阳康后建议暂时不要做医美。感染新冠后，患者的呼吸系统和心血管可能受到损伤，在这样的情况下，是不适合接受手术的，尤其是需要麻醉的手术。
根据《新冠疫情时期整形美容医疗风险管控指导意见》中规定，新冠阳性及正在康复中的患者禁止实施任何医美项目。新冠转阴康复早期(4周内)患者，慎重实施中小医美项目，原则上禁止开展全麻手术项目。新冠阳性或康复中的患者禁止做激光抗衰及治疗操作。对于新冠病毒感染3个月内实施的整形美容治疗和手术，须加强随访和观察。
阳康之后多久能做医美项目
肉毒素注射：新冠感染后机体免疫系统紊乱，处于高敏状态，增加了肉毒素注射时疼痛及过敏的风险，建议康复4周以上实施注射，注射前进行皮试。
玻尿酸注射：由于发烧新陈代谢加速，会加快注射物吸收。建议康复4周以上实施注射，对有抗原性的填充剂在注射前进行皮试。
激光抗衰治疗：新冠阳性或在康复中的患者禁止做激光抗衰及治疗操作。建议转阴康复2周后体检正常，经医生评估，可实施无创治疗。转阴康复4周后体检正常，经医生评估，可实施有创治疗。
老年人和有基础病的阳康患者有必要做体检吗？
老年人和有基础病的阳康患者有必要做一次“阳康”体检。其他的普通阳康患者是否需体检？建议是感到身体不适可检查，若无特殊症状不必进行。现在各地医院人满为患，众多危重患者正急于得到及时有效的救治。在这样的情况下，阳康且没有什么身体不适的人们是不是暂缓体检，把有限的医疗资源让给更需要的患者。普通阳康患者，如果患者血氧饱和度出现异常，确实感觉到身体不舒适的话，可以前往医院进行必要的检查，但在没有特殊身体症状的情况下，患者可以在家中自行休养。在当前医疗机构繁忙的情况之下，不必赶着感染高峰进行非必需的体检。另外，常规的健康体检，可以错过目前的新冠救治的医疗高峰。
很多老年人每年的健康体检，也是日常基础体检，当前做好日常的基础病治疗就好。但如果身体出现基础病引起症状加重的情况，建议还是前往医院进行必要的基础病相关的检查，便于及时调整基础病的治疗方案。
此外，一般而言，‘阳过’后的患者，在身体未出现不适的状况下，没有必要进行系统的体检。如果哪里不舒服，就去医院找大夫对症下药体检即可。
阳康患者在多长时间内不会再感染？应该如何避免交叉感染？
聊这个问题前，咱先分清楚「复阳」和「二次感染」。
“复阳”是指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测呈阴性之后，不久后再次检测呈阳性。一般会认为，这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响。
“二次感染”是指这一次的新冠感染已彻底康复，但又发生第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的Ct值也比较低，病毒载量较高，有传染性。
中国工程院院士钟南山表示，国外资料显示，不管有无症状，一旦一个人感染了奥密克戎，有78%的人在相当长时间内不会再重复感染。
香港卫生防护中心引述世界卫生组织资料指出，目前虽然尚未有证据显示针对奥密克戎变异病毒株感染而衍生免疫的具体时间，但根据先前变异病毒株的情况，免疫时间预计将持续至少90天。
但不排除一些年老、体弱、重病患者，均有在3个月内出现二次感染的风险，也不排除在短时间内感染新型变异毒株的情况。
关于二次感染的症状，国外有过两组截然不同的研究数据：
一组来自《新英格兰医学杂志》，研究指出，无论新冠病毒如何变异，前一次感染产生的抗体，可以明显降低后一次感染的住院率和死亡率。
（图源：The New England Journal）
另一组来自《自然医学杂志》。研究表明，与仅感染过一次的患者相比，无论疫苗接种情况如何，再次感染的患者出现并发症的风险更高，包括肺部、心血管、糖尿病、胃肠道和神经系统等并发症。
（图源：nature medicine）
二次感染后的情况要根据个人当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。
一般而言，二次感染与首次感染的病症没有太大分别，如果感染了同一个亚型的病毒，二次感染症状是会低于首次感染，而从病毒的发展规律来看，奥密克戎的致病率会越来越低。
很快就到新春佳节了，最怕“佳节又重阳”，把“春节”过成“重阳劫”。
戴口罩：进入火车站、机场及乘车、乘机途中应全程严格规范佩戴好口罩。
注意安全间距：在火车站、机场乘车候机时应注意与他人保持距离，尽量减少与陌生人交流，减少在人员密集处停留和走动。
错开就餐：乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐，餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩。
注意个人卫生：在公共场合咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻，注意手部清洁和消毒。有条件的可佩戴便携式空气净化消毒机随身杀菌灭毒！
最后，希望大家都能平安健康度过这个特殊时期~
“阳康”后如何给居室清洁消毒？阳康复后家里怎么消毒？
阳康后如何给居室清洁消毒?阳人转阴康复3天后，通常情况下就不具备传染性了，可以不再单独隔离居住。病毒在室温，尤其是有暖气的室内，是不能长时间存活的，因此，家庭是否需要进行清洁和消毒，分为三种情况：一是家里人员均已阳康，又没有外人到访，做好清洁消毒即可；二是家里有人阳康，有人居家隔离（阳性尚未转阴），可以对家庭进行重点消毒；三是家里有人已阳康，有人尚未阳性或者家里经常有外人到访，可以对家庭开展一次整体消毒。
阳康后，有必要进行家庭消毒清洁吗?
