1、沙袋有重长型与小球型之分。重长型高100—150厘米间、直径在35—40厘米间、重量在35—50公斤间，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），内置一圆柱形小沙袋，中间填充木屑或海绵等软物。为防止中间沙芯下垂，在悬挂时，应以中小芯为主要受力部位悬挂，再把外套附上。
2、小型沙袋可练习密集拳法，比篮球稍大，内装沙或木屑，要求以球形为佳，不宜用圆柱形。在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、膨胀螺丝固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有1.5米的活动余地。设置一滑轮或钢活卡，用时拉上，不用时放下。悬挂的高度，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜，球型小沙袋以与自己头高为宜。
沙包怎么做?
问题一：沙包的缝制方法先缝一个小口袋，把绿豆填进去，再把口缝住，就OK了。问题二：做沙包需要哪些材料针，线，布。沙子（其他的也行，只要不太硬，浮在身上不要造成伤害就行）用布包住沙子，用针锋好，不露出沙子即可。
问题三：沙包怎么做？？？？ 15分 找一块布，对折，用线把两边缝起来，往里面装沙子，再用线把剩下的边缝起来。
问题四：沙包的做法？把布缝成袋子记得反过来缝！然后留一个小口子！把沙子灌进去！封口就行
问题五：沙包怎么制作 手工布艺玩具沙包的做法材料废旧碎布料填充物沙子或小细石子然后用剪刀裁剪布料接着用针缝制好一个小袋留个口等填完材料后缝上。
问题六：拳击沙包怎么制作直接找个帆布加工店，告诉他做一个沙包，五分钟左右就做好了，三十块钱丁不多吧，这样的很耐用，不过很硬，往里灌锯末或者麦子的麸皮掺沙子，沙子少掺点，锯末找家具厂要点，不给就花个十块二十的他也就给你了，千万别灌纯沙！！！那就是一块石头了！！其实要是不缺钱的话，还是买个好，找那种专业的按照身高体重买一个合适的，普通店里买的那种几十块钱一个那种里面灌的是花生壳，用起来倒也没什么
问题七：孩子玩沙包如何做拿布做一个小口袋，留一口装入沙子，或其它东西。然后缝好就好了
问题八：自己怎么做拳击沙袋？沙袋不好做。装沙子很硬。很重。容易打烂。打起来很多灰尘。找个不要的旧篮球，割破一个小口装沙子。再找一个合适的麻袋。戴上手套找感觉。要不就去专业的体育用品商场买。装上锯木面练习。
问题九：怎样才能做一个简易沙袋沙袋一般就分两部分，一部分是外皮，一部分是沙芯，就是分两层，很简单
1 沙芯部分，通常选用一般的布就可以，然后在里面放上细沙，这口要封住，当然，是把一条绳子缝丁布的边缘，然后把生气扎紧，可收缩的
2 外皮，一定要用帆布，在外皮和沙芯之间放一些锯末，起到缓冲作用，放海面也可以，主要是起到缓冲的作用，口的部分和上面一样，把绳子缝在布袋的边缘，可收缩，在帆布的外边再用结实的绳子缝在两个点上，以便可以吊挂。
在家如何安装沙袋？
方法1、用电钻钻墙，打膨胀螺丝进去，最好找粗一点的，然后挂上沙袋方法2、做一个高一些的沙袋，比如说1米6的，直接放在屋子里，这样就不用挂了；
方法3、把沙袋放在高一点的台子或椅子上，把高度垒高，这样就可以直接练习了；
