1、再看一部喜剧片吧。要那种能看进去的、轻松愉快的综艺节目或者喜剧片。可以极大的缓解恐怖片带来的压力，头脑的记忆瞬间被高兴的情绪冲刷掉。
2、不想睡觉就别睡觉。既然害怕得睡不着，那就把所有东西全都准备好。如零食、糖果，瓜子，咖啡等等，然后坐在桌子前，开始做一件非常难的事情，需要极大的投入精力那种。
3、当你抬头看完这本书或者研究完这个问题的时候已经天亮了。记住中间不要去上厕所。一般人坚持不下来一夜，因为重脑力劳动之下人是会犯困的，很容易就睡着了。普通人建议读英文阅读理解。
看鬼片害怕怎么办
看了恐怖片害怕解决办法如下：1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。
2、听歌放松心情。如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人或者听着歌，不知不觉中，你就会睡着。
3、分散注意力。如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，没事的时候听听欢快一点的音乐，让自己的生活充实一点，欢快一点。
怎样消除看完恐怖片之后的害怕？
很多人都喜欢看恐怖片追求刺激，追求情绪上的紧张感。也有些情侣为了促进两个人之间的关系和感情而选择去看恐怖片。但是绝大部分的人再看完恐怖片之后是会非常害怕的，总是会感觉恐怖片中的场景就发生在自己的身边，甚至还经常会在好不容易睡着之后做梦被吓醒。面对看完恐怖片之后的恐惧到底要如何消除呢？下面一起来总结几个关于消除恐怖片带来的恐惧的方法，让你看完恐怖片有恃无恐。
一、携带“护身符”震住自己所惧怕的“鬼”
“护身符”保平安，能够让我们抵消对“鬼”的恐惧。我们在看完恐怖片之后会变得十分怕鬼，而且总是对恐怖片中的一些特定场景提心吊胆，生怕自己的身边发生这种事情。这个时候我们就可以找到自己从小一直携带的佛、福袋或者是自己家中所供奉的观音等神明祈求保护，这样自己就会有很强的安全感，对于恐怖片留给我们的恐惧便会消失。首先要强调一下，携带“护身符”并不是一种迷信的说法，虽然世间是否存在神明尚可未知，但是你所恐惧的“鬼”也没有被事实所证明。我们依靠这些“护身符”保护、庇佑自己，只是为了给自己增加足够的安全感。
二、转移我们的注意力，使我们淡忘对恐怖片中的剧情
转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕，我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等，最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注意力的一个非常好的方式，这个时候我们会将更多的注意力放在自己的爱豆身上，并且沉浸在自己对爱豆的喜欢之中。所以，建议看完恐怖片之后感到害怕的小伙伴，不妨试着转移自己的注意力，将情绪转移。
三、看完恐怖片之后感到害怕，我们要给自己积极的暗示以此来战胜恐惧
对于恐怖片遗留给我们的恐惧，我们要不断暗示自己并不害怕，这只是拍戏，并且不断向自己强调“世界上根本没有鬼”。心理暗示对于一个人十分重要，能够唤醒我们心中的勇气，也能够改变我们对事物的态度。所以，我们在看恐怖片之后依然害怕，我们要不断给自己积极的心理暗示，让自己相信“世界上没有鬼”，也要让自己相信自己是不怕鬼的。
以上这三种方法大家可以在看完恐怖片之后尝试一下，一定会对消除恐惧有帮助的。
看恐怖片后会觉得很害怕，该怎么克服？
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。
2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。
3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。
4、听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
