1、提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
2、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
3、晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
口腔卫生非常重要，成年人应该如何正确刷牙？
口腔卫生肯定是非常重要的，平时要做到早晚刷牙，不然就会长智齿，确智齿疼起来真的很要人命，拔智齿之前也有很多注意事项，大家一定要搞明白。如果没有牙龈覆盖，那么上下咬合可能就不太符合。在不发炎的情况就可以正常拔取，如果发炎之后首先要吃几天消炎药。很多智齿不得不拔，因为智齿不拔出来，疼的时候就会要等到消炎之后才能正常拔掉。
一般去医院检查拔牙，医生都会建议吃消炎药，等到不疼了之后才可以拔牙。而且女性也不要赶在来月假期间，因为拔牙的时候可能会出很多血，感染的几率就会变得更多一些。也不能吃得太饱，特别是刚拔完也不很方便吃东西。建议大家拔牙的时候不要太过于紧张，首先通过医生的建议可以去拍一个牙片。拔牙过程最疼其实就是打麻药，等到打麻药折后真的什么都感觉不到，所以也没有必要害怕。
如果对疼痛很敏感的人，可以在拔牙之前吃几片止痛药，这样打麻药的时候也不是特别的明显。拔牙之后要咬上一个止血的纱布，大概在40分钟之后才可以吐掉。24小时之内，只需要轻轻的刷牙漱口，当天不能多运动要少讲话，而且不能吃辛辣刺激的食物或者是烟酒这些都要禁。有缝线的过程，一般在7~10天就可以正常拆线。
拔牙之后的麻药基本上也会持续三四个小时，在麻药退了之后肯定会有一些疼痛。不过基本上都是可以忍受，如果疼得特别厉害，就坚持吃止疼药。刚开始疼并不是很明显，等到第三天左右的时候，可能就会出现很疼。但是这都不用太过于担心，如果很害怕的话也可以去医院就诊。最基本的情况在拔牙之后，一周就可以恢复。在这一周之内吃饭不能吃太硬的东西，俗话说伤筋动骨需要一百天。拔牙之后，也需要两三个月的时间才可以正常恢复。
正确的刷牙方法应该是怎样的
如何正确刷牙
首先，刷牙并不能只刷我们看的见的牙面，有些朋友觉得只要唇侧的牙面清洁干净就行了，牙齿背面侧面别人看不到，所以就懒得刷了。这是非常错误的做法，牙齿要刷3个面：牙齿唇侧、牙齿舌侧、牙齿咬合面，且每次刷牙不应少于3分钟，牙刷应该每3个月更换一次。
具体的刷牙操作如下：
1、牙齿外侧刷法：以两颗牙齿为一组，将牙刷的刷毛与牙龈呈45°斜放，并稍加用力，将牙刷的刷毛压入牙缝间，再以小幅度前后或左右颤动的方式，刷5-6下，然后在牙面上也以同样的角度重复刷5-6次。
2、牙齿咬合面刷法：将刷头倾斜，与咬合面呈135°，以两颗牙齿为一组，前后刷5-6下，完成后将牙刷旋转90°后，刷头与咬合面呈45°，再次前后刷5-6下。再换下一组牙齿，以此类推；
3、牙齿内侧的刷法：口腔两边内侧牙的刷法和外侧牙相。在刷前牙内侧时，可将牙刷头对准前牙内侧，上下轻拂，每颗牙齿刷5-6下。
如果刷牙刷不干净，牙龈炎、牙周炎、虫牙、口臭通通都会找上门来，到那时治疗起来才是真的遭罪、麻烦，所以，大家一定要认真刷牙哦。
刷牙是日常清除牙菌斑的最主要手段。要提高刷牙质量，首先得提高口腔保健的意识。有了正确的态度，提高刷牙质量要解决的另一个重要问题就是刷牙方式。
推荐使用巴氏刷牙法，可以有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚，阻止牙结石形成，有效防治牙周病。刷牙时需将牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘，轻压让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷至少颤动10次，再移至下一组。
刷牙工具：牙刷远比牙膏重要，牙膏仅起辅助作用。请选用保健牙刷，刷头要小点，太大太小均不利于控制刷牙方向和部位，刷毛软硬适中，太硬易造成牙齿牙龈不必要的损伤，太软降低刷牙效率，有条件亦可选电动牙刷，但关键是正确的刷牙方法。牙膏可依个人口味选择，但不应寄希望于药物功效哦。建议每天早晚各刷牙一次，每次至少三分钟，这对于维护口腔卫生情况非常关键。
晚上刷牙比早晨刷牙更重要：在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。
正确的刷牙方式是什么样的？
正确的刷牙方法应该是怎样的
正确的刷牙方法应该是怎样的，牙齿的养护是非常重要的，刷牙的时候有很多的事情需要注意，刷牙也是有很多方法的，那么，正确的刷牙方法应该是怎样的呢？下面就和我一起来学习一下吧。
正确的刷牙方法应该是怎样的1首先刷牙齿外表面
首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
跟着刷牙齿的咬合面
牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
再刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
最后刷一下舌头的表面
很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
正确的刷牙方法应该是怎样的21刷牙的作用
刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。
2刷牙的方法
刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的`刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
正确的刷牙方法应该是怎样的3首先要遵守一个原则，就是上牙往下刷，下牙往上刷，结合起来就是上下刷。这个原因很简单，那就是我们的齿缝都是竖着的，这样刷牙可以有效地清除齿缝中的食物残留，达到清洁口腔的目的。
第二点就是注意牙膏的量。有的人牙膏用得很少，刷完牙之后连泡沫都没有，有的人牙膏挤很长一截，甚至舌头都觉得辣辣的，这都是不好的。正常的数量大概是一厘米的膏体左右，注意是满口挤出来的一厘米。
第三点就是横刷，也就是左右刷。上下刷是为了清除口腔的食物残留，那么左右刷则是为了彻底地清洁。左右刷的时候应该要注意次数，整排牙齿大概来回十五次左右比较好，每次清洁的牙齿在5颗牙齿左右。
第四点就是要注意内侧牙齿的清洁。内侧的牙齿不要忘记清洁，因为内侧往往会集聚很多食物残留。内侧牙齿很难左右刷，所有只需要上下刷就可以了。
不要忘记咀嚼面的清洁。咀嚼面一般都是不平坦的，所以我们不要忘记对牙齿的咀嚼面进行清洁。用牙刷上下来回两边，使用适中的力度即可。
在里里外外，横着竖着都刷过之后，我们可以在外侧牙齿用牙刷进行画圈，做最后的清洁。注意这里只需要在外侧牙齿进行，因为内侧牙齿是无法画圈刷的。
第七步，也就是最后一步，吐掉口中的泡沫后，我们用清水将口腔清洁三次左右，而后再用洗净泡沫的牙刷大概地过一遍所有牙齿，清洁掉牙齿上的细小泡沫和膏体成分，就完成了刷牙的整个过程。
刷牙有什么讲究？怎么样才是正确的刷牙方法？
在生活中，我们每个人早上起床的第一件事就是刷牙，一天也是要刷两遍牙的，因为早一遍晚一遍，所以刷牙对我们每个人来说都是非常的重要的，如果牙刷不好的话，也会导致牙齿被虫子给猪。也会让自己有口臭，这也是非常严重的一个问题的，因为现在有很多孩子们，他们刷牙的速度也是很快，根本就没有认真的去刷牙，刷牙的时候一定要给自己计时，三分钟一班刷牙要刷个三分钟才能够刷干净。
一、刷牙的时候一定要先漱口，然后挤上牙膏放到嘴里面，先是竖着刷。
刷牙一定要竖着刷，因为竖着刷才能将牙缝里面的细菌和牙污垢给刷掉，然后帮外面刷完之后再刷牙的，上面下面都是要去刷的。
二、选牙膏也是要选那种防蛀型的牙膏。
现在市面上面卖的牙膏品种也是非常多的，一定要选那种防蛀坚固型的牙膏，这样也可以让牙齿变得更加的坚固。
三、刷牙的时间一定要在三分钟。
我们每天早上起床都是要花三分钟的时间去刷牙，一直在那里讲牙的里里外外全部都刷干净。然后再多喝几口漱口水，将嘴里面的细菌完全漱干净。
现在大多数的孩子他们的牙齿都不是太好，因为有很多孩子，他们还是奶牙的时候，牙齿都已经被虫子蛀空了，所以刷牙也是一个非常重要的环节，刷牙的时候一定要注意将牙齿里里外外的刷干净。
如果要是发现自己的口腔有蛀牙的话，一定要及时的去牙科看医生，因为有蛀牙肯定就是因为自己没有爱护好卫生，也是自己没有将牙齿刷好才会导致的蛀牙，如果不是及时的去看医生的话，可能会导致更加的严重，也是非常的痛苦。
我们每天起来之后都会刷牙，但是很多人在刷牙的时候并没有掌握正确的方法，用错误的方式刷牙，不仅牙没有刷干净，有可能还会将牙齿损伤。要刷牙就要用正确的方法刷牙，这样才可以保护牙齿。刷牙也是很有讲究的，首先要将牙刷给拿好，然后牙齿和牙刷之间要乘四十五度角。然后将牙刷轻轻的放在牙龈和牙齿的中间。
刷牙有什么讲究？左右旋转着刷牙，每一个牙齿都要刷到，在刷牙的时候力度也要轻柔一点，不要太过用力，以免损伤牙龈。在刷牙的时候要刷牙齿的咬合面，用平时使用的拉锯式刷法就可以。在刷的时候要让牙刷和牙齿保持九十度角，在外面刷完之后将牙刷给竖起来，用牙刷的刷头轻轻的从牙齿的上方往下刷。在将牙全部刷完之后，就要给舌头做一下清洁。
怎么样才是正确的刷牙方法？很多人在刷牙的时候会忽略舌头，其实舌头也是要刷的。在将牙刷完之后，用牙刷的毛刷轻轻的刷舌头，可以帮助清除舌头上面的食物残渣，也可以让细菌减少，对预防口臭是有很大的帮助。在刷牙的时候也不要太过用力，要不然就会导致牙龈出血，时间久了之后还会损伤牙齿。在刷牙之前很多人都有一个习惯，先将牙膏沾水之后再刷牙。
要用温水刷牙牙膏不需要沾水，也不用漱口，直接将牙膏挤在牙刷上面放进牙里刷，这样更能提高效率，牙齿也会刷得更干净。在刷牙的时候最好是使用温水刷牙，这样可以保护牙齿。长时间用冷水刷牙就会让牙齿变得越来越敏感，特别是在寒冷的冬天。只要在日常生活中掌握正确的刷牙方法，就可以减少牙齿磨损。也可以让自己拥有一口洁白的牙齿，这样也会提升自己的自信心。
