第一，很多没接触过舞蹈的人，不会做准备工作，一想到要自学舞蹈，就立马开始找个古风的舞蹈视频，模仿视频里的动作。这就是一个很严重的错误，还没学会走路，就想跑，当然学不好。

第二，自学舞蹈容易受伤。自学舞蹈的人，但凡想拉伸的，就容易动作不规范，不规范就会伤到自己。而且一个人练习的话，如果不具备一定的舞蹈知识，就不知道如何保护自己。成人骨骼的硬度大，伤一下都是不得了的事，特别是腰和腿。相反，如果有老师教会你正确的压腿下腰等方式以后，教给你要注意的点，你就会知道要注意哪些方式，一个人在家练习也会

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