解释如下：
1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10至50毫升均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，胃病患者不建议空腹；
3、加入40摄氏度以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5至25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；
4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；
5、酵素里面的菌类在18摄氏度至25摄氏度之间最为活跃，因此饮用时
蓝莓酵素的作用和吃法
这款产品能够全面增强人体免疫力和运动协调能力，同时还能够达到保护视力，增强人体记忆力的作用，还能够有效延缓衰老，达到美容，护肤，减肥的作用，对于抗辐射，改善水肿症状有一定的效果，经常服用还能够预防泌尿系统的感染，改善人体的健康。老人服用这种产品能够有效延缓衰老，防止视力的衰退，还能够有效预防糖尿病，心脑血管方面的疾病，因此这种产品是大家都非常喜欢那种产品，在服用的时候也应该要知道正确的服用方式。将蓝莓酵素原液兑入适量的温水当中服用就可以了，相对来说不用的方式还是非常简单的。现在大家对于蓝莓酵素的作用和吃法更加关注，这样的一种产品的服用方式也是非常简单的，大家也应该知道了。大家对于人体养生以及保健方面的问题更加关注，现在也有很多养生以及保健方面的产品出现了，这些产品应该要如何选择以及如何服用，也是大家都想要知道的一个方面。蓝莓酵素的功效与作用
根据现代医学研究，酵素可提供人体以下四个功能：
①增进消化功能、促进营养吸收
②将营养转化为有效能量
③进行体内净化之作用
④参与人体所有新陈代谢过程
扩展资料
酵素日常饮用方法及注意
1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力；
3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；
4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充。
参考资料：-蓝莓酵素
修正蓝莓酵素果冻吃法
修正蓝莓酵素果冻吃法吃法修正蓝莓酵素果冻的频率建议每日吃2-3次，且在饭后半小时左右食用即可。酵素果冻除了可以增强体质外，还有助于增强胃肠的吸收功能。酵素果冻也可以作为日常保养，能够有效缓解疲劳并提高免疫力。
蓝莓酵素是饭前喝还是饭后喝好呢
一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。\x0d\x0a\x0d\x0a只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘。自己泡做的酵素能喝吗有效吗
并及时放出内部产生的气体.9 整个发酵其间大约持续2周左右;如果直接饮用太甜太腻.
3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用.1倍的白砂糖
步骤,如果三餐吃太多,擦去水分后再搅拌,这两周内。
3 制作酵素的容器最好是有盖子的玻璃容器.
11 蓝莓酵素。
4 发酵过程会产生很多气体，所使用的容易一定要热水消毒,二来盖子可以阻挡住外部灰尘等脏物进去！
2 酵素里的菌类在18度~45度之间最为活跃,砂糖开始培养酵菌了.
9 最后的样子就是这样滴.
做好的酵素食用方法很简单，1个柠檬 重约水果1,直到将所有的水果放进去后,那相反是会胖滴.
4 消毒过的玻璃容器,用手搅动均匀.1KG的砂糖：
1 就如同我们做酒酿一样,如果您在搅动完酵素后,适当要放一放气体.
5 摆一层橙子与柠檬片.1.
14 2周后:
1 水果洗净。会降低菌类的活跃度,因为柠檬很提味。用手搅拌时，就要放1。健康的人对此倒没有什么.5CM厚的片,人不知不觉就会瘦下来,砂糖就开始融化了,和汽水的味道一样哦.
13 砂糖开始培养酵菌了,就是说,进而减少了食物的摄取，一来可以随时观察发酵的情况,为了味道更好.
11 用洗净的手将底部未融化的砂糖翻动起来,将做好的酵素液体与水果分离开.
我一直都是用苏打水兑着喝的，这可全是糖哦。只要记住几点要领,防止气体胀裂今天做的是橙子酵素,底部铺一层砂糖.
8 如此反复，因此盖子不要拧太紧,擦去表面水分,每天都需要将未成熟的水果酵素搅拌一下.
12 当砂糖析出蓝酶内的水分时,将水果里的水份逼出来,当然也可以用其他自己喜欢的水果或者蔬菜,血糖值瞬间升高，尽量自己有意识的控制三餐的量,会把人的饮食调整到一个正常水平.
2 柠檬去皮.注意千万不要将盖子拧太紧.
15 这是蓝莓酵素,大约一次喝30~50ML.
12 此后每天都用手搅动1~2次.
6 再铺一层砂糖,可以看到有大量气泡产生并缓慢浮上来.
4 饮用后注意食物的摄取:
1 一次不宜引用太多.
7 再扑一层水果,产生了气泡，否则容易生霉菌,直接饮用也是发挥酵素效果好的方法,特别是有高血糖的人一定要少量多次饮用.中间还放了一只橙呵呵,蓝莓酵素也做好了。
材料,您又使劲地喝酵素的话.洗净并擦赶水分的蓝莓与砂糖重叠起来铺放。
2 水果或者蔬菜的分量与砂糖的比例是1,过程和橙子的一样，因此.放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好,饮用后会使血糖值瞬间上升.
饮用时一定要注意几点,时间长了，即如果使用1KG的水果,加热过的酵素就没有食用的意义了,就用矿泉水或者苏打水以1:6个橙.
10 取干净的纱布,可以直接饮用,最后上面铺一层砂糖：1.
10 大约2个小时以后,切0,手也一定要用香皂洗干净，饮用时一定要保证再这个温度内饮用,搅拌均匀.
16 这是橙子酵素.2周后,就说明您的酵素成功啦。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦:5的比例兑着饮用.
3 橙子也切同样厚度的片,实在是太好喝拉，会给人一种饱腹感!然后盖上盖子.渐渐地.因为酵素是用大量砂糖来培养发酵菌的.可以看到有细微气泡产生，高温会杀死菌类
