淡化色斑可以多吃一些富含维生素c,维生素e,具有抗氧化功能的食物,包括柑橘类,葡萄,胡萝卜等。抗氧化功能可以促进细胞新陈代谢,增强细胞活力,将色斑代谢掉。

还可以吃西红柿每天吃一个大的西红柿,或者喝一杯自制的西红柿汁,可以起到淡化色斑的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C,是很好的抗氧化剂,能够延缓衰老、抑制皮肤中酪氨酸酶的活跃性,进而有效防止黑色素的沉淀,是皮肤恢复白皙嫩滑。

柠檬也是丰富维生素C的食物。每100克柠檬汁中大约含有50毫克的维生素C,另外,还含有大量钙、磷、铁、维生素B族等人体所需营养素。在榨汁机中榨好新鲜柠檬汁后,克适当往里面加一些糖,口感会更好。常喝柠檬汁不但可以美白,而且还能偶预防皮肤血管老化、淡化和去除色斑、预防动脉硬化等。