指的是鸭肉，鸭肉是白肉中的一种，白肉是营养学对于肉质细嫩、脂肪低以及不饱和脂肪酸含量高肉类的总称，常见的有鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉以及鸭肉等肉类，因此羊肉和鸭肉来说，鸭肉是白肉中的一种。
是一些地方对于肥肉的称呼，同时也是营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼。
可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。
是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。
白肉是指什么肉
蛋白质的数量上，鸡肉的蛋白质含量高达20％左右，比猪肉、牛肉高了近仍，称得上是一种质优量足的蛋白质。肉质细嫩，丰腴鲜美的鱼肉堪称白肉中的佼佼者。鱼肉富含优质蛋白、10余种氨基酸、脂肪、核酸、B族维生素、钨、磷、铁、碘及微量元素锌、硒等。现代研究发现，常食鱼肉及鱼油能维护心血管健康。在脂肪方面，鸡肉所含脂肪一般只有6％～9％，而瘦猪肉所含一般只有30％，有的猪肉含有脂肪多达28．8％－90．8％。
牛肉的脂肪含量约为20％，都比鸡肉高得多，更不要说五花肉和肥猪肉了。另外，猪肉和牛肉中的脂肪大多为饱和脂肪酸，相比之下，鸡肉脂肪里的饱和脂肪酸就比它们少得多，而不饱和脂肪酸相对比较充足，其亚油酸含量可达20％。鱼肉的不饱和脂肪酸就更高，一般均占脂肪酸总量的10％以上，多则达20％以上。
扩展资料：
红肉和白肉相同之处
都含有脂肪，只是含的多还是少的问题；都含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，含量也是相对的。同样重量的肉中，猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中，脂肪的含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量也较低，不饱和脂肪酸含量较高。
鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多的多不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA和DHA，对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。
参考资料：人民网-红肉和白肉之间有什么不同
白肉有哪些？
“白肉”一般指的是鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉、植物肉（大豆）等。
白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。烹饪好后的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准，如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉。
扩展资料
红肉和白肉相同之处：都含有脂肪，只是含的多还是少的问题；都含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，含量也是相对的。同样重量的肉中，猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中，脂肪的含量也不少。
鸡、鸭肉中的脂肪含量也较低，不饱和脂肪酸含量较高。鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多的多不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA和DHA，对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。
红肉和白肉有不同的营养价值，要合理搭配食用。
-白肉
人民网-红肉和白肉之间有什么不同
白肉是羊肉还是鸭肉 多吃白肉有什么好处
1 白肉是羊肉还是鸭肉鸭肉是白肉中的一种。
白肉是营养学对于肉质细嫩、脂肪低以及不饱和脂肪酸含量高肉类的总称，其中的蛋白质、氨基酸、B族维生素以及钙、铁、磷等成分物质比较高，常见的有鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉以及鸭肉等肉类，因此羊肉和鸭肉来说，鸭肉是白肉中的一种。
而羊肉作为哺乳动物羊的肉质，其中含有大量的脂肪、饱和脂肪酸等成分物质，属于红肉中的一种，其次常见的红肉还有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。
2 多吃白肉有什么好处主要有以下好处：
白肉营养价值以及食用价值是很高的，其肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸高，适量吃可以帮助人体降低心脑血管疾病发作的几率。
其次白肉中含有大量的蛋白质，并且其脂肪含量比较低的，适量吃不容易导致人体造成三高，适宜肥胖、痛风等人群进行食用。
最后就是对于经常健身的人群来说，适量吃一些白肉，对于其肌肉具有很好的塑形作用，更有利于其增强体质。
3 红肉好还是白肉好两者都比较好。；
想要判断红肉和白肉哪种更好，首先就是知道两者有什么不同，首先白肉就是指烹饪之前是白色的肉，常见的有鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉等；而红肉只是烹饪之前是红色的肉，常见的猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉。
这两者各有各的优势以及缺点，红肉缺点是含有大量的饱和脂肪酸，过量吃可能会导致三高；而白肉的缺点是脂肪以及蛋白质较红肉低，长期吃难以满足人体全面的营养需求。这两者不能片面的进行区分，一般建议一同适量吃最好，可以相互弥补各自的不足。
4 食用红肉的注意事项具体如下：
1、猪肉是红肉中的一种，从传统医学的角度来看，猪肉性寒，“多食可助热生痰、动风作湿”，因此要少吃
2、红肉脂肪高、热量高并且还含有大量的饱和脂肪酸，因此对于心脑血管疾病的患者来说，生活中建议少吃红肉比较好。
白肉是什么肉？
肉的种类有很多，白肉就是其中比较受欢迎的一种肉类，它的脂肪含量比较低、肌肉纤维比较细，适量食用对身体有一定好处，它主要是指鱼虾、鸡鸭鹅以及螃蟹花甲等肉，这种肉吃了不容易长胖。
白肉是指什么肉具体如下：
白肉主要是一个营养词。指肌肉纤维细，脂肪含量低，脂肪中不饱和脂肪酸含量高。一般指鱼、虾、贝类、鸡、鸭等肉类。蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸含量很高。
日常生活中经常使用的“白肉”一词是营养学中的专有名词，意思是肌肉纤维相对细，脂肪含量相对低，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸。日常生活中常见的白肉包括鸡、鱼、鸭、鹅、牡蛎、虾、蟹等食物。
白肉营养丰富。我们应该每天适当食用一些白肉，特别是处于生长发育期的儿童、体质虚弱的人、新陈代谢缓慢的老年人等。经常食用白肉可以补充营养，促进新陈代谢，有利于生长发育和身体维护。
提示：
在一些地区，白肉是肥肉的名字。
长期吃白肉对身体好吗是比较好的。
白肉含有高含量的优质蛋白质，所以适量食用可以为人体补充蛋白质；其次，白肉还含有大量的氨基酸、核酸、B族维生素、钙、铁等成分。长期适量食用可以为人体补充充足的营养，有助于提高人体免疫能力，增强其抵抗细菌和微生物入侵的能力，从而有助于人体预防某些疾病的发生。因此，可以知道，长期适量食用一些白肉对身体更好。
白肉可以多吃吗适当食用即可，不建议多吃。
从健康的角度来看，不建议吃太多任何食物。每天好好吃就行了。白肉富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、磷、铁、碘等矿物质以及一些微量元素。适当地吃一些白肉可以提供丰富的营养，有助于身体的改善和健康，但是，吃太多白肉会增加肠胃的负担，导致消化道不适，吃太多肉而不吃蔬菜和水果会导致便秘，影响健康。
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