1、如果你要吃，那假设十元一天，一月按三十天算，三百元。 就按节省的来：一个月的盐，味精，醋，酱油，基本作料20元。（不要买油，钱不够）。
2、煤气，算一罐120元。（千万别烧水，仅做饭，千万要节省）。
3、大米，2.8元一斤，一天一人一斤算，三十斤，84元。（男人一天一斤米，省着点，应该够。假如不够，就顿顿喝稀饭。）
4、每天超市21点半过后买特价蔬菜，吃两顿，按3元算，90元（不是每天都有0.98元的冬瓜或者南瓜，看见有多买点。不然，一月菜钱都够你喝一壶，准备一天吃一顿吧）。90+84+120+20=314元！
5、每周六，日，只能吃一顿才行（周末睡觉吧，别多想了，没用），还没算锅碗清洁剂筷子钱（二手锅碗瓢盆，找个大点的小区，找清洁阿姨，说几句好话，把自己说惨一点，再给她十元，就全都有了），重点，顿顿清水炖冬瓜，没钱吃油（假如你个小，可以考虑顿顿喝稀饭，买一点点油）。
10块钱一天的饭，怎么吃最好？
我也来回答一下这个问题！不喜勿喷
一天10元钱的饭钱对于现在的生活状态是少的可怜，基本去外面店里吃一顿简单饭菜都要十几元，那假如一天只有10元钱的饭钱该如何吃好呢？
早餐早餐可以花1元钱买一个馒头或花卷过度一下，垫垫肚子应该没问题！
午餐午餐要吃饱一些，找一家便宜的快餐店，花1元钱点一份干饭，2元钱点一份青菜，1.5元点一个煎蛋，2元钱点一份麻婆豆腐，免费汤再来一份，中午基本可以吃饱了。
晚餐晚餐就简单的买一份2.5元钱的袋装泡面垫肚子吧！
只有10元钱的一天，只能简简单单的度过，如果长期这样吃，营养跟不上，身体肯定会垮掉。
分享我的就是早上喝白稀饭，中午吃莴笋炒鸡蛋，晚上吃酸溜土豆丝，这样一天10块钱够了而且很下饭哦
你好，我是人间仙子辛小强，很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有一定的帮助。
10块钱一天的饭？可以准备馒头和辣白菜吃的，下面我介绍一下怎么做辣白菜，有什么不对的地方还请大家指正啦。
一、准备材料：娃娃菜、白醋一瓶、甜辣酱一瓶、蒜蓉辣椒酱一瓶、盐，白糖适量。
二、将娃娃菜洗净，沥干，切成条状。将沥干水分的娃娃菜放入一个干净盆里，均匀
的撒上盐，大约过十分钟左右的样子，白菜会出水分，然后把水倒掉，在加白糖，白糖是盐的1.5倍，同样过十分钟，白菜会再次出水，同样倒掉，然后再把图七的三样一起倒入就可以了，白醋我个人是倒了2/3，不喜欢吃太酸的可以少倒一点，果喜欢吃酸一点可以多一点，根据自己口味来，就这样简单又好吃的泡菜就制作完成了。
三、备注：一次不要做多，因为会越放越酸哦！！！一定要放冰箱保鲜。
辣白菜有的人喜欢吃，制作方法非常简单，也可以在朋友面前大显身手。
以上是我对这个问题的全部回答，欢迎评论留言你们宅在家做饭的做法，谢谢。
自己做最好吃，买3块钱肉，2块钱的辣椒，就是辣椒炒肉，买两个鸡蛋就是辣椒炒蛋，或者是肉炒蛋。成还可以买5块钱的青菜。让你十块钱能吃成20块的感觉。
按现在的物价来说，10元钱只能让你基本吃饱，吃好是不太可能的了，所以入选的几种食物都是相对便宜而且能填饱肚子的，第一个就是馒头了，而且馒头的价格便宜，再来几包小咸菜搭配，10块钱的馒头撑过一天是足够了。
