一天喝1~2次，不宜过多饮用，避免饮用过多从而导致肠胃不适。山楂荷叶陈皮茶内含丰富营养物质以及微量元素，合理饮用可促进身体代谢，帮助消化。
荷叶山楂陈皮减肥茶具有很好的帮助消化的功效，能够清除血液当中过多的脂肪，另外代谢能力也比较强，能够帮助身体里面多余的废物快速的代谢。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。但山楂荷叶茶不适宜空腹饮用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会影响到肾功能！
荷叶山楂陈皮茶的制作的方法也比较简单，准备干山楂15克，准备干荷叶十克，准备陈皮十克，准备700毫升左右的水。锅中倒入适量的清水，放入山楂干，荷叶和陈皮用大火煮开。然后再用小火煮十分钟左右，再闷15分钟左右，然后再放入适量的蜂蜜调匀，要注意茶温要低于50度的时候再放入蜂蜜，避免蜂蜜的营养损失。
山楂陈皮荷叶茶比例 山楂陈皮荷叶茶比例是什么
1、山楂陈皮荷叶茶比例：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，山楂陈皮荷叶茶的冲泡方法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，注入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
2、材料：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，蜂蜜适量。
3、做法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，冲入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可品饮。
4、功用：具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。适合于脾虚食少、消化不良、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。
怎样喝陈皮 山楂 荷叶可以减肥
能，荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。
做法如下：
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
山楂陈皮荷叶茶的功效与作用 山楂陈皮茶的食用方式和注意事项
1 去湿气山楂花陈皮荷叶茶的营养价值以及食用价值是比较高的，适量饮用可以帮助促进人体体内的新陈代谢，有利于人体湿气的排出，帮助缓解体内干燥的以及火气，具有一定去除湿气的作用。
2 促进消化山楂陈皮荷叶茶中含有一定量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，可以加快人体新陈代谢，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定促进消化的作用。
3 消化积食山楂陈皮荷叶茶中，山楂味甘酸，具有较强的消食作用，可以帮助人体消化食物，尤其是油腻的食物，适量食用山楂陈皮荷叶茶是具有一定好处的；其次山楂还具有一定活血化瘀的作用，适用于产后瘀滞腹痛。
4 减肥瘦身山楂陈皮荷叶茶中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量饮用可以促进人体脂肪的燃烧，其次也有利于机体毒素排出，具有一定减肥瘦身的作用，对人体的健康是具有一定好处的。
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