扩展资料：
恐怖片在世界各国盛行，内容多为神怪传说故事或以现实生活为依据。
30年代的恐怖片出现严肃主题和哲理思想，如美国影片《化身博士》和中国影片《夜半歌声》以及40年代期摄制的《十三号凶宅》等。
恐怖片发展的类型已经不是以特别恐怖的剧情来吸引观众的眼球。而是用直接的血浆和血腥来冲击观众的视线而达到畅快的杀戮和变态的感觉。很大程度上恐怖的意味已经转移到惊悚片上去了。
事实上，让人觉得害怕和惊慌也并非是恐怖片的专利。在许多其他类型的电影中，也会有不少让人肾上腺速激增、呼吸变得急促的段落。
有一篇影评在说到《钢琴课》剁手指的那个场景时，都用了“深深的忧伤和恐惧”这样的字眼。这大概都是因为“恐怖”这个词本身的意义太过含混，似乎所有的负面情绪都能跟它牵扯上些瓜葛。
恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。希区柯克首先发现了悬念对于电影语言的决定性意义，他对蒙太奇等的电影语言的探索，影响深远。
一些世界级电影大师，如库布里克、波兰斯基，对恐怖片情有独钟，都是想借助恐怖片这种样式，来探索和挑战电影语言的极限。
米兰·昆德拉在评论阿加莎·克里斯蒂的小说时说：“她真是有史以来最伟大的魔术师，因为她懂得如何把谋杀变成消遣……她的小说像是一个杀人集中营，里面有一条专为我们消遣的杀人生产线。根据一项调查表明，人类的恐惧因素依次排序为：死亡、黑暗、孤独、无助等等。
很显然，这些恰恰都是恐怖电影的基本元素。电影圆了恐怖的噩梦，释放出观众内心深处的恐惧和焦虑，在满足人们好奇心的同时，又充当了一副安慰剂。
正因为恐怖片具有其他片种无法替代的消遣功能，大批观众才对它趋之若鹜，它保证能让人安全地体验恐怖，安全地获得生命中需要承受的刺激。
害怕看恐怖电影怎么办
看了恐怖片害怕解决办法如下：1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。
2、听歌放松心情。如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人或者听着歌，不知不觉中，你就会睡着。
3、分散注意力。如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，没事的时候听听欢快一点的音乐，让自己的生活充实一点，欢快一点。
如何消除看恐怖片的恐惧引发热议，你对此有什么好的建议？
在日常生活中有些人特别喜欢看恐惧片，但是看完恐惧片以后，却导致自己深陷恐惧当中，终日惶惶不安。其实到了晚上夜深人静的时候，思想会不自觉地陷入恐惧片里的重点镜头，导致一个人往往会难以入眠。
那么在看完恐惧片以后如何消除心中的恐惧呢？个人认为可以从以下三个方面着手：
尽量把观看时间调为白天其实观看电影的时间把控很重要，很多人喜欢晚上看恐怖电影，这就导致在观看完以后印象深刻，同时夜晚又不可能去做其他的事情，导致留下重要的心理阴影，然后整晚失眠。
但是如果是白天观看的话，白天观看完电影一整天都在循环往复忙碌，通过其他的事情转移注意力，做别的事情很容易将这种恐惧日常淡化掉，从而直接减轻心理上的压力。
观看后增加新的记忆覆盖点除了通过白天转移注意力以外，我们在观看恐怖电影时要消化代谢掉，这种恐怖心理一定要增加新的记忆覆盖点，比如在看完恐怖电影以后，你去观看一些比较经典的喜剧片，通过截然不同的两种情绪转换，这样可以把自己的恐惧心理直接带替掉。
当然这种情绪的迭代不仅仅是通过观看影片作为唯一的途径，也可以通过做其他的比较开心的事情去迭代，总之一定不能让自己长期陷入这种比较悲观的恐惧心理当中。
提高自己的心理承受能力最后对于长期喜欢观看恐怖电视剧的小伙伴来说，重要的就是提高自己的心理承受能力和抗压能力，比如可以通过加强式的恐怖电影仅仅提高自己的心理耐受力。
在提高整体心理诞生能力以后，后面观看同类以及同质的恐怖电影就不会有太大的感觉，也不会再有恐惧心理。