第二个就是面包，面包在国外很多地方都是当作主食，油和糖分的含量都不低，能快速补充人体所需要的养分，而且现在的面包种类越来越多。对于10块钱来说，面包也买不了几个。
最后一个肯定是我们的扛把子方便面了，这种食物很多人都骂它是垃圾食品，可是每每到关键时候大家首先想到的都是它，方便快捷的特点足以让人们能忽略它的众多缺点，10块钱买方便面的话也是足够了，顺带买个和泡面最配的火腿肠都可以。
假如你在一个陌生的地方身上只有10元钱，上面几种食物你会怎么选呢？毕竟是要撑过一天的，要是我的话我会早上买个馒头，一包小咸菜，中午来两包泡面，再加个鸡蛋和肠，晚上可以少吃点，吃一包泡面，可以少买点青菜煮上。如果是你，你会怎么选呢？
穷有穷的过法，自己动手，多买素菜，照样吃得营养又 健康 。
（1） 早餐可以选择稀饭+馒头。
我出门打工的时候，因为穷，很多年都坚持吃稀饭+馒头。
早上提前煮一锅稀饭，然后去楼下买2个大馒头，想想才1块钱，吃得又饱又 健康 ，现在我也经常这样吃。
其实早上吃馒头+稀饭，很有利于 健康 。稀饭配小菜，神仙也不换，早上吃稀饭的话，一方面有利于清理肠胃，二来不油腻，一整个上午都会很舒服，工作效率都大大提高了。
（2） 中饭：白米饭+烧土豆，空心菜，清炒豆芽菜，葫芦瓜
我家孩子要是上幼儿园的话，我中午都是简单的煮点白米饭，然后炒个土豆丝，或者再炒个空心菜，或者 葫芦瓜， 清炒豆芽菜。
都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
对于中饭，我一直坚持少吃肉，多吃素，像我坐标合肥，目前土豆1.5一年，买一个土豆才1块钱，再买个1块钱的豆芽菜，再买个2块钱的空心菜，才5块钱不到，竟然可以带出3个素菜，已经可以吃得非常好了。
（3）晚餐，西红柿鸡蛋面。
晚餐如果一个人吃的话，不妨选择面条。
一来白天上班累一天了，能多休息一会就多休息一会吧。二来，面条简直是白搭，可以磕个鸡蛋，就是鸡蛋面。可以加点青菜，那就是青菜面，还可以加点火腿肠，或者加上我最喜欢的西红柿做成西红柿鸡蛋面。
快的话，烧水，下面，10分钟就能吃上，简直不要太方便哦。
总之。10块钱一天的饭，并不难。最主要的是，自己动手做，然后尽量多选择物美价廉的食材。
现在的人，都是营养过剩，偶尔过点自食其力的苦日子，其实非常有利于身心 健康 。
导语：十块钱一天的饭，怎么吃最好？
以现在的消费水平，十块钱在农村也就是一顿早餐的饭钱
如果一天真的只有十块钱的饭钱那还是买一瓶辣椒酱，剩下的钱买馒头吧。这样应该够一天吃的
也可以买十块钱的泡面，要买那种袋装的。盒装的估计一天不够吃
买面条米饭自己煮，配点小咸菜也够一天吃了
你好，10元一天想要吃得好需要合理规划，下面是我对这个问题的回答，希望能帮到你
宅男来说，最靠谱的还是三包方便面，一日三餐10块钱之内简简单单2分钟就可以吃。[捂脸][捂脸][捂脸]没收入，我已经吃了1个月了
一天就只给你十块钱，你会怎么分配这一日三餐的伙食？
我学校这里的话10块也是可以吃的，早上一杯豆浆1元，1个面包2.5或两元，中午一个饭1元，一个纯白菜或其它的一块钱，两元就可以解决一顿了。不过只单点这个菜味道很清淡会没胃口吃。晚上可以吃点在某宝买的麦片（吃一个星期都没问题）还有酸奶
