提高的方法如下：
1、通过临帖，揣摩古人用笔的方法；
2、通过不同书写的练习，来丰富自己控笔能力的变化；
3、需要持之以恒和坚持不懈的训练；
4、明确自己练习的要求和目的；
5、练字时，需要做到心平气和；
6、要有一定的腕力；
7、多观察古人最出色的笔画，体会用笔的妙处和笔法规则；
8、平时加强对线条的练习。
怎样训练孩子的控笔能力
简单说，控笔就是为写字“扎根”。如果你掌控不了你手中的那支笔，你的字永远写不好。无论是铅笔、圆珠笔、钢笔，还是毛笔，都一样。 一开头就追求字写得好看，甚至寄希望于速成班，非常不现实，因为你还没有打好写字的基础。练字是过程，控笔是根本，控笔是关键，字是控笔的结果。 当笔在你手里能够应用自如的时候，你的字就写的好看了。不论毛笔还是硬笔，这个道理都适用。
字写不好的根本原因，就是掌控不了手中的那支笔。练习控笔的目标，是做到让手中的笔指哪打哪，练习过程中，用心感受笔画的粗细变化和起止位置。通过反复不断的练习控笔，达到“手笔合一”，笔在你手里掌控自如，想让它咋地就咋地。从横平竖直到龙凤飞舞，游刃有余。
第一阶段：协调力控笔训练。不管细节，只找感觉，这是为了练习手腕、手指和笔之间的协调能力，纠正勾腕、攥券等错误握笔姿势。
第二阶段：精度控笔训练。按照线条轨迹和粗细变化进行练习，切实注意起止位置，全面提升大脑对手部动作的控制能力，真正做到手笔合一。
精细控笔训练对于练字来说是最难的，因为不光要解决横平竖直的问题，还需要你练习好如何体现粗细变化、如何体现圆润……让每个笔画都变得灵动有生机。
第三阶段：美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。这里要展开讲讲练字为什么要学习黄金分割比例呢。
楷书，如何提高控笔能力
第一：激发孩子练字兴趣。练字对于大部分的孩子来说都是相对枯燥的，毕竟孩子的专注力是相当有限的。而控笔的素材非常有趣，让孩子感觉像画画一样。
第二：增强孩子握笔力量，以及书写灵活程度。练习控笔的过程，可以全面提升大脑对于手部动作的控制能力，可以完美解决那些书写问题。
第三：提升孩子专注力。控笔练习需要孩子根据控笔字帖上的笔画形状，一笔一笔描过，需要孩子集中精力才能做到。因此，控笔能够大大提升孩子的专注力以及专注时长。
控笔训练对孩子有帮助吗
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如果没有一定的控笔能力，写字是很容易出乱子的，无法准确表达笔画或者笔法。
写字总感觉手不稳,控笔怎样才能练好
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如果没有一定的控笔能力，写字是很容易出乱子的，无法准确表达笔画或者笔法。
想要控制好手中的毛笔，必须要学会对手腕的运用。
初学者经常只注意到字，却忽略了一点：写字的那只手才是我们要练习的重中之重！要从一开始就练习悬腕的能力，过了这一关，各种书体都能书写自如。
手要稳，写出来的笔画才均匀，这是常识。把手臂放在桌面以保证自己的手足够稳，就能把字练好，就是误区了。手的稳是悬腕练出来的，可不是固定出来的。当然，一开始就悬腕，对于初拿毛笔的朋友来说，还谈不上把字写得如何漂亮，最现实的目标是把线条写匀称了。
因此这个阶段用用笔画简单的篆书部首作为练习对象最合适，只有直画和弧画，笔法也完全是中锋用笔。不但练习悬腕方便，对于下笔的轻重，缓急也可以细细揣摩。
手腕高悬练字不易，初学者还可以考虑用“提腕”这种过渡的方式来适应。也就是手腕提起来悬空，但手肘支撑在桌面上。
这样做的好处是有了借力，线条控制起来更容易，字写得漂亮更容易建立信心；缺点也很明显，容易产生依赖性，总想“偷懒”不练悬腕，水平无法进一步提高。悬腕的高度直接影响到所写字的大小，只要尝试一下就能明白。
中锋用笔是基础，随着隶书楷书的学习，笔法也开始复杂多变起来，这就要求我们用手腕来控制好行笔的轻重和节奏。千万不要小看这两个关键点，因为这直接影响了提按和转折这两个动作是否能做到位。
手腕运用的好，你的字写起来就灵动飞扬而不失力度。这就体现出悬腕的重要性来了，手腕悬起虽然有难度，但一旦练好了却很容易控制自如。反之则很容易导致手指发力，影响手腕的动作，写出“病笔”和“败笔”。
