水果是对我们身体很有益的一类食物，它们含有丰富的维生素，膳食纤维等物质，水果的功效如下：
1、葡萄的营养及功效：
葡萄籽中含量丰富的增强免疫，延缓衰老物质opc，进入人体后有百分之八十五被吸收利用；
2、梨的营养及功效：
水分充足，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼；
3、柚子的营养及功效：
它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防
水果月子期间能吃吗
产后妈妈在月子期间到底能不能吃水果，又该怎么吃，一直都是一个备受大家关注的，并且是比较疑惑的问题，关于这个问题的回答又都是五花八门的，不知道到底该相信谁，在某一些观点上面，总是有出入的，所以咨询了一位高级母婴护理师，从专业的角度来为大家解答这个问题。
一、坐月子期间能不能吃水果？
其实月子期间是可以吃水果的。宝妈在坐月子期间其实是需要补充大量的营养来达到平衡膳食的目的的，水果中正好是含有丰富的膳食纤维和维生素的，所以对于产后的恢复帮助是很大的，所以说在坐月子期间是要多吃水果的。

二、产褥期水果该怎么吃？
1、不能吃寒凉的水果
2、不能吃从冰箱刚拿出来的水果
温度太低的话，会使得宝妈很容易就受凉，所以可以先烫一下再吃，但是要注意开水的温度，不要是煮沸的水，不然会破坏了水果的营养成分，影响到人体对于水果营养的吸收。
三、产褥期推荐食用这4种水果：
1、苹果
苹果，味甘、性温，其中含有丰富的果胶和果酸，对于开胃健脾有很好的作用。

