1、不要染发,染发剂对人体头皮伤害很大,因为染发剂有很多化学成分,容易刺激到头皮。
2、多吃点黑色食品,比如黑豆,黑芝麻要多吃,主要是用水煮的方式吃。
3、保持良好的作息时间,切勿颠倒生物钟,生物钟一旦颠倒会导致浓密的黑头发突然生出白头发来。
4、定时剪头发,头发太长也容易出现长白头发现象。
5、用弱碱性的洗发水,如果是突然有白发,考虑是否因为洗发水原因导致的。
6、按摩头皮 出现白发时,可以进行头皮按摩,促进局部血液循环,使白发变黑。
有白头发怎么治疗最有效
长白头发一般出现在老人当中,但是现在年轻人也有长白头发的,如何治疗白头发?下面就是我给大家整理的白头发的治疗方法,希望对你有用!白头发的治疗方法
(1)头上有白发的人平时应该多吃富含蛋白质、维生素的食物,如奶蛋类、鱼、豆制类、新鲜蔬果。多吃含碘丰富的海藻类,吃时适当加点油,有助于碘的吸收,对头发益处也大。另外,适当吃些治疗白发的药材以及,如黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、山药、大枣等,这些食物能提供毛发充足的营养。
(2)定期洗头。正常都是每周洗两次头,用温水洗,尽量用含矿物质不多,对毛发无刺激的软温水。洗头后要及时吹干,湿着头发睡觉不好,易受风寒,从而导致早生白发。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。不要让头发过多地晒太阳,在秋冬干燥的季节,特别要注意头的保湿,防紫外线的护发品会有一定的作用。
(3)精神尽量放松。如果精神上长期过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,黑色素的代谢受到影响,使导致头发中的黑色素合成减少,出现白发。所以我们要保持愉悦的心情。
白发吃什么食物好
1、三文鱼
纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
2、核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。
3、牡蛎
牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。
4、蛋类
除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
长白头发的原因
正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。
白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。
总的来说,营养缺乏,长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。另外,一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的。
另外,现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况,所以如果白发早生一定不要忽视,现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
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治疗白头发最好的方法是什么?
治疗白头发有以下的方法,你可以试试,效果很好的。一:具有生发乌发的食物有
1、
黑芝麻:
有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
食用方法:
将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
2、
鸡油:
有生发、乌发功能。
食用方法:
将肥鸡油脂放碗内,在蒸锅内用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一样,拌在菜里或淋入汤中食用。
3、
核桃:
能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发、润肌肤。
食用方法:
每日空腹生吃核桃数枚,有利乌发。
二:白发变黑的中药配方
1、
麻仁耐老方
麻仁耐老方的功效:主要是治疗须发早白,未老先衰。
配方:
500克麻子仁,150克白羊脂,200克蜜蜡,100克白蜜。
用法:
将以上的四种配方放入瓦钵或瓷盆中杵烂、调匀,上笼蒸熟即成,可多次分食。
2、
木耳芝麻饮
木耳芝麻饮的功效:主要是治疗早衰发白,须发早白。
配方:
5克黑木耳,10克黑芝麻,30克白糖。
用法:
(1)将黑木耳用温水泡发2小时,去蒂,撕瓣,黑芝麻炒香。
(2)再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液。
(3)再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。
http://www.2liang.net/baoyang/201201/95061.shtml
4个小偏方彻底根除白头发
白头发虽然不是病,但却是我们日常生活中常见的一种现象,常给人们带来尴尬,有的人不得不用染发来掩盖白发的困扰。其实在民间有很多偏方对白发变黑有奇效,看看治疗白发最好的方法有哪些 ?
黑芝麻治疗白头发黑芝麻糊食材:黑芝麻100g,粳米150g。
做法:
1.称取粳米150克,用水浸泡一个小时,沥干水备用。
2.称取黑芝麻100克,用文火炒热,直至出现芝麻香味即可出锅。
3.将炒熟的黑芝麻与粳米混合并磨碎,然后加水用纱布过滤掉渣。
4.最后用开水煮至黑芝麻糊状。
功效:治疗白头发、美容养颜。
核桃治疗白头发核桃糖糕
食材:核桃500g,砂糖适量。
做法:
1.称取500克核桃,放入水中浸泡三天,去除表面的核桃皮备用
2.用热锅将白糖融化,加入去皮的核桃仁,搅拌均匀,冷却后即可食用。
用量:每天食用1~3块。
功效:预防白头发产生。
桑葚治疗白头发桑葚膏
食材:桑葚500g,蜂蜜适量。
做法:
1.称取500克桑葚,将其加入到热水中煮沸熬制成粘稠状。
然后依据自己的口味加入适量的蜂蜜,冷却后即可食用。
食用方法:每天食用三次,食用时可用温水冲服食用,基本上和吃蜂蜜的方法类似。
功效:防止白头发产生和养颜的功效。
*** 穴位治疗白头发
*** 穴位是中医常用的方法,具体操作步骤是:
脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,用拇指 *** 此洼槽处,此时会有痛的感觉,这就是涌泉所在的部位。
此方法每天 *** 两回,每回15次。 *** 穴位治疗白头发所需的时间较长,但却是比较有效的一种方法,只要坚持做,会收到意想不到的疗效。
上面介绍的这几种方法都需要你的坚持才能看到成效,也希望有白头发的你能早日拜托白发的困扰。