1、使用沐浴露：研究表明，用清水沐浴只能清除身体大约65%的污垢，而沐浴露则能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清洁效力比清水冲洗更好。
2、少搓澡：频繁的洗澡、清洁用品和搓澡等操作会加速角质细胞的脱落，从而慢慢让皮肤角质层变薄，而过于薄的角质层会加速皮肤水分的流失，皮肤就会开始变干。
3、特别累的时候别洗澡：长时间体力活动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。
4、吃饱或空腹不要洗澡：吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。
5、酒后不要洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。酒后泡澡还有睡着后溺水的风险。
6、洗澡后涂抹润肤乳：洗澡后的3-5分钟内，毛孔处于张开状态，这时立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果。
冬天怎样洗澡才更健康？
首先要注意的就是洗澡的频率，其实冬天洗澡的频率不要太高，尤其是当天气寒冷的时候，北方家庭还好一点，因为据说北方家庭有暖气，所以他们在家里洗澡是很方便的，洗完澡出来之后也不用担心自己会感冒，但是南方家庭就不一样了，洗澡之前一定要把浴霸空调都打开，洗完澡之后一定要立刻把头发吹干，不然寒气很容易入体。
我每次在家洗澡的时候，就算打开空调和浴霸，我还是觉得冷，基本上都是在浴室里，洗完澡之后把头发吹到七成干再出来，不然你踏出来的那一瞬间你都会感觉到头皮发麻，毛孔在收缩。
如果你是去外面洗澡，那么洗完澡之后一定把头发包起来，可以戴帽子，也可以围围巾，千万不要让头发湿漉漉的露在外面，这样寒气会通过你的头部进入身体，你有可能会头疼。
我记得高中的时候看很多住宿生从学校浴室洗完澡出来之后，头发都结冰了，那样对身体的伤害真的很大，尤其是对于女生。
冬天用什么洗澡
1. 冬季洗澡用什么沐浴露？ 冬季气候干燥，皮肤容易瘙痒起屑，沐浴不再是简单的清洁肌肤，更注重的是滋润保湿呵护。由于人体毛细血管分布的不同，循环和水分供给也会出现不平均的现象，因而出现了身体肌肤局部干燥的问题，如果长期缺水这些区域老化速度也会比较快。2. 冬季尽量避免使用清凉型沐浴露或肥皂洗澡，应选用滋润型沐浴露，必要时洗完澡后在手臂和腿部涂上润肤露以缓解干裂、瘙痒等症状。 冬季，干性肌肤应该选择滋润型沐浴露，如果依然在沿用之前的清爽型沐浴露，就很有可能导致皮肤敏感。而油性肌肤如果在春夏季节依旧在使用滋润度较高的沐浴露，也会增加痤疮等皮肤病的发生几率。
3.可以这么说，泡沫是沐浴露的“灵魂”。质量欠佳的沐浴露，它的泡沫是无法达到清洁肌肤的效果的。你可以用一个带盖子的玻璃杯，其中倒入水1/3水，再滴一滴沐浴露，观察其泡沫的丰富程度，约好的沐浴露，泡沫是越丰富细腻的。
4. 洗澡最好别用香皂 香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。
5. 不宜长期大量使用沐浴露 沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
6. 冬天应少用或不用沐浴露 冬季天气干燥，不少人洗澡依旧较为频繁。专家提醒，冬季洗澡太勤会使皮肤更干，应适当减少洗澡次数。还应避免过烫，由于不少沐浴露是碱性的，应少用或不用。幼儿冬季每天洗澡一次即可，应尽量用清水洗澡，沐浴露等清洁用品可一周使用一次。
冬天洗澡不冷的办法
冬天洗澡时的取暖的第一种方法也是最常用的方法那就是安装浴霸：浴霸确实是冬天洗澡时最为常用的方法，效果也非常的好，唯一的缺点就是比较费电，而且由于浴霸光线太强，如果是家里有婴儿的话，在给婴儿洗澡时千万不要使用，容易对婴儿的眼睛造成损伤；
浴霸安装需要在装修时提前进行布置，如果后期想再安装浴霸的话就很麻烦，所以我们在装修时需要提前安装浴霸。
冬天洗澡时的取暖的第二种方法就是安装暖气片：
现在北方的卫生间都是安装有暖气的，可是我们会发现冬天洗澡时还是会很冷，因为暖气片的设计是根据卫生间室内温度16℃来设计的，所以温度不可能能高；
我们可以把原有的暖气片更换成更多片数的暖气片，以此来保证卫生间的室内温度可以达到我们的要求，另外现在很多的卫生间都铺设有地采暖，可是由于设计以及施工中躲避下水管道等因素，地采暖的温度也很低，这时我们可以在家装一组暖气片来解决这个问题。
寒冬应该怎么洗澡？冬季健康洗澡的方法是什么？
在我们平时的日常生活当中，相信大多数朋友们在冬季都是非常害怕洗澡的，因为冬季洗澡是非常冷的，特别是刚把衣服脱光的那一刻就非常冷，但是为了我们的皮肤健康，我们还要清洁肌肤的，下面小编给大家介绍了一些都寒冬健康洗澡的方法，希望对大家有帮助。那么寒冬应该怎么洗澡？冬季健康洗澡的方法是什么？1、一周洗澡两次
在冬季的时候天气不仅非常寒冷，而且气候也非常干燥，本身我们的皮肤在冬季因为缺少水分就容易出现脱皮的现象，所以在冬季的不宜勤洗澡，一周洗澡次数在两次就可以，有必要的话可以用湿毛巾擦擦身体就行，但是记住不要用力。
2、控制洗澡水温
虽然冬季非常寒冷，但是冬季洗澡的水温是不宜过高的，如果水温过高可能会导致皮肤烫红以及烫伤，而且用非常热的热水洗澡对身体健康也不好，所以冬季洗澡的时候要控制水温。
3、洗澡不宜先洗头
很多朋友们洗澡的时候都会先洗头，这种做法是不对的，据有关报道，洗澡之前先洗头可能会导致生命危险，所以小编提醒朋友们还是先洗完身体在来洗头发吧。
4、洗澡要开窗户
我们都知道在冬季洗澡的时候，洗手间里会出现很多的水蒸气，而过多的水蒸气可能会导致我们在洗澡的过程中出血缺氧的现象，所以在洗澡的时候一定要开窗户，如果怕冷的话至少要开一点窗户，留一个小口。
