苹果土豆泥
材料:苹果、土豆。
做法:
1、将土豆去皮并洗干净,切成小块放入锅内,然后加入适量的水煮熟;
2、等土豆煮熟后用汤匙或捣泥棒将土豆捣成泥状;
3、用汤匙在苹果中刮出2勺果泥,与土豆泥均匀混合即可。
健康提示:
1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,对身体有益;
2、土豆中含有接近动物蛋白的蛋白质,能有效补充人体所需的蛋白质。
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