因为对面防守经验老道，能看假动作，或者对面根本没好好防守，不吃假动作，想练出来突破，首先练好基本功，先把球感练出来，做动作时要注重肩部动作和节奏变幻 再就是第一步，过人时第一步一定要快，这些都不是一朝一夕能练出来的，说一千道一万，多多练习才能做到，而且熟能生巧，晃人最大的技巧在于给防守的人制造一种假象，这种假象做的越真就越容易晃开。
我打球突然变相为什麽晃不开人？ 为什麽变相幅度不大？ 还有投篮的姿势怎麽样才能改的像ray allen?
突然变向是要求你的变速速度,变速时,不要把速度用在晃的假动作上,假动作可以不用最快速度,要把力量下在晃完之后的变向冲刺阶段,全速带球完成过人.至于你说的变相幅度不大,我认为还是和你控球技巧不熟练有关,多练习下,熟练以后你就可以任意控制动作幅度了.投篮姿势不要刻意去改,在基本动作用力准确,出手舒服的情况下,不要为了好看强行改变姿势,会使动作变形,影响命中率,上蓝的动作要领就是快速,如过有弹跳和滞空能力,可以尽量跳高,并使用一些空中动作完成上蓝.
我打篮球一年了 过了暑假该上高一了 我打比赛不敢做一些晃人的动作和投篮 怕运丢怕投不进 咋改变这心理
少年，诀窍很简单：在新环境里，装作保留实力地慢慢习惯比赛强度，注意利用犯规，树立自信，充分发挥
我有过你这种经验，其实升高中是转变自我的绝好机会
明明自己练球时手很热，脑袋里也有想法，就是比赛时不敢动，初中时我也这样，你缺的只是自信
记住，开局很重要，无论是一场比赛还是一个学期
1 进入新班级，没人认识你，要树立领袖形象，初次和同学打比赛，要积极要球积极出手，但别太拼命，要给人一种”我打的很好但是没跟你们认真打“的感觉，这样，对方在断球和封盖你时都会有所顾忌，留给你很大的空间，当你适应比赛后，他们认真起来也拦不住你了
2 充分利用犯规，高中生水平有限，晃人投篮时经常被打手或冲撞，这时你要用权威的态度指出
对方的犯规，争取球权，别怕喊犯规，这是树立威严并保护自身发挥空间的必要手段
3 树立自信 投篮和运球的假动作谁都能做，但为什么有人敢做而且做的很好？核心是自信
运球有霸气，防守队员（就是高中生而已.....）就会精神紧张，容易被过或者吃晃。投篮有霸气也一样，如果你自己都觉得投不进，防你的人怎么会吃晃？每个打球的人都知道，当对手瞧不起你放你空位投篮时，你往往投不进。当对手重点盯防你逼迫你做出一些高难度投篮时，往往会进。
学生打篮球，自信至关重要。趁新班级的同学对你不了解，展现自己强势的一面，当然，练习也是必不可少的
打篮球怎样才能把人晃到在地？
什么是晃人呢？就是作假动作迷惑对手然后瞬间过掉他，而最常用的应该是变向了。一般看高手变向（比如科比），比如是右手运球，他就会右脚一个垫步，然后用右手将球拉到好高，给对手造成一种要从右边（对手就是左边）突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。然而，这个需要很好的球性才能做出来，练球性最主要的就是多摸球，然后晃人可以多看看其他人的动作要领，然后试着模仿。其实所谓晃人还有很多，比如转身，交叉过裆变向等等，但最最主要的是要多加练习！！至于练腿，先不要管用什么方法，你必须确定你能坚持下去，只要你能坚持下去，即使你每天的锻炼没有很高的效率，也会有所进步！所以一定要坚持住！方法：1、 兔跳，即蹲下，双手背后（如果想要放到头上和兔子一样也可哦……呵呵），然后只用脚跟发力，一次向前跳的距离不要太远，不然会很容易断，一开始以20米为一组，一天练2～3组，每组之间酌情休息。你会在接下来几天感觉腿部超酸，小腿超木，如果你天天练，一星期左右，感觉就会基本消失，这个时候，加大训练量（自己酌情加），然后就不要再有任何变动，一直练一个假期。2、蛙跳：动作要领，起跳之前双手自然下垂放松（注意，蛙跳中手的动作很关键），然后膝盖慢慢弯曲，上身前倾，做出游泳运动员入水前的动作。然后双手在一瞬间往前上方用力甩，同时双脚用力登地，你要让身体飞出去，然后在空中有一个滞空，滞空的时候，要将身体充分展开，整个人就如同一张弓一样的展开，要让自己的腹肌有绷住的感觉。然后，在快落地的时候，身体慢慢收缩，双手依靠惯性自然向前下方落下，双脚着地要稳，当你的双脚都着地的同时，身体要顺势下蹲，起到缓冲作用，这样，你又回到了准备跳时候的动作，然后你就一个接一个的跳吧，注意一定要跳起来，飞起来，量酌情，一开始不要太大，一周左右加，然后坚持锻炼。还有其他很多方法可以锻炼，但这两个是练腿的很棒的方法，至于其他你还可以高抬腿，30米加速跑，纵跳等等……值得说一下的是，如果你真的开始按照上面的方法锻炼，一开始会很难受，非常难受，及其容易产生：“我干嘛要练吖”的想法，这时候，一定要坚持住，等一星期左右就会好了。然后在锻炼了大概半个月左右，或者更久一点，又会有一个强烈抵制期，这个时候极为容易给自己说：“今天算了吧，明天我再练”，这样的想法可以有，然而一定不可做，一旦做了，可以说整个训练计划就绝对泡汤了！因为每天都是今天，一旦有一个开始，后面就真的没法坚持下去了……我当初练的时候就……唉……不提了……
