1、保持微笑,舒缓压力。微笑可以给人带来好的心情,随时保持微笑,可以愉悦自己的心情,也可以舒缓自身的压力,使自己能战胜压力。

2、找到压力的源头。压力无处不在,如何缓解自身的压力,首先就要找到压力的源头,从源头一步一步不断地解决问题,从而告别压力。

3、将压力化成动力。工作上有适当的压力可以将自己的潜力发挥出来,何不把这些压力转化动力,让自己变得更加优秀,让压力成为成功的垫脚石。

4、找到宣泄压力的方式。太大的压力会压得人喘不过气,找到适合自己的宣泄方式,方法有很多种可以是娱乐、可以是运动,找到自己合适的就能很好的宣泄压力。

5、懂得与压力和谐共处。能正确的对待压力,感受压力的存在,直面面对压力,不论压力的大小都予以承受,这都是自己进步的过程,与压力共存。