2、龙眼
龙眼是属于味甘、性温的，具有补脾胃、健心脾的功效的。
龙眼跟蛋花一起煮的话，对于宝妈产后的恢复是很好的，能够帮助加快恢复的进程。

3、葡萄
葡萄属于性平味甘的，富含有铁元素，具有益气补血的功效，很适合产后气血虚弱的宝妈吃哦。

4、木瓜
木瓜是特别推荐哦，加个星！木瓜具有消水肿、消脂减重、泌乳的作用，所以是特别适合宝妈的哦！

另外，木瓜是含有很丰富的木瓜素的，能够帮助快速的分解鱼肉或者是在肉类中的蛋白质，能够更加有利于身体的吸收。
木瓜可以跟鱼肉一起炖着吃，能够更好的促进乳汁的分泌，需要催奶的宝妈们可以试试哦。
反季水果能吃吗
你好，我是情感领域的无极。很高兴为你解答问题。
隔夜的水果能吃？
1这个主要看是什么水果，如果说是西瓜的话，一旦切开，吃不完的隔夜是不能吃的。哪怕你把它放在冰箱。也会引起腹泻。
2苹果，梨，火龙果等水果，完全是可以隔夜吃的。没有多大的影响。
3草莓，牛奶果，木瓜，这些水果需要放在低温环境中，方可以。温度过高，它们的腐败程度会增加。
4雪龙果，甘蔗这两种水果，只要不切开。是可以隔夜吃的，如果一旦切开，这可是不能吃的。
所以说，水果能不能隔夜吃，主要看水果的品种。分清楚水果的种类，才方可以选择，能不能隔夜。
希望对你有所帮助，如果满意的话，记得采纳！
水果绝不能这样吃？
反季水果能吃吗
反季水果能吃吗？生活中有很多人每天都在吃水果，而是市面上的水果琳琅满目，但是有很多水果是反季的，这些反季的水果不仅贵还有可能是催熟的，下面分享反季水果能吃吗？
反季水果能吃吗1反季水果一般最好不要吃。反季水果不是当季的水果，所以营养价值、成熟程度也会有所差距，有些反季水果比如苹果这样的，四季水果是可以吃的，但是葡萄、梨子、菠萝这些反季水果吃的时候就要注意了。
春天有哪些反季水果是不能吃的？
a、葡萄
反季水果的价格一般都是比较高的，所以这时候很多果农会把不成熟的葡萄放在乙烯和水的稀释液中，过一段时间之后葡萄就会变成紫色，变成熟。
解析：一般葡萄成熟的季节是8-9月份，催熟的葡萄没有其本身的营养价值，所以这样的葡萄要少吃。
b、甘蔗
一般甘蔗是秋冬的水果，春天卖的水果一般都是秋冬的储存物，储存一个冬天之后有些甘蔗会出现腐败的现象，底部出现白色发霉物，切开之后可能里面还有红色的丝状物。
解析：腐败的甘蔗是不能吃的，尤其是红色的丝状物，是有毒的，很多人觉得红色丝状物是正常的，但是现在你要知道这个尝试，那个是有毒的，不能吃的。
c、菠萝
菠萝是夏季水果很好的选择，吃菠萝本来很多人就会过敏，如果吃的还是早熟的菠萝，吃不好的话会有呕吐等现象，所以最好不要吃。
解析：菠萝吃不好就会过敏，伴随着的就是呕吐、腹泻、腹痛、皮肤痒等症状，所以要吃菠萝就要吃当季的。
d、草莓
春季市面上卖的草莓都是颜色鲜艳，个头硕大，可能还有空心，这类的草莓都不是自然成熟的。
解析：草莓自然成熟的季节在5月下旬，春季的草莓一般都是催熟的，打了激素，这样的激素草莓要少吃。
春天适合吃哪些水果？
a、梨
梨有生津解渴、清热、润肺、消炎等功效，春天天气比较干，多吃点梨是不错的选择。
b、柑橘
柑橘中含有人体每天必须的维生素B,所以每天可以吃一到两个柑橘，但是不能多吃，吃多了会上火。
c、苹果
苹果是一种实际水果，有生津止咳、健胃和脾的作用，而且还有醒酒的功效，生活中不妨多吃一些。
e、柚子
柚子有去火、生津解渴的功效，春天干燥的时候可以吃一些，但是柚子性寒，所以体寒的人不要多吃，柚子每天用量不要超过200g。
哪些水果是当季食用的？
一月专吃猕猴桃
小贴士：如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3~5天，催熟后食用。
二月甘庶营养高
小贴士：如果吃到瓤红色的`甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月菠萝正当令
小贴士：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
四月山竹胃口调
小贴士：山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
五月草莓为上品
小贴士：不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。
六月水果属樱桃
小贴士：6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3~5度下可以存放5天，常温下最多两天。
七月桃子全身补
小贴士：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火
八月西瓜暑气消
小贴士：夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。
九月葡萄抗氧化
小贴士：早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。
十月白梨把肺保
小贴士：生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。
十一苹果人皆益
小贴士：十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。
十二桔子维C高
小贴士：最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。
反季水果能吃吗2吃反季水果好不好
1、吃反季水果不好
吃淡季水果，虽然满足味道，但对身体不利，因为淡季中有许多对人体不利的物质。 人们经常吃它，这会危害身体的健康。 此外，反季节水果在栽培时会采用一些特殊的技术。 营养价值不高。 时令水果很高，不适合多吃。
2、反季水果激素含量高
种植淡季水果的成本特别高。 许多人会将激素应用于未成熟的水果，以减少种植的成本和时间。 虽然这些激素可以使水果生长得更快，但它们会留在人体内并影响人类。 身体的内分泌对你的健康不利。
3、反季水果营养价值降低
大多数淡季水果已经成熟，它们含有的许多营养成分都不会很好。 人们在进食后无法吸收所需的营养。 此外，一些淡季水果在没有天然成熟的情况下是有毒的，不适合人类食用。 如缺乏成熟的西红柿和香蕉，就是这样的存在。 购买时一定要多加注意。
反季水果有哪些
那些色彩斑斓，明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的，其该有的日晒、风吹及土壤水平，均与应季水果不同。所以，营养最好的水果就是最便宜的品种，最便宜的水果往往是应季的水果。
水果最好吃多少买多少，因为每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久，水果的营养及风味也就愈差。大部分水果适宜不清洗直接放进冰箱保存，否则容易变质腐烂，并应尽量在一周内吃完。而香蕉、凤梨、芒果、木瓜、柠檬等水果，只需在室内阴凉角落处存放，不宜长时间冷藏。
