9月份当季的水果有石榴、葡萄、柚子、梨、柑桔、桂圆、猕猴桃、木瓜等。

1、石榴:果粒酸甜可口且多。果实营养丰富,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。

2、葡萄:味美可口,营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等。

3、柚子:柚实大如瓠,香甜多汁;富含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。

4、梨:可以用来补充水分,梨性凉多汁,清热润燥。梨中含有丰富的B族维生素,热量低,膳食纤维丰富,钾含量高等。

5、柑桔:富含类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等营养物质。

6、桂圆:又被称为龙眼,是华南四大珍果之一。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。

7、猕猴桃:猕猴桃口感酸甜。猕猴桃含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等。

8、木瓜:大量上市的季节,木瓜有着万寿瓜、百益之果的美誉,营养丰富,木瓜含有的丰富维生素C(是苹果的48倍),富含17种以上的氨基酸及多种营养素,胡萝卜素含量高达870微克。


应季水果时间表 12个月对应的应季时令水果

1、一月份应季水果是芦柑,草莓

芦柑味甘甜微酸,有止渴生津,和胃利尿作用,含有丰富的维生素C和柠檬酸,具有美容、消除疲劳的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾干冲茶。

草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素,素有“水果皇后”之称。其中,草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力,因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。

2、二月份应季水果是圣女果、荸荠

圣女果含有番茄红素,具有补血养血之功效,是增进食欲、延缓衰老的佳品。

荸荠也就是马蹄正是冬春季挖出贩卖的水果之一。中医认为,马蹄性寒凉,味甘,可清热生津、凉血解毒,还可舒肝明目、利气通化。营养学认为,马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素,还有丰富的膳食纤维,另外,马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要,因此马蹄也适于儿童食用。

3、三月份应季水果是菠萝

菠萝甘甜爽脆,含有维生素B较多,具有营养皮肤,消除紧张,减少疲劳,增强肌体的免疫能力。

4、四月份应季水果是山竹

山竹具有清凉解热的作用,含钙、磷、维生素B和C等多种元素,对肌体有很好的补养作用,虚寒身体不宜多吃。

5、五月份应季水果是桑葚、枇杷

桑葚性寒,补血养颜,健脾胃,助消化,含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

枇杷在秋天或初冬开花,果子在春天至初夏成熟,是“果木中独备四时之气者”。由于产地与品种不同,枇杷的成熟时期也不一样,福建、云南等地的早熟品种在三月份就已上市,江南等地主要在五月成熟。自然成熟的枇杷清醇甘甜,具有润肺止咳的功效,可炼制川贝枇杷膏。

6、六月份应季水果是樱桃、荔枝

樱桃性温,具有补气调中的功效,健脾开胃,美容养颜。

荔枝同樱桃一样地美容健脾作用,还可补脑健身,含有丰富的维生素成分,可增加肌体的免疫能力。这两种水果都不易多吃,易上火。

7、七月份应季水果是龙眼、桃子

龙眼味甘甜,性温,具有养血安神的作用,滋补强体,润肤美容,不易多吃,易上火。

桃子性平,具有滋养作用含铁量较高,有润燥活血作用,体内偏热者少吃。

8、八月份应季水果是西瓜、芒果

西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品,具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。

芒果性平,有益脾胃,有防止心血管疾病,降低胆固醇之功效。

9、九月份应季水果是葡萄、石榴

葡萄味甜酸,对滋补肝肾有益,益气补血,之中的糖分比较容易被人吸收,有很好的抗衰老作用。

石榴,性温,有止血止泻作用 ,有助于消化,有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。

10、十月份应季水果是白梨、猕猴桃

白梨性凉,润喉清热,润肺解燥,化痰解酒,还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。

猕猴桃微酸,含有丰富的维生素E和C,预防口腔溃疡,增强抵抗力,美容抗衰老。

11、十一月份应季水果是冬枣、苹果

冬枣甘甜爽脆,性平含有维生素及多种人体需要的微量元素,具有补血护肝作用,还可以抗动脉硬化,对维持血管弹性有一定的好处。

苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。俗话有说:“一天一苹果,不找医生开处方”。还具有嫩肤美容的作用。也有果中之王的美称。

12、十二月份应季水果是橘子、柚子

橘子味酸甜,有生津止咳的作用,开胃通经络,具有消除疲劳之作用。

柚子性寒,微苦,有健胃化食的作用,对止咳化痰,清热败火有一定的疗效,对心血管、高血压,糖尿病有一定的辅助治疗作用。

13、春季水果(农历1-3月,阳历3-5月)

春季水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

14、夏季水果(农历4-6月,阳历6-8月)

夏季水果:草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

15、秋季水果(农历7-9月,阳历9-11月)

