挪威，瑞典，芬兰，俄罗斯，美国，加拿大，格陵兰自治领，这些国家位于北极圈之内的地区均可看到极昼极夜。

极昼极夜是地球两极地区的自然现象，所谓极昼，就是太阳永不落，天空总是亮的，这种现象也叫白夜；所谓极夜，就是与极昼相反，太阳总不出来，天空总是黑的。在高纬度地区，没有一天24小时的昼夜更替。极昼和极夜是极圈内特有的自然现象。发生在北极圈北纬66度34分以内和南极圈南纬66度34分以内。

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