另外，一些不法商贩为了销售货品，利用化学试剂催熟反季节水果，会对人体健康造成伤害。向大家列举了以下几种危险的反季节水果。
1、葡萄
一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。
2、香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。
3、西瓜
超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。
4、草莓
中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。
水果其实不能乱吃，你吃对了吗？
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘……
专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。
实用策略：选择水果因人而异。
专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。
廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。
水果胜过蔬菜的地方。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。
实用对策：500克多样的蔬菜每日必需。
专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。
富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。
富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等水果中也含有少量胡萝卜素。
实用策略：普通水果、野生水果都要吃。
专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。
实用策略：水果做补充，好吃不多吃。
专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。
实用策略：水果减肥，方法先行。
专家提醒：很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把表皮削去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一些直接打入树皮内，从内部解决害虫问题。这类施药方式造成的残留，显然是无法用削皮解决的。
水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。
实用对策：最好吃下安全的果皮。
专家提醒：许多人以为昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的营养。
多吃水果有益健康，哪些水果千万不能吃呢？
水果是家家户户都必不可少的，每个人都需要吃，但水果分寒性和热性，你吃对了吗？
人们都说水果对身体有好处，多吃水果身体好呀，皮肤也棒呀，还解渴呀。但是从中医营养的角度来说，水果也是分寒、热的，如果自己身体不适合吃寒性或者热性的水果，吃的方法和吃得多，都会对身体造成不好的影响，下面我就为大家介绍一下水果的特性吧。
夏天的水果大部分都是属于寒凉的，比如苹果、梨子、香瓜、芒果、柿子、柚子、甜瓜等等。
适合吃的人群就是 实热体质。 实热体质的人在夏天代谢旺盛，交感神经占多数，出汗就多，经常脸会通红、口干舌燥、容易暴躁、还会便秘，夏天喜欢吃凉东西。
那么多水果中，荔枝、桂圆、杏等等水果属于温热性也是相当受人们的欢迎的。尤其是对于那些 虚寒体质 的人来说，他们气虚脾虚，代谢率比较低，体内产生的热量也少，四肢在夏天都还是冷的。
有些人大热天吃太多温热水果却容易上火。比如说，荔枝含有降糖成分，多吃可能出现低糖反应。
但对于 实热体质 的人来说，由于本身就精神足，晚上不好入睡，再加上代谢率有点高，所以更 不能多吃温热性水果。 还有就是小孩子如果在发烧期间也尽量避免食用。
其实还有一种水果是寒、热之间的属于平和性。这类水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、李子等等，不同的体质都可以吃，比较大众性。可是，吃水果也有不少讲究，吃的时候一定需要谨慎，尤其是夏天，千万别因为凉快，反而导致身体问题可得不偿失了
好了，今天的内容就分享到这了，我在这里说一句，夏天还是得多吃水果，但也要注意荤素搭配。
多吃水果有益健康，哪些水果千万不能吃呢？
不能多吃的水果有草莓、甘蔗、菠萝、香蕉、葡萄，荔枝，柿子。
1、荔枝
荔枝是在我国南方地区独有的佳果，味儿十分爽口、美味。可是荔枝不适合多食，不然很有可能患荔枝病。由于荔枝含有的单糖绝大多数是葡萄糖，果糖被身体消化吸收后需经一系列酶的催化反应，才可以变成葡糖磷酸原或变化为糖原存储，被细胞组织空气氧化运用。
假如一次服用过多荔枝，摄取过多葡萄糖，造成血糖值(血糖就是指血浆中葡萄糖水的浓度值)含量比一切正常减少很多而造成低血糖症。因而，荔枝病是一种血糖低造成的亚急性病症，主要表现为早晨病发，常以流汗、肢冷、困乏、腹疼、轻泻等为前期症状，之后突然抽搐、晕厥。若不救护，可在数钟头内身亡。尤其是少年儿童，更应留意不可以多吃，不然会严重影响身心健康。
2苹果
苹果味儿甜酸美味，营养丰富，服用便捷，还能医治各种病症，故备受大家的广泛钟爱。但假如过多服用或暴饮暴食iPhone也有可能会产生很多弊端。这是由于，iPhone带有大量的的糖原和无机盐，在其中每豪克iPhone含100mg钾，而含钠仅14毫克，钾与钠占比过度差距，摄取过多不利心血管、肾脏功能身心健康。尤其对身患心肌梗塞、心梗、慢性肾炎、糖尿病患者的患者也是加剧了心血管和肾脏功能的压力，不利身心健康。因而，iPhone不适合过多量服用，一般摄取量为每日1-2个为宜。
3、柿子
柿子是今秋的当季水果。在蔬果中，柿子的清甜味处于第一位，被我们称之为“最甜的水果”，而由柿子制成的柿子饼，那么就更甜。柿子不但美味可口，并且营养丰富。但柿子也是有存在的不足，食之过多也是有伤害。柿子中带有一定数目的单宁(单宁酸)，柿皮含量更高一些，吃柿子时口涩、舌麻便是单宁收敛性的原因。单宁有较强的收敛性功效，在胃内易与胃液融合，进而凝结成块，单宁酸与蛋白融合易发生沉积，故久吃多食尤其是空腹吃未削皮。
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