秋季水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

16、冬季水果(农历10-12月,阳历12,1,2月)

冬季水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

九月份的应季水果有哪些

九月份的应季水果有葡萄、梨子、柚子、山楂、石榴等。
1、葡萄:为葡萄科葡萄属木质藤本植物,果实球形或椭圆形,花期4-5月,果期8-9月。
2、梨子:梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同,9-10月为成熟期。
3、柚子:是芸香科、柑橘属植物。果圆球形,扁圆形,梨形或阔圆锥状,果皮甚厚或薄,海绵质,形状不规则,通常近似长方形,单胚。花期4-5月,果期9-12月。
4、山楂:又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。果实近球形或梨形,外面稍具稜,内面两侧平滑;萼片脱落很迟,先端留一圆形深洼。花期5-6月,果期9-10月。
5、石榴:落叶乔木或灌木,种子多数,乳白色或红色,外种皮肉质,可食,内种皮骨质。花期5-7月,果期9-10月。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。

水果成熟季节月份大全

四季中水果的成熟月份并不相同,其中1月份成熟石榴,2月份成熟红香蕉,3月份成熟苹果,4月份成熟山竹等水果。不同的水果在其自然成熟的季节食用,可以更好的发挥其营养价值,并对人体健康有益。

1、水果成熟季节:1月份

每种水果的成熟季节都不同,在水果成熟季节月份大全中,1月份可成熟石榴、香蕉、草莓、樱桃、无花果、鹤首瓜、杨桃、甘蔗等水果,在1月份我们也可以吃猕猴桃、木瓜、番茄等水果可润肠胃。

2、2月份

2月份也属于冬季,气候比较寒冷干燥,会成熟的水果和1月份的差不多,2月份会成熟红香蕉、牛奶蕉、青枣、番荔枝等水果,我们在冬季2月份可以吃红香蕉、牛奶蕉,可以起到缓解便秘的作用。

3、3月份

3月份是初春季节,很多植物也会开始生长,一般3月份会成熟苹果、菠萝、桑葚、杨桃、梨子、柑桔、车厘子等各种水果,在3月吃这些水果,可以及时的给人体补充营养、能量,有着预防流感的功效。

4、4月份

4月份气候逐渐的转暖,在4月份自然成熟的水果有山竹、枇杷、澳州坚果、柠檬、芒果,也有1~3月份成熟的部分水果,在4月份时最好吃芒果、山竹等水果,可以给皮肤提供大量的水分。

5、5月份

5月份逐渐的进入夏季,温度也会逐渐的上升,自然成熟的水果也有很多,5月份除了会成熟荔枝、香蕉、桑果等水果之外,还会成熟西瓜、桃子、杏子、李子、大樱桃、油梨、洋蒲桃等水果。

6、6月份

四季中6月份属于初夏,一般6月份成熟的水果特别多,火龙果、蒲瓜、西瓜、香瓜、蒲瓜、李子、果桑都会开始成熟,6月份吃这些成熟的水果,不仅口感更佳,也会更好发挥水果的营养价值。

7、7月份

7月份气候会开始炎热起来,一般在7月份成熟的水果有百香果、蓝莓、荔枝、龙眼、无花果、桃子等水果,我们可以在7月份吃西瓜、蓝莓等高营养、水分的水果,既可以清热解暑,还能及时的补充水分。

8、8月份

8月份气候炎热干燥,一般会成熟番茄、柿子、菠萝、黑提子、弥猴桃、桔子、莲子、布朗果、南果梨等多种水果,我们可以在8月份拿这些水果食用,能够帮助人们度过炎热的夏季。

9、9月份

9月份气候逐渐的转凉,冬枣、蜜柚、葡萄、石榴、弥猴桃、鸡蛋果等水果都会开始成熟,在9月时可以吃柿子、百香果、杨桃等水果,可以保持皮肤中的水分,使皮肤更加的润滑,起到美容养颜的功效。

10、10月份

10月气候虽然没有夏季炎热,但是特别的干燥,10月份会成熟鸡蛋果、红果、胭脂果、火龙果、香蕉等各种水果,我们可以吃这些水果增加水分,增加食欲促进吸收,还有着镇定安神的功效。

11、11月份

11月份气候逐渐变的寒冷起来,晚熟李子、桃子、葡萄、香蕉、火龙果都会开始成熟,也会成熟脐橙、金桔、蛇果、奇异果等各种水果,11月份时可以吃甘蔗,可以帮助润滑肠胃。

12、12月份

12月份成熟的水果也有很多,12月份会成熟橙子、果蔗、人心果、柠檬、雪梨、幸福果、龙公果、皇帝蕉、酸溜果等水果,这些水果在12月份食用,可以帮助肠胃进行消化,还有利于改善睡眠。

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