1、观察颜色：优质的墨鱼仔表面颜色为暗白色，身体上一般都会有褐色的斑块，劣质的墨鱼仔则会呈现为其他颜色。
2、小心药水浸泡的墨鱼仔：我们都知道海鲜产品是不耐储存的，所以有些黑心商家为了让墨鱼仔能够储存更长时间，就会用防腐药水浸泡墨鱼仔，这种墨鱼仔的颜色一般都特别白。
3、闻味道：经过药水浸泡过的墨鱼仔，一般都会有很浓厚的药水味道，所以在购买时，我们应该闻墨鱼仔的味道是否有异常。质量好的墨鱼仔闻起来只有一股淡淡的海腥味。
4、按压墨鱼仔：新鲜的墨鱼仔肉质富有弹性，挑选时我们可以用手指轻轻按压墨鱼仔，如果感觉墨鱼仔的肉非常松软，那么就说明墨鱼仔已经不新鲜了。但如果在按压墨鱼仔时，感觉到墨鱼仔的肉特别硬实，那么就说明是冷冻的墨鱼仔，这种墨鱼仔虽然说不至于腐败，但口感没有冷鲜墨鱼仔好。
5、用手扯墨鱼仔的头：优质的墨鱼仔头部和身体连接可靠紧密，我们在挑选墨鱼仔时，可以用手轻轻拉扯墨鱼仔的头，如果非常容易就能够把墨鱼仔的头扯掉，那么就不要购买。
6、根据大小挑选：墨鱼仔的体型一般都不会特别大，那些体型特别大的墨鱼仔，几乎都是有问题的，在挑选是应该选择大小适中的墨鱼仔。
如何选购墨鱼仔？墨鱼仔的营养价值
我买墨鱼仔主要看两点，一是味道，二是颜色。闻起来有一点海腥味是正常的，但是不能太过，不然肯定是因为不新鲜臭掉了。另外颜色要偏珍珠白的比较好，微微发黄也还正常。有些人选购墨鱼仔的时候喜欢选头和身子连接得比较紧密的，我倒是觉得就算是特别新鲜的墨鱼仔，也很容易在运输的过程中被弄断，所以这一点也不太做得准吧。 墨鱼仔的营养价值：墨鱼仔和生蚝、扇贝等大部分小海鲜一样，有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种微量元素。墨鱼仔和其它小海鲜不同的地方在于它特别适合女性食用，能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳，简直能从18岁吃到80岁。 最简单的做法当然是韭菜炒墨鱼仔了，这也是大部分人喜欢的做法。墨鱼仔略微焯水，然后将少许姜丝和红辣椒爆香之后，把各种原料都炒匀就行。我觉得其它诸如泡椒墨鱼仔、麻辣墨鱼仔的做法都不如韭菜墨鱼仔来得经典。
如何选购目鱼仔呢
目鱼仔的选购
目鱼仔，又称墨鱼仔、墨斗鱼、乌贼。目鱼仔的味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。那么，对于这种美味的佳肴，我们在选购的时候要注意什么呢？
购买鲜目鱼仔时，判断其是否新鲜的方法是：按压一下鱼身上的膜，鲜鱼的膜紧实、有弹性;还可扯一下鱼头，鲜鱼的`头与身体连接紧密，不易扯断。一般来说，新鲜的目鱼仔，会有蓝黑色的闪光光泽。但一经久放，就会变白，最后变红，这是由于一种虾红素分解出来的现象。因此如果目鱼仔身硬有光泽，眼睛澄亮而突出者便是新鲜的。至于剖开的目鱼仔肉，有透明感觉的则是新鲜，不透明者则是放得久了。需要注意的是，目鱼仔须熟透后再食，因为其中有一种多肽成分，如果未煮透就食用，会导致肠胃失调。
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目鱼仔是什么说起目鱼仔，有些人估计就不是非常的熟悉了。目鱼仔是软体动物门头足纲乌贼目的动物。用沐目鱼仔烹饪的美食味道是极好的，它不仅味道好，其中富含的营养价值也是非常高的。下面，妈网百科就为大家介绍一下关于目鱼仔的具体内容。
目鱼仔是一种软体动物，它在我国沿海各地均有出产，以舟山群岛出产最多。每年广东2～3月，福建4～5月，浙江5～6月，山东6～7月，渤海10～11月为出产旺季。目鱼仔遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊，会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面，具有惊人的空中飞行能力。
