金色奇异果的维生素C含量高一些，绿色奇异果有些营养素含量高一些，比如钙含量。奇异果是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等１０多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
奇异果不要与牛奶同食。因为维生素Ｃ易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，引起腹部不适。所以食用富维生素Ｃ的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食。
新西兰的金色和绿色奇异果有什么区别
新西兰的金色和绿色奇异果的区别如下
1、颜歼嫌色不同
一个是黄色的；一个是绿色的。
新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。
2、营养不同
黄色奇异果的维生素C含量高一些；绿色奇异果素钙含量高一些。
同样重量的两个奇异果，黄色奇异果的维他命C含量比绿色奇异果多7成，也就是吃2个黄金奇异果相当于吃3个绿色奇异果，而且口感上渣较少，不过纤维含量比不上绿色奇异果。
3、功效不同
绿色奇异果更有助排毒、通便、清肠胃；黄色奇异果需要预防呼吸道疾病和护肤者。
绿色奇异果富含膳食纤维会帮助肠道蠕动，排出体内废物及毒素；黄金奇异果，膳食纤维较绿色奇异果低，又拥有更高的维生素C及叶酸、叶黄素,除了可以增强免疫力,还可以预防贫血与保护视力。
参考资料来源：百度冲猜百科-黄金奇异果
参考资料来源：百度散改型百科-猕猴桃
金奇异果和绿奇异果的营养区别
金奇异果和绿奇异果的营养区别不大。
奇异果主要价值
观赏价值
奇异果藤蔓缠绕盘曲，段握枝叶浓密，花美且芳香，适用于花架、庭廊、护栏、墙垣等的垂直绿化。
食疗滚宽价值
奇异果含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
营养价值
奇异果酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
世界上消费量最大燃亮大的前26种水果中，奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，奇异果由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，奇异果中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，奇异果果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100至200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5至10倍；含糖类8至14% ，酸类1.4至2至0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
与其它水果不同的是奇异果含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个奇异果可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。
一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod。奇异果的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，奇异果所含的维生素C成分是前两种水果的2倍。奇异果还能稳定情绪、帮助消化、预防便秘。
绿色猕猴桃和金色猕猴桃有什么不同？
品种不裂猜一样，口感也不一样，奇异果有三种，红心，黄心和绿心，在奇异果当中，红心纯甜，很受欢迎，价格斗春最高，黄心果含有叶酸肆销型，所以口味酸甜，酸甜适中，很适合中国人口味，价格便宜，绿心最酸，甜度低，价格也最低！
绿果猕猴桃和金果猕猴桃哪个营养价值？
绿果猕猴桃属于大型粗磨落叶藤本植物。叶片多宽卵形，果实为绿色，被有柔毛。
现主要为野生状态。
金果猕猴桃。
金果果肉呈金黄色，有如阳光形成的光环；口味上，它完全除去了普通奇异果轻微的酸味，口感混合了哈密瓜、水蜜桃和柑伏凳含橘等多种水果的风味，呈现出独特的香甜。
营养价值：
1、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的缺笑有害代谢物。
猕猴桃金果和绿果的区别
猕猴桃金果和绿果的区别
猕猴桃金果和绿果主要是外形和口感不同。金果果肉金色，表皮光滑，绒毛很少，含糖量高。绿果果肉绿色，绒毛浓密。养这种植物需要用松软肥沃的土壤，平时要注意遮阴，避免植株被暴晒。温度不能低于12℃，平时或雀基要适当浇水，维持环境湿度。

一、二者区别
猕猴桃金果和绿果的区别主要集中在外表和口感上岁尺。金果的果肉为金黄色，表皮比较光滑，上面的绒毛很少，含糖量高一些，因此味道更甜。而绿果的果实为绿色，表面的绒毛十分浓密，颜色呈暗绿色。

二、养护方法
1、土壤：猕猴桃适宜生长在肥沃松软的土壤中，丰富的有机质可以加速它的发育，通常要选择微酸性的沙壤土，碱性土壤需要酸化后才能使用。由于植株在生长过程中需要一定的养分，因此种之前需要施足基肥。