自测抗原连续3天呈阴性，通常情况下康复者就不具备传染性了，可以不再单独隔离居住。病毒在室温，尤其是有暖气的室内，是不能长时间存活的。因此，家庭不需要整体消毒。
如果家里有人还没感染新冠病毒，或者家里经常有客人，可以对家里开展一次消毒。如果家中没有外人到访，也没有成员居家隔离，做好日常清洁即可。
阳康复后家里怎么消毒？居家环境要以清洁为主、消毒为辅，优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。每天做好日常清洁，室内垃圾要及时清理;开窗通风，每天通风2～3次，每次通风不少于30分钟。
家庭整体消毒、重点消毒和清洁消毒如何进行？
1、整体消毒，即：全面对阳康接触过的卧室、卫生间等环境和物品进行整体消毒。①用75%酒精消毒液或消毒湿巾擦拭小件物品、电子设备等表面，如牙刷、杯子、手机、充电器、数据线、遥控器、平板、键盘、鼠标、灯开关、钥匙、指甲剪等；②用1000毫克/升的含氯消毒液或消毒湿巾擦拭门把手、水龙头把手、桌椅、床头、家具表面等（金属物质除外，容易腐蚀须用75%酒精擦拭）；③地面、墙面和物体表面以及洗手池、马桶等用1000毫克/升的含氯消毒液喷洒或擦拭。
2、重点消毒，即：对重点部位进行消毒，分别为：①家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，阳康后可使用75%酒精或含氯消毒液擦拭或喷洒进行消毒。②冰箱可拔掉电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。③桌面、柜子等硬质表面可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭消毒；④衣物、床单被褥等棉质物品同下述清洁消毒。
3、清洁消毒，即：居家环境要以清洁为主、消毒为辅，衣物、床单被褥等棉质物品优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法，也可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。
居室环境每天做好日常清洁，室内垃圾要及时清理；开窗通风，每天通风2～3次，每次通风不少于30分钟。如果是隔离房间，建议开窗通风。如果隔离房间不急用，可以彻底通风后，放置一段时间再使用。如果隔离房间需要周转使用时，须对房间内环境和物体表面进行上述整体消毒。
如果家里需要消毒清洁，哪些地方要注意?
