1、采取开方式或半开方式的站位，碎步调整好位置，曲膝蓄力。

2、拉肩转腰，向后引拍，直至拍把对着来球的方向。

3、重心移向右腿内侧，开始蹬地转腰向前向上发力。

4、放松小臂，甩鞭加速拍头的摆速，使拍面以加速度的方式包住网球快速刷过。

5、完成重心移到左腿，随挥结束时肘关节对准正前方。

其中二、三、四必须连成一气，整个蹲地转腰挥臂要顺流而下，最后落实到甩鞭增加拍头的摆速上，从而打出正手发力的制胜球。

上一页123下一页