补牙后出现牙疼和心情不好是比较常见的情况，以下是一些可能有帮助的建议：
1、观察疼痛的程度和持续时间：如果疼痛不是很严重，可以尝试使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但是不要滥用药物，以免产生不良反应。
2、保持口腔卫生：补牙后需要注意保持口腔卫生，避免食用过硬、过冷、过热的食物，以免刺激牙齿。
3、避免咀嚼硬物：补牙后的牙齿比较脆弱，容易受到刺激，因此需要避免咀嚼硬物，如坚果、骨头等。
4、避免咬硬物：补牙后的牙齿比较脆弱，容易受到刺激，因此需要避免咬硬物，如硬糖果、硬口香糖等。
5、避免冷热刺激：补牙后的牙齿比较敏感，容易受到冷热刺激，因此需要避免食用过冷或过热的食物，以免刺激牙齿。
6、寻求专业帮助：如果疼痛比较严重，可以尝试使用一些止痛药物，但是如果疼痛持续时间较长，或者出现其他症状，如牙龈肿痛、口腔溃疡等，应该尽快就医，寻求专业医生的帮助。
7、放松心情：补牙后的疼痛和不适可能会对心情造成影响，可以尝试通过放松心情、听音乐、做瑜伽等方式来缓解情绪，同时也可以和家人、朋友聊天、倾诉，寻求支持和鼓励。
补过的牙齿痛怎么办？
有些患者补牙后出现疼痛症状，或原有疼痛症状在补牙后无明显好转，若补过的牙齿没问题，应考虑是否是其他牙齿的疼痛放散至补的牙，即患者口腔中除了补过的牙齿外还有其他病灶牙，应全面检查，以防漏诊。若疼痛确实出在补的牙上，不同原因引起的疼痛，其治疗方法也不尽相同。按照疼痛的性质，补牙后疼痛可大致分为激发痛、咬合痛和自发痛。
激发痛
症状：补牙后牙齿出现短暂的冷、热刺激痛，但疼痛不持续。
专家表示，临床上常见的原因是备洞磨除龋损牙体时，因激惹牙髓导致牙髓充血；对于中度、重度的龋损直接用银汞合金、树脂直接充填或用磷酸锌粘固剂垫底也可激惹牙髓。
咬合痛
症状：是在牙齿咀嚼时发生的，与温度刺激无关的疼痛。
专家表示，这多由于补牙后充填物有高点，咀嚼时出现牙齿早接触引起牙周组织创伤所致，出现这种情况则需要到医院由医生检查确定牙齿的早接触部位，调磨早接触点。
还有一种情况是，当对颌相对应咬合位置的牙齿有不同金属修复体时，用银汞合金作为充填材料补牙后，也可出现咬合痛，这是因为唾液作为导电介质将两种不同电位的金属联系在一起形成电位差，产生电流刺激牙髓所致，此时应更换充填材料重新补牙。
牙髓性自发痛
症状：出现阵发性、难定位的自发性疼痛，冷热温度刺激可诱发或加重疼痛。
可能的原因包括牙齿本身已经龋坏及牙髓，有继发龋，不良充填材料的慢性刺激等，此时应该根据患者的年龄和牙髓情况选择适当的牙髓治疗方法，如根尖诱导成形术、根管治疗术等。
牙周性自发痛
症状：持续性、可定位的自发性疼痛，与温度刺激无关，咀嚼可加重疼痛。
常见的原因包括补牙术中损伤牙龈、充填物有悬突、邻接关系不良造成食物嵌塞等，这些因素可损伤、刺激或压迫牙龈，引起牙龈炎症而致牙周性自发性疼痛。
对应的治疗方法为：轻度牙龈炎者可行局部冲洗上药;有悬突者予去除悬突;邻接关系不良者重新充填，有需要时行嵌体或冠修复。
提醒
补过的牙齿还会痛，这种情况发生的几率并不高，大家不可因此而抗拒补牙。小的龋齿不会引起牙痛，但若不经及时治疗龋损范围会越来越大。而龋洞越小，补牙充填治疗效果越好，牙体缺损过大则治疗效果相对较差。
补牙之后牙疼怎么办
你说的11点到2点特别痛，这种就是常见的急性牙髓炎的症状，针对牙髓炎吃药是很难控制症状的，需要做根管治疗，疼痛才能得到解决。当时医生帮你试补的时间可能太短了，按正常来说试补的时间一般在七到十五天，没有任何疼痛症状才去补上的，而且不能完全把试补的材料去除干净，只需要去除三分二或是二分之一，然后再补永久性的材料上去，但也不能绝对说就不会再出现痛，因为你的蛀牙已经蛀得太深了，牙髓腔内及有可能已经出现了细菌污染，我们在去除腐质的时候为了保住牙髓，只能去除到硬质（黑色的牙质，存在细菌）的部分，如果硬质部分全部去除的话，肯定就会伤到牙髓腔，那么就一定要做根管治疗了。我们保守治疗是为了安抚牙神经，安抚的材料就有止痛消炎的作用，希望利用这个方法能达到保髓的目的。牙髓一旦被拔除，牙质就会变脆，在咀嚼力度方面就得小心，不能吃太硬的东西，以免出现裂开。
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