1、柠檬切片泡水的方法。柠檬买回来后，如果要泡水喝，可以先将柠檬放入冰箱冷冻两个小时左右（可有效降低柠檬的酸涩味），将柠檬取出切片，不要太厚，以20毫米为佳，切好后，取三片左右柠檬放入茶杯中，用温热水浇泡，注意不要用100度的沸水，以防破坏柠檬的营养价值。用这种方法冲泡的柠檬水可以在每天晚上服用，可有效清除体内毒素垃圾，帮助身体排毒养颜。
2、喝榨汁柠檬蜂蜜水瘦身。用刀将柠檬皮旋钻下来，果肉放入榨汁机榨汁。在榨出的汁液中加入蜂蜜，调匀，一口喝干。这种方法适合于下午茶时间饮用。不仅有利于消除体内多余脂肪，还可以醒神提脑提高工作效率。
柠檬怎么吃减肥？柠檬除了吃还有哪些妙用？
柠檬的营养十分丰富，而且它富含丰富的维生素C等营养元素。还有着能够促进消化，开胃等功效。而且吃柠檬还有减肥的功效。柠檬特别酸，不能够直接食用，因此本文介绍了一些柠檬的吃法，相信很多人感兴趣，柠檬怎么吃减肥柠檬怎么吃最有营养柠檬还有哪些其他的作用想要了解的就接着往下看吧。
柠檬怎么吃减肥
很多人吃柠檬就是看中柠檬有着减肥的功效。那么柠檬要怎么吃才能达到减肥的效果呢我们现在来看一下，这种美味又适合减肥的柠檬的做法吧。
1、柠檬醋
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝一小杯，能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只
做法步骤：将柠檬洗净，晾干水分。根据柠檬的大小，来选择将柠檬切片或者切块使用。将柠檬片和陈醋放在瓶子里面，再放入适量的冰糖。在浸泡的过程中稍微的搅拌一下。促使冰糖加快融化。材料全部加入瓶中之后，将瓶子密封在阴凉处。
食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
2、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
柠檬怎么吃对皮肤好
柠檬除了能够有减肥的功效，还能够消除皮肤色素沉着，起到了美白的作用。如何将柠檬的护肤功效发挥到最大，我们有一些简单的操作，可以这样吃柠檬更护肤哦。
1、柠檬优格汽水
刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。
1)将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里;
2)将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。
2、热柠檬
热柠檬的作法非常简单。只要在1杯温水里加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。
3、玫瑰柠檬饮
1)玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片;
2)把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
柠檬怎么吃最有营养
柠檬的营养价值和功效是我们都有目共睹的，不但能减肥、美容，同时还能起到到药用价值，对我们的身体健康有很大的好处。那么，柠檬要怎么吃最有营养呢为了最大地发挥柠檬的最大营养功效，我们可以这样来处理柠檬哦。
1、因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁。
2、柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。
3、应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
接下来，小编继续给大家介绍几款营养、美味的柠檬做法哦。
1、柠檬布丁
材料：果冻粉15公克、鲜奶973公克、细砂糖87公克、柠檬汁29公克
做法步骤：
1)将鲜奶、细砂糖、果冻粉一起放入锅内，加热煮至80℃左右后熄火;
2)在作法1中加入柠檬汁拌匀后倒入模型中，再放入冰箱冷藏即可。
2、蜂蜜柠檬煎鸡脯
原料：鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油
1)鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍，每一块都均匀的拍松散;
2)柠檬用果蔬清洗剂清洗干净，去掉柠檬皮一部分切丝，一部分切小粒，蒜切末;
3)把鸡胸肉和柠檬丝，蒜末放入一个大碗中，加入酱油，再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上;
4)锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟，煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用，洋葱，大蒜切碎;
柠檬的妙用
柠檬除了拥有强大的营养价值和功效，其实还具有除菌、去污等功效的哦，关键就看我们如何去巧妙地加以应用了，现在小编就来教你几招用柠檬的妙招吧。
1、在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。
2、食物防腐。切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。
3、家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加;如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。
4、柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。
5、熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒干，多能除去焦痕。
6、清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。
7、榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。
8、指甲光亮剂。由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄用柠檬水来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。
9、怪味消除剂。就算是大蒜、鱼腥、卫生球或者垃圾里面那种黏糊糊的恶心的气味，柠檬汁都可以轻松搞定。切一个柠檬或者用鲜榨的柠檬汁，去除冰箱、切菜板、微波炉或者几乎其他任何东西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那样有难闻气味的菜的时候，把它加到烹饪用的水里面去，或者仅仅就在灶台上用水煮柠檬皮来当作天然的空气清洗剂。
总结：柠檬的减肥功效很强大，但是要找到适合的吃法。制作柠檬醋这样的方法很简单，就是要耗一些时间。而且喝一些柠檬水什么的，对皮肤也有很大的好处，有着美白的功效。而且柠檬不仅能吃，还有很多其它的作用，本文也有详细介绍。但是要注意，有一些胃酸过度之类的患者尽量不要吃柠檬哦。
柠檬要怎么吃才能减肥
