1、马上停止食用,沃柑果糖成分太高,吃多了容易引起上火,所以当吃沃柑上火后,应该立即停止食用沃柑,以免加重上火的症状。

2、喝淡盐水,淡盐水有一定的清热消炎作用,在吃沃柑上火以后,可以先喝上一杯淡盐水消除热气,能让你在一定程度上缓解上火的不适感。

3、喝菊花、金银花等降火茶,此类花茶都具有一定的降火作用,吃沃柑上火后,不妨试试喝这些可以降火的花茶。

4、饮食要清淡,吃沃柑上火以后,应该吃一些苦瓜、绿豆、马蹄莲等凉性清淡且降火的食物来清除体内的热气,从而减轻身体发热的情况。

5、少吃或不吃辛辣刺激的食物,吃沃柑上火后,应避免食用辛辣刺激的食物,以免加重身体上火的情况,影响身体的恢复。