1、一块口香糖所含的热量大概是每100克里含有10.8大卡的热量，其中膳食纤维约为0.072克；碳水化合物约为2.901克；脂肪含量约为0.009克；糖分约为1.982克。口香糖主要是由糖胶树胶、加工糖胶树胶基质、聚醋酸乙烯酯、聚异丁烯、醋树胶和可塑剂组成的，酯胶质约占25％，糖和其他成分约占75％。
2、无糖口香糖没有热量，其实是不存在的，所谓的无糖口香糖，实则是加入了与糖类相似的多糖物质，例如木糖醇，在一定程度上对牙齿保健有帮助，但该有的热量还是有的。
一粒口香糖多少卡路里？
美国梅奥诊所研究发现，充分咀嚼口香糖一小时可燃脂11卡，按每天嚼两片、合计咀嚼2小时计算，一年下来，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是无糖口香糖，效果会更好。
英国《每日邮报》解释说，一般来说，无糖口香糖每片热量为2到5卡，比含糖口香糖少5卡左右，如果你嚼的是无糖口香糖，一年下来相当于少摄入了3650卡热量。
嚼口香糖要注意：
一、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。
进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
二、不要过长时间咀嚼口香糖。
过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。
三、有胃病者不要过多嚼口香糖。
嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。
以上内容参考：——口香糖
口香糖热量是多少呢?
每100克的口香糖中含有1000大卡的热量，在咀嚼口香糖的过程中，这些热量会为人体补充丰富的能量，但是也会容易导致脂肪堆积形成肥胖，因此正在减肥的朋友不宜吃太多口香糖。
口香糖起源于美国，在几千年前，口香糖其实是天然树胶，世界各地的人们有着嚼“胶”的爱好。比如希腊人嚼树脂，在墨西哥一带，人们喜欢嚼梨树汁，后来一位美国人来到墨西哥，将这种梨树汁凝固后进行出售，因此口香糖也由此诞生。在这之后，又有另一个美国人在树胶里加入了糖和薄荷，这才使得口香糖变得清甜无比。
口香糖选购注意事项
1、选择木糖醇：口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。
2、味道和外观：选择手感好、弹性、硬度适中，变软、受潮、变质不宜选用。体会甜味剂是否纯正，有无苦味、怪味。
3、根据口感选择：对糖耐受程度不高的人可以选择无糖和低糖的口香糖。低糖、无糖的口香糖与传统的口香糖并无根本上区别，只是在甜味方面采用了一些没有热量的甜味剂取代了果糖和蔗糖。
1块绿箭口香糖的热量
1块（1片）口香糖的热量为：10.8大卡口香糖原料成分中的主要组成：
（1）糖胶树胶（2）加工糖胶树胶基质。(3)聚醋酸乙烯酯。（4）聚异丁烯。（5）醋树胶。（6）可塑剂。
口香糖营养成分表：（每一片）
脂肪总量：0.009克
多不饱和脂肪酸：0.00411克
单不饱和脂肪酸：0.00237克
钠盐：0.03毫克
碳水化合物总量：2.901克
膳食纤维：0.072克
糖分：1.9824克
口香糖的组成成分中，酯胶质约占25%，糖和其它部分约占75％。
所以，每一片口香糖的总卡路里：10.8大卡。
口香糖有热量吗
目前人们日常的食物当中，营养和热量是很高的，这对人们的健康方面有一定的压力，而且我国的肥胖人群也是很多的，人们对食物中的热量也是很考究的，口香糖是常食用的东西，那么口香糖有热量吗？
口香糖有热量吗
口香糖的营养成分表上很清楚的写着：每份2.8克(2粒)，能量37千焦。而通常100克的米饭能量也只有485千焦，大家可以算一下，如果都按照100克来计算，那么口香糖的能量则 是1321千焦，将近米饭的3倍。
当然，谁也不会一天吃掉100克的口香糖，但是如果把口香糖来作为减肥时控制食欲或减少其他食物热量的形式显然不是好的办法，如果一天吃上十粒的话，便会额外的偷偷的给你增加了185千焦的能量，而且这个能量是让你绝对想不到，被完全忽略掉的。
另外，实际上这种甜味剂是在愚弄我们的大脑和消化系统。它的甜味让人体感觉到吃了含有糖的食物，刺激胰岛素的产生，从而阻碍了脂肪的分解，促进脂肪的合成。然而因为血糖没有升高反而还有下降，人体会感觉到糖分不足，从而反射性地增强食欲，最终结果可能是促进肥胖的发生。
再有一点，相信大家都有过这种体会，如果在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必须马上吃点东西。这是因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。
无糖口香糖对健康也无益
口香糖即便是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂，也没有刺激食欲、促进肥胖的作用。它们本身没有营养价值，应用于食品当中，甚至可能带来额外的麻烦。比如国外报道，部分消费者对阿斯巴甜敏感，不仅限于苯丙酮尿症患者。还有一些消费者对“三氯蔗糖”这种高效甜味剂不耐受，吃了之后引起从头痛到思维模糊等各种不良反应。
我们可以很清楚的看到配料表里，除了木糖醇以外，还有很多人工合成的甜味剂，及香精和色素，那么长时间的过多食用，会让我们陷入到这些不健康的因素当中，尤其是一些小孩子，就喜欢口香糖清新的甜味，一颗接一颗吃，没了甜味就吐出，吃另一颗，而小孩子的解毒能力尚未发育完善，大量的食用对他们来说无疑是一种健康的伤害。
所以，建议有吃口香糖嗜好的朋友，口香糖可以吃，但每天适当的吃，一天5粒左右即可，最多不可以超过20克，否则不是造成热量增加的麻烦，而是导致腹泻或者其他对健康不利的影响。
口香糖热量高吗
口香糖热量高。一般情况下，每100克口香糖之中含有1000大卡的热量，所以口香糖属于高热量食物，虽然口香糖属于咀嚼清洁食品，但是从口香糖中咀嚼出来的汁液热量依然很高。
口香糖（chewinggum）可是世界上最古老的糖果之一。考古学家发现，早在有历史记载以前，人类的先辈就爱咀嚼天然树脂（resin），从中取乐，这是最原始的“口香糖”。几千年来，来自不同地域文化的人们都有嚼“胶”的习惯。如古希腊人会用树脂清理牙齿、确保口腔清新，印地安人爱咀嚼树干的液汁，中美洲的玛雅人爱嚼糖胶树胶（chicle）。