如果是隔离房间，建议开外窗，彻底通风。如果隔离房间不急用，可以彻底通风后，放置一段时间再使用。如果隔离房间需要周转使用，建议在周转使用前对房间内环境和物体表面进行消毒处理。家里其他房间进行通风、清洁与必要的消毒处理。
消毒时，重点对感染者接触的环境和物表进行消毒，如卧室、卫生间等环境和物品。比如，用75%酒精消毒液或消毒湿巾擦拭小件物品、电子设备等表面，如手机、充电器、数据线、遥控器、平板、键盘、鼠标、灯开关、钥匙、指甲剪等;用1000毫克/升的含氯消毒液或消毒湿巾擦拭门把手、水龙头把手、桌椅、床头、家具表面等(金属物质除外，容易腐蚀);卫生间门把手、水龙头开关、照明和排风开关等物体环境表面参考上述物体表面消毒方法，用75%酒精消毒液或1000毫克/升的含氯消毒液或消毒湿巾擦拭消毒;洗手池、马桶等卫生洁具及周围地面用1000毫克/升的含氯消毒液喷洒或擦拭或拖拭。需要注意的是，消毒作用30分钟后用清水清洁一遍，把残余含氯的消毒液去除;用于消毒的抹布或其他物品，在使用完后应用大量清水清洗后放通风处晾干。
消毒不当可能变成投毒。配制含氯消毒液前，需要佩戴好口罩、乳胶手套，避免消毒剂对皮肤和呼吸道黏膜的刺激;消毒液需存放在阴凉通风且小孩不能触及的地方。不同类型的消毒液不能混合使用，因为两种及以上消毒液混合使用易产生化学反应，可能造成伤害。如84消毒液与洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部而引发中毒;洗衣液同样不宜与消毒液混合使用。
使用酒精消毒时需注意防火和爆炸风险，用于消毒的酒精浓度应为75%，切记避免采用大面积喷洒酒精式的消毒方式。电器表面消毒，应先关闭电源，待电器冷却后再进行，否则可能引起爆燃。
不急用的或不方便消毒或不想消毒的物品如贵重物品等，可以选择集中在一个相对独立的合适位置，封闭静置一段时间，让病毒自然失去活性。
新冠病毒喜冷怕热，冰箱有藏匿病毒的风险吗?
家中消毒的重点区域，应该是相对潮湿、封闭、空气流通不好的地方。如果感染者在开冰箱取东西的时候咳嗽或者大声说话，冰箱有可能被污染，需要对冰箱进行消毒。
如果想给冰箱消毒，可以拔掉冰箱电源，用75%酒精消毒液或消毒湿巾把冰箱以及食品外包装擦拭一遍，冰箱内的食物彻底煮熟后再食用。平时从冰箱里取东西，在没洗手之前一定不要触摸自己的面部。
餐具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒15分钟至30分钟，或采用热力消毒柜等消毒方式，用开水烫一下并不能消毒。
衣物、床褥等生活用品会传播病毒吗?
病毒在常温下，在干燥、硬质物品表面2～3小时就会失去活性，大部分病毒一般在1天内就会失去活性，所以感染者康复后被衣服、床单、被褥等物品感染的风险很小。
因此，衣物可在洗衣机中正常清洗，然后拿到太阳底下晾晒。如有加温消毒功能的洗衣机，可以使用加温消毒;床褥等可以放到太阳下暴晒，也可以起到消毒的作用。
衣服、被褥如确需预防性消毒时，毛巾、衣物等纺织品可煮沸消毒30分钟，或先用有效氯1000毫克/升的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗，需要注意的是含氯消毒剂对有色织物有漂白作用。
阳康之后，要换牙刷杯子吗?
最近，一张温馨提示的截图在微信群传播，称很多复阳的人，都是因为忘了在阳转阴之后更换牙刷，结果把自己又给感染了。真是这样的吗?
其实，这种说法是错误的。从2020年初的新冠病毒原始毒株到现在的奥密克戎变异株，虽然传播性越来越强，但病毒致病程度却是显而易见的轻了。
康复者体内已经产生针对相应毒株的特异性抗体，一段时间内同种病毒不会再次导致感染。所以，没有必要因为害怕二次感染而特地更换牙刷、口红、杯子等物品。
如何处理家庭垃圾?