一、自然柠檬水减肥法：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
二、柠檬醋：
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
三、干柠檬片泡水喝
只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。
柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。
泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
四、瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。
柠檬的好处：
1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。
3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
柠檬怎么吃可以减肥
柠檬要怎么吃才能减肥
柠檬要怎么吃才能减肥， 吃柠檬能美容和减肥，几乎已经是众人皆知的事情了，但关于如何吃才能更好的发挥其价值以及帮助减肥许多人却并不了解，下面就来了解一下柠檬要怎么吃才能减肥。
柠檬要怎么吃才能减肥1柠檬要怎么吃才能美白
柠檬里面含有大量的维生素C，是一个纯天然的美白剂，所以经常吃柠檬会有助于美白。吃柠檬有很多种方法，平时比较常用的方法是用柠檬泡水喝，可以将柠檬切成片，放在温水里面浸泡，注意不要用开水冲，避免出现发涩的味道，还需要注意白天尽量不要喝，因为柠檬是一种感光性的食物，可以出现光敏现象导致皮肤产生有色沉和过敏。
可以将柠檬做成干，这样便于携带和贮存，在外出或者是上班的时候都可以食用。也可以考虑将柠檬做成汁，每天晚上喝一杯柠檬汁，可以起到美白的效果，但是不要喝太多，因为柠檬汁比较酸，容易刺激到胃。喜欢喝茶的朋友也可以用柠檬配冰糖和蜂蜜做成柠檬茶，也有很好的美白效果。
1、泡水，这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好哦。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝。
2、柠檬干泡水，新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。
3、榨成柠檬汁，如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。
4、泡成柠檬茶，可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。
5、泡成柠檬蜂蜜水，把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。
柠檬要怎么吃才能减肥
可以使用的柠檬水减肥法，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效的抑制不当饮食，加上一天总共十五分钟的运动，效果会十分的显著。
这套减肥法现在在日本是最流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，步骤是一公斤的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低，有清凉爽口的感觉，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别节食或者是拒绝零食，但是必须时时补充饮水，必须搭配每日十五分钟的运动，不必持续进行，分散时间也可有助于排汗，目的的是为了排除体内的有害物质。
也可以使用柠檬醋来减肥，柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，柠檬还有丰富的维生素c，能够防止牙龈红肿出血，减少黑斑雀斑发生的几率，并有美白的效果，柠檬与醋同样具有减肥效果，柠檬醋能够养颜美容，饭后喝一小杯能让元气大增，精神焕发，而且减肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易伤胃。
柠檬要怎么吃比较好
平常柠檬可以做柠檬片泡水喝，因为柠檬中含有大量的维生素，所以平时饭后喝一杯柠檬片，能去除皮肤上的色素，达到美白的效果，柠檬水还能预防心脑血管疾病，促进血液凝固，预防高血压和心肌梗塞，人们还可以用来去除肉类中的水份，把柠檬片和柠檬汁放在锅里煮开，可以去腥味，还可以拿来洗脸，能让皮肤变得光滑，效果很好。
吃柠檬要注意什么
1、柠檬不宜与牛奶同食。因为柠檬为酸性物质，会与牛奶中的蛋白质起反应，不利于肠胃的消化吸收。
2、柠檬味道极酸，早晨胃肠道比较脆弱，因此不宜同时在空腹喝太多，否则容易损伤脾胃。
3、柠檬忌与海鲜同吃。由于柠檬中的维生素 C会跟虾内的金属起反应，接合转变为毒性物质三价砷。
4、泡柠檬水的温度不要太高，最好用四十五度左右的温开水冲泡食用，避免造成对维生素C的破坏。
柠檬要怎么吃才能减肥2自然柠檬水减肥法：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的`欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬醋：
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。
如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。
柠檬的好处：
1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。
3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
怎么自制减肥柠檬水
柠檬可以减肥
柠檬好吃又减肥
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬怎么做能减肥
柠檬水是可以减肥的，想好喝点可以加蜂蜜，那么怎么自制减肥柠檬水呢？
首先200cc的白开水中，加入绞碎的柠檬汁即可完成。如果是无农药的柠檬，可以将柠檬的皮磨碎，稍微加入一点的话，多酚的量就会增加，香味儿会更好。水使用矿泉水或通过净水器净化过的饮用水。寒冷的季节，在开水上加入柠檬汁，可以做成热柠檬水。
每天早上起来一杯热腾腾的柠檬分泌茶有助于排泄，热柠檬分泌茶是有一片干柠檬加上一勺蜂蜜，制作很简单，但是对于胃肠道不好的人来说，最好是饭后半小时饮用。新鲜的柠檬可以直接泡水当茶来喝，每天坚持喝柠檬水有助于改变肥胖的酸性体质，化解身体多余的脂肪，对于肥胖人是非常有效果的。
怎么制作柠檬水减肥美白
新鲜的柠檬,切片,沸水煮5分钟左右可以加些蜂蜜进去,然后放在冰箱里冰冻一下口感更好!可以一次性的煮多一点水一大杯那样的然后分次来喝一次一小杯建议你吃完饭以后再喝因为在吃饭前喝的话会让胃酸过多的又健康又实惠每个礼拜喝2次就可以了溃疡患者忌食。
1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
