蛙泳省力的方法有以下几种:

1、蹬水时双脚要外翻,推力会增大,增进游进速度;

2、手划水开始时,尽量使手与身体成一条直线,手部滑行距离增大,换气时间会更充裕;

3、在网上搜视频看一看,很多蛙泳教程,国内外都有;

4、最重要的是要多多练习,要是能达到一周两次练习蛙泳,进步会很大,跟视频学习原理动作,在泳池中勤加练习。