1、搓手掌,两只手的手指并拢掌心相对互相搓洗。

2、洗手背指缝,一只手的手指放入另一只手后背的指缝相互搓洗,然后再交换搓洗。

3、洗掌心指缝,两只手掌心相对,手指互相交叉搓洗。

4、洗指背,四指并拢弯曲放入另一只手的掌心搓洗,然后交换搓洗。

5、洗大拇指,一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗,然后交换搓洗。

6、洗指尖,五指并拢放入另一只手的掌心搓洗,然后再换手搓洗。

7、是洗手腕,一只手握住另一手的手腕进行搓洗,然后再换手搓洗。