现在的十元钱能吃上一日三餐吗？
现在普普通通一个快餐都可以达到10块钱以上，所以在很多人看来，要花10块钱吃上一日三餐，简直是天方夜谭。但是方法总比困难多，虽然10块钱不能大吃大喝，但通过精打细算之后做到一日三餐还是有很大的可能性的，当然这个前提是只能够一个人吃饭。我们来给大家出几套方案。
第一、自己在家煮饭。在家煮饭，10块钱做到一日三餐其实问题并不大，只要做合理搭配，不仅能够吃饱，甚至还能够吃得稍微好一点。首先可以买一斤大米，我相信一个人一天吃一斤大米完全够了，一斤大米大约是三块钱左右。剩余的7块钱当中，拿5块钱出来买菜，为了能吃饱，你不能买那些太好的菜，可以做这样的分配：花两块钱买3个鸡蛋。花两块钱买两个土豆(或者豆腐)，但如果大家不想买土豆，也可以买白菜或者其他价格相对比较便宜的蔬菜。剩余的两块钱当中一块钱用来支付电费，另一块钱用来支付柴米油盐等一些调料。按照上面这种购物配置去买东西，做到一日三餐绝对没有多大问题。
其中早餐可以吃一个鸡蛋加粥；午餐和晚餐可以做一个土豆炒鸡蛋(或者鸡蛋炒豆腐)，再加上米饭完全可以应付过来。当然如果大家不想吃饭也可以煮面，这样更省事，目前一捆普通的面条也就六七块钱，完全够一个人吃两天，相当于两天时间花在面条上的钱是7块钱左右，大家还剩13块钱可以买其他东西，这13块钱可以花6块钱去买肉，4块钱买鸡蛋，剩余的三块钱买一些青菜，这就可以做出一个很美味的一锅面了。
第二、在农村生活。如果大家没有正儿八经的工作，在农村生活10块钱一天其实绰绰有余，说不定还可以有有肉吃，大家可以做如下安排：假如每日10块钱，那么一个月下来就有300块钱，在这300块钱当中，大家可以花其中的10块钱去买一些种子，然后在农村找一块闲地种上蔬菜，10块钱的种子保证一个人吃上一年的蔬菜，我觉得应该没有多大问题，当然这个前提是你平时必须自己去种菜，必须自己去管理，这样蔬菜就就解决了，不用单独花钱去买。
花完10块钱买种子之后就只剩下290块钱，平均到每天大约是9.6元，在这9.6元当中扣除2块钱的水电费以及柴米油盐等调料，还剩7.5元左右。7.5元当中花3块钱去买一斤米，剩余的4.5元可以买鸡蛋，或者几天并在一起买肉，这样每天至少可以吃到二两肉，这些肉可以用来炒菜。通过上面这种搭配，在农村生活大家不仅可以确保一日三餐，而且生活还可以过得比较有味。
第三、在外面吃饭。如果大家不想在家里面自己做，而是想在外面吃，10块钱想要做到一日三餐对大多数人来说都非常难，毕竟有可能你吃一个早餐都要花10块钱了。但是如果大家只是为了生活下去，不追求生活质量，不追求吃好喝好，那10块钱做到一日三餐也有办法。第1种办法、三餐都啃包子和馒头。目前一个包子大约是一块钱左右，每餐吃两个包子，我觉得应该差不多了，这样每天可以花6块钱去买包子，剩余的4块钱可以买两瓶矿泉水拌着包子喝。第2种办法、买三桶方便面。现在有一些方便面比较便宜的，三块钱左右就可以买到了，一餐吃一桶面，我觉得完全可以应付过去，当然方便面吃多了也会腻的。总之，10块钱对大家来说可能是非常小的一笔钱，根本经不起花，甚至连吃个早餐都不够，但是如果大家精打细算，10块钱满足一日三餐，我觉得还是有很多办法可以实行的。
