松蛾炖鸡的做法:
1、将鸡洗净,剁成小块,锅中加油,放入干辣椒,微变黑出香味时,把鸡块放入锅中快炒,加老抽、白糖,然后加入生抽,炒四至六成熟;
2、把葱、姜、蒜、桂皮、八角等放在砂锅底部;
3、将炒的鸡块倒入砂锅中,加入适量啤酒,大火烧开后转中火;
4、炖大约十五分钟左右,加入松蛾,再炖五分钟,洒上点葱花或者青蒜即可。
松蛾怎么吃好吃啊?
松蛾是一种常见的菌菇,也是一种可以祛病强身、软化血管、润泽养颜、润肠通便的食物。松蛾最常见的做法就是用其来烧鸡肉。而肌肉的营养价值也是比较高的,尤其是鸡肉中含有易于消化的蛋白质,还有维生素A。那么,松蛾炖鸡的具体做法是什么呢?下面就为大家进行详细介绍。一、松蛾的食疗价值
1、祛病强身,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2、软化血管,防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
3、润肤泽颜,乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。
4、润肠通便,松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
二、鸡肉的营养价值
1.鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
三、松蛾炖鸡的做法
主料:鸡(约二斤左右),松蛾
配料:葱、姜、蒜、干辣椒,八角、桂皮,料酒、啤酒、白糖、生抽、老抽
具体做法:
1、将鸡洗净,剁成小块;锅中加油,放入干辣椒,微变黑出香味时,把鸡块放入快炒,加老抽、白糖(目的为了上色),然后加入生抽(生抽是为了入味,就不用再放盐了,您也可以事先把鸡块用生抽腌一下),炒四至六成熟
2、把葱、姜、蒜、桂皮、八角等放在砂锅底部
3、把刚才炒的鸡块倒入砂锅中,加入适量啤酒,大火烧开后转中火
4、炖大约十五分钟左右,加入松蛾,再炖五分钟,洒上点葱花或者青蒜就可以吃了!
松蛾怎么做好吃?
松蛾 150g
鸡腿 400g
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
花椒 适量
八角 适量
粉条 适量
方法/步骤
采购质量好点的松蛾。
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松蛾先用水泡软,冲洗干净。
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鸡腿切成小块,锅中烧水将鸡腿肉氽去血水。
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另起一锅,油热后放花椒、八角、葱、姜炒香。
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再放鸡腿肉翻炒,炒掉水气。
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再放松蛾翻炒,炒去水气。
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加适量的水开始炖。
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鸡肉炖好之后,放适量盐调味,放粉条,粉条好了之后出锅。
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欣赏一下成品。
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END
注意事项
鸡腿肉自己在家不好剁,为防止刀卷刃,我都是用刀背剁几下,再拿刀切,就方便多了。
松蛾汤的家常做法(正宗松蛾汤的做法窍门)
1.材料:松蛾、豆腐、炸肉、粉皮、白菜、葱、姜、蒜、酱油、盐、淀粉、胡椒粉。2.步骤如下:松蛾泡发洗净切块,泡发松蛾的水不需倒掉,沉淀以后用。
3.葱姜蒜炝锅,下松蛾煸炒,加入泡发松蛾的水,加胡椒粉煮开。
4.放豆腐,白豆腐或者炸过的豆腐,加白菜,放入粉皮,放炸肉,加酱油,盐,勾芡出锅即可。