1、猕猴桃,含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高,维生素C的含量是苹果的十倍左右,被誉为维生素C之王,水果中,猕猴桃营养最为丰富全面,猕猴桃果实中的微量元素含量最高,猕猴桃由于比香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首;
2、菠萝,营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高,味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴的功效,在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以帮助消化,对
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