做好垃圾的处理，普通垃圾用塑料袋包好扎紧，最好用双层袋，避免泄漏。
隔离房间内的垃圾全部清出，建议双层塑料袋严密包扎后，用75%酒精或1000毫克/升的含氯消毒液喷洒消毒后再丢弃。
如有分泌物、呕吐物等高感染性的垃圾，需要用20000毫克/升有效氯的消毒液进行消毒后，用塑料袋密封好后再投放到指定地点。
消毒剂使用有哪些注意事项？
1．消毒剂选择：手消毒可选醇类或季铵盐类；表面擦拭消毒（如门把手、扶手），可选用消毒湿巾，或选择含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂等；手机、钥匙等小物件的表面，可用75％酒精擦拭消毒。
2．消毒剂配置：配制时，做好个人防护，使用过程中注意避开口鼻，最好佩戴口罩、护目镜和橡胶手套，防止液体飞溅。
3．消毒剂存放：应放置于避光、避热的阴凉处，确保儿童不易触及。用于消毒的抹布或其他物品，在使用完后应用大量清水清洗后放通风处晾干。存放消毒剂的容器必须有盖子。
4．消毒剂使用：不同类型的消毒剂不可以混合使用，如84消毒液与洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部而引发中毒。洗衣液同样不宜与消毒剂混合使用。
5. 消毒后清洁：消毒剂作用30分钟后用清水清洁一遍，把残余含氯的消毒液去除；用于消毒的抹布或其他物品，在使用完后应用大量清水清洗后放通风处晾干；
6. 防火和防爆：使用酒精消毒时需注意防火和爆炸风险，用于消毒的酒精浓度应为75%，切记避免采用大面积喷洒酒精式的消毒方式。电器表面消毒应先关闭电源，待电器冷却后再进行，否则可能引起爆燃。
普通人阳康以后还需要做体验套餐吗？
普通人阳康以后呢没有必要做阳康以后的体验套餐，我觉得更重要的就是日常的防护，所以在日常生活当中，如果注重个人的健康的话，做一些必要的防护措施就很好的，能够消除隐患1.把家里的洗漱用品换掉
在阳性期间，我们洗漱后，病毒会有一定残留，为了避免二次感染，应及时的换掉。
2.家里的毛巾、碗筷、厨具高温消毒
因为新型冠状病毒，怕热不怕冷，有条件的可以直接放消毒柜，没有消毒柜可以用开水煮，煮完放在通风的地方晾干。
3.家具、卫生间消毒
可以去药店购买75% 的酒精，用来擦拭家具和卫生间，进行一个消毒，家里有小孩的，孩子玩具更应该仔细消毒。
4.衣物 、床单被套消毒
在清洗的时候，可以适当的加入84消毒液，进行消毒，家里有婴幼儿的，不能用84消毒液，清洗时注意用热水就可以了。
5.地面消毒
可用含氯消毒剂，稀释后拖地，进行地面消毒。
6.每天开窗通风
现在虽然转阴了，但还是有点咳嗽，最近天气寒冷，所以我大多选择，中午或者下午开窗通风，每天至少通风3次。
7.准备喷壶
随身备一个小瓶，里面装酒精，方便携带，家里玄关准备一个大点的喷壶，装上酒精，外出回家后，可以对鞋底，快递进行消毒。
8.冰箱消毒
冰箱作为日常使用的家电，很难不沾染病毒，而大部分专家也明确表示，新型冠状病毒在寒冷的环境中存活的更久，所以康复后需要及时的清理出冰箱中的物品，喷点酒精，然后打包扔掉（尽量保护咱们的环卫工作者），对于冰箱内部，可以用酒精或含氯消毒液，擦拭或者喷洒消毒。
阳康之后能剧烈运动吗？
新冠康复后，怎样快速恢复体力？一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。
二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。
三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。康复早期莫剧烈运动一定要循序渐进
“阳康”之后适量运动很有必要，一方面有助于恢复各器官功能和身体机能，另一方面，能够改善因病产生的焦虑等不良情绪，促进身心健康，新冠康复之后不适宜做剧烈运动，且仍要加强对自身的健康监测，尤其是重点关注有基础病的人群。
新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫、甚至头晕，身体状态还是不如以前。建议此时开展运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。
“建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。”
冬季气温低恢复期建议以居家锻炼为主
此外，冬季气温低，恢复期以居家锻炼为主，“家中环境比较温暖，运动强度好控制，也不易引起其他不良身体反应。”面对身体较为“脆弱”的老年群体，鲁智勇认为，“阳康”之后可以在阳台上多晒晒太阳，有利于促进身体吸收饮食当中的营养物质，可以极大增强免疫力，降低骨质疏松的风险。如果条件允许，还可以做一些简单的肌肉牵拉，尽量避免长期卧床。
就目前数据来看，阳康之后通过循序渐进的运动锻炼，身体基本可以恢复到感染前的状态，大家不用太过于担心和焦虑。未来，他希望大家可以在生活中养成锻炼习惯，通过科学健身方式增强自身免疫力，提高抵抗病毒的能力，降低再次感染的风险。
