温调节在27～37摄氏度，用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
3、热水泡脚：泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%～35%的酒精200～300毫升，擦浴四肢和背部。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
5、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。
二、 宝宝发烧物理降温的最佳方法
宝宝发烧物理降温的最佳方法
除了药物退烧，运用一些物理方法也可以帮助发烧的.孩子降温。家庭常用的物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法，那么，哪种方法最适合宝宝呢？
酒精擦浴是以前人们常用的退烧方法，但是现在不提倡给宝宝用这种方法，用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。
用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应。另外，宝宝发烧时全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。
温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。需要注意的是：在进行这些降温处理时，如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止。为什么呢？当病源侵入人体后，体温都要升到一个相应的温度，这就是设定温度。降低设定温度是给孩子退烧的关键。因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。这时用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦，所以必须先用退烧药物，降低设定温度，这时再辅助物理散热，体温才会真正降下来。
多穿点还是少穿点？
宝宝发烧后，常常有一个问题让家长犹豫不决：究竟发烧时应该多穿衣服免得发抖，还是脱掉衣服帮助散热？其实，加减衣服要配合发烧的过程。当设定温度提高、体温开始上升时，孩子会觉得冷，此时应添加长袖透气的薄衫，同时可以给予退烧药。服药半小时之后，药效开始发挥，设定温度被调低了，身体开始散热反应，孩子会冒汗感觉热，此时就应减少衣物，或者采用温水拭浴帮助退烧。 孩子发烧时不可多吃鸡蛋
孩子发烧后，通常都会出现食欲不佳的现象，这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。等体温下降，食欲好转，可改为半流质，如肉末菜粥、面条、软饭配一些易消化的菜肴。另外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。 当孩子发烧时，许多家长觉得应该补充营养，就给孩子吃大量富含蛋白质的鸡蛋，实际上这不但不能降低体温，反而使体内热量增加，促使婴儿的体温升高，不利于患儿早日康复。
宝宝发烧怎样物理降温？
退烧物理降温正确方法具体如下：
1.酒精擦拭：患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。酒精擦拭退烧是利用了酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收身体热量，所以会出现降温的现象。不过要注意酒精浓度不可过高，否则可能会刺激皮肤，并使表皮散失大量的水分。
2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。
其他方法
一、热水泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解不适。
二、35%的酒精拭浴。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量的热量。可以用35%的酒精，用毛巾蘸湿后擦拭身体的手心、脚心、背部等易于散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留时间稍长一点。
三、用温水洗澡。用温水洗澡可以有效的散热，如果精神状态较好时，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，以27℃-37℃为宜。
四、冰袋冷敷。在家中常备化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，放在额头上颈部、腋下、腹股沟，可以反复使用。
五、冰枕。发烧时做个冰枕枕着既舒服，效果又好。
发烧的时候，如果体温在38.5℃以下属于中度发烧，可以用以下物理降温的方法：
一、可以多喝温开水，适当的出汗，并补充发烧丢失的水分。
二、可以用艾叶生姜水泡脚，这样可以促进血液循环。
三、发烧的患者如果在没有寒战、发抖的情况下，可以用冰敷的方法。可以冰敷额头、双腋下，以及双侧腹股沟这些大血管的位置，可以有效的带走身体的热量。
四、发烧的时候还可以用温水擦浴的方法，用温热的毛巾蘸水后不断的擦拭前胸和后背，这样也有利于体温的下降。
五、如果没有酒精过敏的情况下，也可以采用酒精擦浴。
