9月份当季的水果有石榴、葡萄、柚子、梨、柑桔、桂圆、猕猴桃、木瓜等。
1、石榴：果粒酸甜可口且多。果实营养丰富，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。
2、葡萄：味美可口，营养价值很高，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等。
3、柚子：柚实大如瓠，香甜多汁；富含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。
4、梨：可以用来补充水分，梨性凉多汁，清热润燥。梨中含有丰富的B族维生素，热量低，膳食纤维丰富，钾含量高等。
5、柑桔：富含类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等营养物质。
6、桂圆：又被称为龙眼，是华南四大珍果之一。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。
7、猕猴桃：猕猴桃口感酸甜。猕猴桃含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等。
8、木瓜：大量上市的季节，木瓜有着万寿瓜、百益之果的美誉，营养丰富，木瓜含有的丰富维生素C（是苹果的48倍），富含17种以上的氨基酸及多种营养素，胡萝卜素含量高达870微克。
应季水果时间表 12个月对应的应季时令水果
1、一月份应季水果是芦柑，草莓芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾干冲茶。
草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，素有“水果皇后”之称。其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。
2、二月份应季水果是圣女果、荸荠
圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。
荸荠也就是马蹄正是冬春季挖出贩卖的水果之一。中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。营养学认为，马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要，因此马蹄也适于儿童食用。
3、三月份应季水果是菠萝
菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。
4、四月份应季水果是山竹
山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。
5、五月份应季水果是桑葚、枇杷
桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。
枇杷在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，是“果木中独备四时之气者”。由于产地与品种不同，枇杷的成熟时期也不一样，福建、云南等地的早熟品种在三月份就已上市，江南等地主要在五月成熟。自然成熟的枇杷清醇甘甜，具有润肺止咳的功效，可炼制川贝枇杷膏。
6、六月份应季水果是樱桃、荔枝
樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜。
荔枝同樱桃一样地美容健脾作用，还可补脑健身，含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力。这两种水果都不易多吃，易上火。
7、七月份应季水果是龙眼、桃子
龙眼味甘甜，性温，具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容，不易多吃，易上火。
桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。
8、八月份应季水果是西瓜、芒果
西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。
芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。
9、九月份应季水果是葡萄、石榴
葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。
石榴，性温，有止血止泻作用 ，有助于消化，有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。
10、十月份应季水果是白梨、猕猴桃
白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。
猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。
11、十一月份应季水果是冬枣、苹果
冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。
苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。俗话有说：“一天一苹果，不找医生开处方”。还具有嫩肤美容的作用。也有果中之王的美称。
12、十二月份应季水果是橘子、柚子
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。
柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。
13、春季水果(农历1-3月，阳历3-5月)
春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
14、夏季水果(农历4-6月，阳历6-8月)
夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
15、秋季水果(农历7-9月，阳历9-11月)
秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
16、冬季水果(农历10-12月，阳历12,1,2月)
冬季水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
九月份的应季水果有哪些
九月份的应季水果有葡萄、梨子、柚子、山楂、石榴等。1、葡萄：为葡萄科葡萄属木质藤本植物，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
2、梨子：梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同，9-10月为成熟期。
3、柚子：是芸香科、柑橘属植物。果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，果皮甚厚或薄，海绵质，形状不规则，通常近似长方形，单胚。花期4-5月，果期9-12月。
4、山楂：又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。果实近球形或梨形，外面稍具稜，内面两侧平滑；萼片脱落很迟，先端留一圆形深洼。花期5-6月，果期9-10月。
5、石榴：落叶乔木或灌木，种子多数，乳白色或红色，外种皮肉质，可食，内种皮骨质。花期5-7月，果期9-10月。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
水果成熟季节月份大全
四季中水果的成熟月份并不相同，其中1月份成熟石榴，2月份成熟红香蕉，3月份成熟苹果，4月份成熟山竹等水果。不同的水果在其自然成熟的季节食用，可以更好的发挥其营养价值，并对人体健康有益。
1、水果成熟季节：1月份
每种水果的成熟季节都不同，在水果成熟季节月份大全中，1月份可成熟石榴、香蕉、草莓、樱桃、无花果、鹤首瓜、杨桃、甘蔗等水果，在1月份我们也可以吃猕猴桃、木瓜、番茄等水果可润肠胃。
2、2月份
2月份也属于冬季，气候比较寒冷干燥，会成熟的水果和1月份的差不多，2月份会成熟红香蕉、牛奶蕉、青枣、番荔枝等水果，我们在冬季2月份可以吃红香蕉、牛奶蕉，可以起到缓解便秘的作用。
3、3月份
3月份是初春季节，很多植物也会开始生长，一般3月份会成熟苹果、菠萝、桑葚、杨桃、梨子、柑桔、车厘子等各种水果，在3月吃这些水果，可以及时的给人体补充营养、能量，有着预防流感的功效。
4、4月份
4月份气候逐渐的转暖，在4月份自然成熟的水果有山竹、枇杷、澳州坚果、柠檬、芒果，也有1～3月份成熟的部分水果，在4月份时最好吃芒果、山竹等水果，可以给皮肤提供大量的水分。
5、5月份
5月份逐渐的进入夏季，温度也会逐渐的上升，自然成熟的水果也有很多，5月份除了会成熟荔枝、香蕉、桑果等水果之外，还会成熟西瓜、桃子、杏子、李子、大樱桃、油梨、洋蒲桃等水果。
6、6月份
四季中6月份属于初夏，一般6月份成熟的水果特别多，火龙果、蒲瓜、西瓜、香瓜、蒲瓜、李子、果桑都会开始成熟，6月份吃这些成熟的水果，不仅口感更佳，也会更好发挥水果的营养价值。
7、7月份
7月份气候会开始炎热起来，一般在7月份成熟的水果有百香果、蓝莓、荔枝、龙眼、无花果、桃子等水果，我们可以在7月份吃西瓜、蓝莓等高营养、水分的水果，既可以清热解暑，还能及时的补充水分。
8、8月份
8月份气候炎热干燥，一般会成熟番茄、柿子、菠萝、黑提子、弥猴桃、桔子、莲子、布朗果、南果梨等多种水果，我们可以在8月份拿这些水果食用，能够帮助人们度过炎热的夏季。
9、9月份
9月份气候逐渐的转凉，冬枣、蜜柚、葡萄、石榴、弥猴桃、鸡蛋果等水果都会开始成熟，在9月时可以吃柿子、百香果、杨桃等水果，可以保持皮肤中的水分，使皮肤更加的润滑，起到美容养颜的功效。
10、10月份
10月气候虽然没有夏季炎热，但是特别的干燥，10月份会成熟鸡蛋果、红果、胭脂果、火龙果、香蕉等各种水果，我们可以吃这些水果增加水分，增加食欲促进吸收，还有着镇定安神的功效。
11、11月份
11月份气候逐渐变的寒冷起来，晚熟李子、桃子、葡萄、香蕉、火龙果都会开始成熟，也会成熟脐橙、金桔、蛇果、奇异果等各种水果，11月份时可以吃甘蔗，可以帮助润滑肠胃。
12、12月份
12月份成熟的水果也有很多，12月份会成熟橙子、果蔗、人心果、柠檬、雪梨、幸福果、龙公果、皇帝蕉、酸溜果等水果，这些水果在12月份食用，可以帮助肠胃进行消化，还有利于改善睡眠。
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