1、当出现此症状时，有必要到医院体格检查一下身体是否患有贫血、神经衰弱或者血脂过高等因素。如果没有其他疾病，我们可以通过中医辨证的方法进行调理，比如可以通过补气、补阳、活血等药物改善睡眠疲劳症状、越睡越困的表现。可以服用补气养血的药物，比如四君子合剂、人参健脾丸或者金匮肾气丸等药物，保证身体阳气充足，减少身体的困倦表现。
2、越睡越困的临床表现情况，主要是人体出现阳气不足或者气血不足而导致的。当身体出现神经衰弱或者睡眠时间越长，同时大脑对于神经敏感疲劳兴奋性减低，也会出现越睡越困的表现。
怎么一回事，越睡越困？
越睡越困一般考虑是以下原因引起的：
1、睡眠时间过长：患者出现越睡越困的情况，可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低，大脑长时间处于抑制的状态，此时患者就会出现这种情况。一般建议患者及时控制睡眠时间，可以使这种情况得到有效改善。
2、睡前进食过多：越睡越困，也可能是睡前进食过多导致的。其主要是由于胃部有过多的食物需要进行消化和吸收，从而对大脑形成刺激作用，使其一直处于兴奋的状态，此时就会有越睡越困的情况。此时患者可以在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、植物神经功能紊乱：如果患者长时间进行脑力劳动，导致大脑得不到有效的休息，此时植物神经功能发生障碍，患者就会出现越睡越困的症状。对于这种情况，患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等药物进行治疗。
为什么人会越睡越困，如何摆脱这种情况？
越睡越困并不正常，导致这种情况发生的原因也比较多，主要包括睡前饱餐、枕头过高、枕着手睡、蒙头睡觉、储存睡眠、透支睡眠等等的情况所导致，所以要注意及时的进行调理，因为严重时会导致一些疾病的发生，比如引发糖尿病，危害到健康。
生活中可能会有各种问题，比如睡眠问题，很多朋友都感觉自己总是睡不醒。明明睡了许久，但是感觉自己怎么也睡不饱，而且工作的时候也感觉全身无力，很疲惫，对于这种情况非常困扰。那么，越睡越困是怎么回事？
1、睡前饱餐
如果睡前吃得过饱，那么胃肠要加速消化，装满食物的胃就会不断刺激大脑，使得大脑有兴奋点，所以就不能更好的安然入睡，容易出现睡不稳定，而且越睡越困的情况。
2、枕头过高
从生理角度来说，枕头高度与睡眠有极大的关系，正常情况下以8~12厘米为宜。枕头太低，轻易引起落枕，或因流大脑的血液过多，导致次日头部头晕，眼皮浮肿。枕头过高，会影响呼吸道，容易导致打鼾，时间长了，会造成颈部不适或者是驼背。
3、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之会产生返流性食道炎。
4、蒙头睡觉
许多人喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面睡觉很容易引起呼吸困难，随着被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，如果长时间吸进潮湿空气，这样会对大脑造成极大的危害。时间长了，就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
5、储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
6、透支睡眠
有些人喜欢熬夜后补觉，但生物钟紊乱造成的不良后果是不可避免的。这会导致白天嗜睡和注意力不集中，晚上睡不着，长时间下去，会严重影响身体的健康。
有时候会发现越睡越困，这是怎么回事？怎样才能获得高质量的睡眠？
有时候会发现越睡越困，这是怎么回事？怎样才能获得高质量的睡眠？怎么样才能提高睡眠质量？答：睡眠与合适的环境有直接的关系，睡眠时不要开灯，即便是很微弱的灯光，都会影响褪黑激素的分泌。褐黑激素能调节内分泌，调控我们的昼夜节律和睡眠周期。如果这种褪黑激素受到抑制，它所发挥的功效就相对减弱，长期如此，健康就会受到威胁。此外，室内空气丶室内温度对睡眠的影响也很大，最理想的室内温度应该是20度到22度之间，还要选择舒适的床，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要养成良好的睡眠习惯，无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。这就是提高睡眠质量的关键要素之一。还要养成良好的饮食习惯，晚上入睡前忌饱食。晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。晚上不要大量食用咖啡，巧克力丶可乐丶菜等食品及饮料，以免因精神兴奋或尿频影响正常睡眠。
睡前忌喝酒，因为酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。还有睡眠的姿势要正确，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是"欲速则不达”，只会加重心理压力，不能滥用酒精，镇静催眠类药物等精神活性物质，只有这样，才能提高睡眠质量。我给大家一个练习的方法，躺在床上，双手放开，真正的体会到你把有些东西放开、放下，把脚也放开、放下。人过度焦虑的时候，甚至连笨拙的脚都想抓住一点什么东西，当你把手和脚从肌肉层面上都完全放松的时候，你需要一个信念。
