打网球的益处:

1、促进人体机能的发展。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强,骨骼的血液循环得到改善,使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗,肌肉变得更加结实,力量增强,反应迅速、准确、协调;

2、调节情绪,振奋精神。打网球一般都在室外进行,经过一天的紧张工作和学习,身体与精神都会感到疲劳。网球场空旷自由,在这种优美的环境中打网球心情会变得舒畅;

3、促进少年儿童身心健康发展。少年儿童正处于生长发育时期,此时如果经常参加网球运动,会对他们身心的健康发展带来极大的好