1、西瓜

进入夏季,各种西瓜大量上市。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱,是因为它瓤美汁多,香甜可口,营养丰富,去暑解渴,开味滋身。

2、龙眼

每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷,硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。

3、水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季节,水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。

4、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,是可以提升身体免疫力和抵抗力的,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

5、葡萄

葡萄是很多人都喜欢食用的水果,尤其在夏天,刚好是葡萄上市的时候,正是吃葡萄的最佳时期,葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖。

7月时令水果一览表

1、桃子

桃子有“天下第一果”的美誉,民间一直有“桃养人”的说法。7月桃子大量上市,是吃桃子的黄金季节。桃子的种类很多,毛桃、油桃、黄桃、水蜜桃、蟠桃,各地都有自己特色的桃子。

2、李子

夏天,李子季节来到。李子,别名嘉庆子、布霖等,李子,吃起来爽脆多汁、甜中带酸,夏天吃上一颗立解夏日的疲乏。颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的。

3、杏

杏在北方有“入夏第一果”的美誉,好吃且价格实惠。西北是产杏大区,以“甜”独占鳌头,代表有新疆的小白杏、木亚格杏、甘肃的大接杏、李广杏;华中杏:河南的仰韶黄杏、贵妃杏;华北,山西沙金红杏、北京骆驼黄杏、河北香白杏、串枝红杏;华东杏、东北杏:山东崂山蜜杏、珍珠油杏。

4、龙眼

6-7月,广东的夏天充满了荔枝味,这不6月结束,7月的龙眼味又来了。龙眼又称桂圆,桂圆是龙眼晒干之后得来的。

5、西瓜

炎热的夏日里,最解渴最舒适的莫过西瓜了。夏天补水很重要,西瓜水分含量93.3%,号称夏季瓜果之王。各地人都喜欢自己家乡的瓜。吃法上也各有特色,比如潮汕人吃瓜,要蘸酱油;有些广西人和四川人要给瓜加点辣椒油和辣椒粉;海南人在西瓜上撒盐,据说能增加甜味;甘肃人的早餐少不了“西瓜泡馍”。

十二个月的时令蔬菜水果都有哪些

1.一月份的时令蔬菜水果有:青菜、菠菜、木瓜、红香蕉、樱桃。

2.二月的时令蔬菜水果有:卷心菜、菠菜、甘果蔗、草莓、番石榴。

3.三月的时令蔬菜水果有:韭菜、甘蓝、杭白菜、枇杷、红香蕉、樱桃。

4.四月的时令蔬菜水果有:莴笋、芹菜、黄瓜、蛇瓜、甘果蔗、果桑。

5.五月的时令蔬菜水果有:鸡毛菜、蚕豆、茭白、香瓜、柠檬、台湾莲雾。

6.六月的时令蔬菜水果有:卷心菜、黄瓜、南瓜、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜。

7.七月的时令蔬菜水果有:丝瓜、辣椒、土豆、桃、香瓜、柠檬。

8.八月的时令蔬菜水果有:冬瓜、豇豆、青菜、芒果、红香蕉、樱桃。

9.九月的时令蔬菜水果有:青菜、萝卜、丝瓜、西瓜、黑提子、香瓜。

10.十月的时令蔬菜水果有:青菜、卷心菜、芹菜、樱桃、番茄、红香蕉。

11.十一月的时令蔬菜水果有:萝卜、花菜、荠菜、百香果、杨桃、无花果。

12.十二月的时令蔬菜水果有:青菜、博菜、芹菜、台湾青枣、黑提子、人心果。