好处:

1、营养丰富,具有收敛肌肉、愈合伤口的功效;

2、含有丰富的蛋白质和矿物质元素,是很好的滋阴壮阳和补肾益精以及强筋壮骨的食材;

3、可以预防和治疗佝偻症;

4、能提高抵抗力和免疫力,调节身体平衡。