2、光照：猕猴桃比较喜欢半阴环境，虽然生长需要一定的光照，但要避免暴晒。一般要将其栽种到有阴凉的地方，或者给它适当遮阴，以免被强光直射。尤其是在夏季，强烈的光照容易导致叶子被灼伤。
3、温度：猕猴桃不同时期对温度的要求不同，通常幼芽在15℃以上的环境中才会萌动，到达20℃的时候才会结果，如果气温低于12℃，植株就会进入休眠状态。因衫谨此冬季的温度要保持在10-12℃左右，这样才能安全越冬。

4、浇水：猕猴桃在生长过程中需要一定的水分，不过它也比较怕涝，除了要频繁浇水保持土壤湿润外，还需要注意喷水，将空气湿度维持在75-85%之间，因此通常要选在高山或溪涧旁边进行栽种。
奇异果金果的功效与作用
奇异果金果的功效与作用
奇异果金果的功效与作用，奇异果这种水果在日常生活中是很常见的，很多人也很喜欢吃，但是有些人在买奇异果的时候发现有两种，一种是绿色的另一种是金色，不知道这两种御仿有什么区别，下面我分享奇异果金果的功效与作用，一起来看下吧。
奇异果金果的功效与作用1
奇异果金果的功效与作用
1、提高免疫力
奇导果金果是一种vc含量特局亏别高的美味水果，人们吃了这种水果后，能把它含有的维生素c尽快吸收，也能吸收一些天然果糖和活性成分，这些物质能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能，对提高人体免疫力，增强人体抗病桐拆神能力都有很明显的好处。
2、清肠排毒
奇异果金果是一种能清肠排毒的美味水果，因为这种水果中不但含有天然果胶，还含有大量的膳食纤维，他们进入人体后能促使人体肠胃蠕动，并能加快人体内食物残渣排出，经常食用能在清肠排毒的同时起到润肠通便的重要作用。
3、美容护肤
美容护肤也是奇异果因为它含有的维生素C和其他活性成分被人体吸收后，都能直接作用于人类的皮肤，能改善肤质，也能提升肤色，并能淡化人类皮肤表面的色斑，会让人类肤质变得越来越好，经常食用还能放慢人类皮肤的衰老速度。
4、健脑益智
奇异果金果不但含有丰富维生素，还含有多种氨基酸和矿物质，这些物质能直接作用于人类的大脑，特别是处于发育期的青少年食用它后能促使脑部发育，也能提高记忆力，更能让大脑的思维更活跃，更清晰，能让他们大脑功能明显增强。
奇异果金果的功效与作用2奇异果金果和绿果的区别
1、奇异果金果和绿果的外观区别
奇异果金果和绿果在外观上是有一定区别的，大家只要仔细看肯定能发现奇异果的金果外皮多是淡黄色或者深黄色，而且表面绒毛较少，而奇异果中的滤过，表面则是绿褐色，绒毛较多，而且很浓密。
2、奇异果金果和绿果的味道区别
奇异果金果和绿果在味道上也有很大的区别，奇异果的金果味道比较甜，酸味很淡，含糖量比较高，而滤过则是酸味较重，甜味儿较淡，这一点大家一尝就能明白。另外，奇异果金果和绿果在产地上也有很大的'区别，奇异果的金果多事，来自新西兰的进口水果，而奇异果中的绿果则多是国产水果。
3、奇异果金果和绿果的营养区别
奇异果金果和绿果在营养成分的种类上没有太大区别，但是在某些营养成分的含量上却存在一定的区别，奇异果金果的含糖量比绿果的含糖量要高一些，而奇异果绿果的维生素c含量却比奇异果金果要高很多。另外，奇异果绿果中的天然肌醇含量比奇异果坚果也要高很多，它降血糖功效更加出色。
黄色和绿色的奇异果营养价值有什么不同吗？
营养师指出，同样重量的两个奇异果，黄色奇异果的维他命C含量比绿色奇异果多7成，也就是吃2个黄金奇异果相当于吃3个绿色奇异果，而且口感上渣较少，不过纤维含量比不上绿色奇异果，余樱因此挑选时就要根据自己的需求来选择。如需要预防呼吸道疾病和护肤者，首选黄色奇异果。而吃绿色奇异果更有助排毒、通便、清肠胃。黄色奇异果口感甜但并非糖锋启多。黄色奇异果比绿色奇异果甜，但这不代表其含糖量比绿色奇异果高很多，黄色奇异果含有果糖，甜度竖基丛为白砂糖的6倍，因此其含糖量只比同样分量的绿色奇异果高约5％，对血糖影响不大。
