每日三餐后吃半根到一根黄瓜最好。

原因:黄瓜中含有97%的水分,其余3%是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的,正常的饭后吃一根到半根黄瓜最宜,还同时具有减肥的功效。

黄瓜优点:黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。