炒韭菜的做法:

原料:韭菜,油,葱,蒜,盐。

步骤:

1、将韭菜洗净切段,葱切末,蒜切末;

2、向锅中倒入适量油,待油热后,放入韭菜煸炒;

3、向锅中倒入适量盐,葱末,蒜末,翻炒均匀即可。

韭菜不能和什么一起吃 韭菜的食用禁忌有哪些

韭菜不能和什么一起吃

白酒

白酒性辛热,可以促进血液循环,扩张血管,韭菜性辛温,具有补肾温阳,行气理血等功效,两种食物大量同吃,容易引起上火肠胃不适,尤其是对于胃炎的患者来说,吃韭菜喝白酒,如同火上浇油,令胃溃肠病复发。

蜂蜜

韭菜辛温而热,含有较多的蒜辣素和硫化物,它的功效正好与蜂蜜相反,另外,韭菜中含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,而蜂蜜也具有润肠作用,二种食物大量同时,会给身体带来不适,而且很容易引起腹泻。

菠菜

菠菜和韭菜一样,都是含有较多草酸的食物,而在人体内不容易被氧化分解掉,经过代谢作用后形成的产物,可造成人体内酸碱度失去平衡,吃用过多容易引起中毒,另外,菠菜和韭菜一样,也有滑肠作用,大量同食也易引起腹泻。

牛奶

牛奶中含有非常多的钙质,而韭菜中含有较多的草酸,如果这两种食物大量同吃,那么,草酸会影响人体对钙的吸收,造成营养流失。

牛肉

牛肉可补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风,而韭菜性味辛温,具有温中助阳之用,两者同煮热性食物,如果大量的一起吃,则容易引起虚火上升,《本草纲目》也有记载:“牛肉合韭薤食,令人热病,合生姜食损齿”。

可以不用放葱姜蒜,下面介绍做法:

准备材料:韭菜200克、鸡蛋2个、胡椒粉1勺、花椒粉1勺、料酒1勺、盐适量(根据个人口味)、植物油适量、醋2滴、 饺子皮60个、盐(蘸汁)1勺、醋(蘸汁)1勺、生抽(蘸汁)1勺、辣椒油(蘸汁)1勺、白糖(蘸汁)1/2勺 、味精(蘸汁)少许

制作步骤:

1、整理食材。韭菜摘洗干净,沥干水分。今天买的饺子皮。

2、鸡蛋磕入碗中,加入盐、胡椒粉、料酒、两滴醋搅拌均匀。

3、起锅热油,炒熟鸡蛋。

4、韭菜切碎。

5、放入碗中,加入植物油拌匀。

6、把晾凉的鸡蛋也放入碗中。

7、加入花椒粉、盐搅拌均匀。馅就拌好了。

8、取一张饺子皮,放入馅料。

9、包成自己喜欢的形状。北方人喜欢挤饺子,大家可以随意,只要不露馅就成。依次包完其它的。

10、锅内烧开水,下入饺子,煮至饺子全部浮起来后捞出。差不多点两三次水。

11、我们来调个蘸汁:盐、醋、生抽、白糖、辣椒油、味精放入小碟子,搅拌均匀。

12、成品。