目鱼仔分头、胴体两部分：头部前端有五对腕，其中四对较短，每个腕上长有四行吸盘，另一对腕很长，吸盘仅在顶端；胴体部份稍扁，呈卵圆形，灰白色，肉鳍较窄，位于胴体两侧全缘，在末端分离，背肉中央一块背骨（即海螵蛸）。雄的目鱼仔背宽有花点，雌的肉鳍发黑，以雄的为佳。乌贼肉脆嫩，味鲜美。
目鱼仔主要营养成分为蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的食用功效。老幼皆宜，女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
目鱼仔的营养价值对于目鱼仔，很多人都爱吃，在人们的餐桌上经常能够看到目鱼仔的身影，因为目鱼仔的味道是极为鲜美的，目鱼仔可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。下面，就为大家介绍一下关于目鱼仔的具体的营养价值！
目鱼仔每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。目鱼仔壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。按照中医理论，目鱼仔味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
在了解了目鱼仔的营养价值之后，相信大家对于目鱼仔就更加喜爱了吧！喜欢吃海鲜的朋友们不妨尝尝目鱼仔哦，说不定你会爱上这种味道呢！
怎样挑选墨鱼和鱿鱼
导语：喜欢吃海鲜的朋友，怎样挑选墨鱼和鱿鱼?吃起来有什么不一样呢?快来看一看，鱿鱼大战墨鱼，到底是谁更得您的喜爱呢?
怎样挑选墨鱼和鱿鱼墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。属软体动物中的头足类，产地分布很广，中国、朝鲜、日本及欧洲各沿海均有出产，我国舟山群岛出产最多，南海每年2-3月，东海4-5月，黄海6-7月，渤海10-11月为旺季。墨鱼肉、蛋、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是妇女贫血、血虚经闭的佳珍。
墨鱼和鱿鱼在分类上虽然同属于乌贼科，但它们又有明显的区别：墨鱼正中有一块硕大的乌贼骨;鱿鱼背脊上只有一条形如胶质的软骨。墨鱼干肉厚体短，呈乌褐色;鱿鱼干体长肉厚，呈紫粉色或粉红色。
墨鱼干或鱿鱼干，均以身干体厚、形体匀称、片大均匀、海鲜气味地道、肉板平整清洁、起白霜、无绿霉黑斑为佳。个别商贩将受潮发霉的`墨鱼干滚上过筛的细干豆粉，这样外表看似墨鱼晒干后的盐霜，以次充好。购买时只需用手指尖轻捻几下，如手指感到滑腻粘手，便知是伪劣商品。
一、区别
1、味道：鱿鱼肉比墨鱼肉鲜美。
2、外形：鱿鱼一般体形细长，末端呈长菱形，肉质鳍分列于胴体两侧，倒过来观察时，很像一只“标枪头”，因此叫枪乌贼;鱿鱼的干品为扁平块状，稍显细长。乌贼鱼外形稍显扁宽，在其他特征上与鱿鱼也有区别，且干品为椭圆形。
3、手感：手指用力按一下鱼胴体中部，如果较软，就是鱿鱼，因为鱿鱼仅有一条叶状的透明薄膜贯穿于体内;如果有坚硬感，就是乌贼鱼，因为乌贼鱼有一条船形的硬乌贼骨。
二、如何选购新鲜鱿鱼和墨鱼
1、鱼肉的颜色不发白，能买到吸盘能吸住手的就是鲜活的。
2、一般鱼身细长的就是公的，圆粗的是母的。如果想吃带籽的，可以在秋季鱼产籽时购买。
三、如何选购鱿鱼干和墨鱼干
1、软硬度：用手摸起来硬的，是陈货，越硬越不新鲜，很干很硬的那种都是放置了很久的，吃起来就像木头渣滓残渣，而且没有任何味道。
2、看色泽：鱿鱼肉和墨鱼肉本身都是比较浅的淡褐色，制成的鱿鱼丝也是淡褐色的。现在市场上很多纯白色的，那都是用漂白剂漂白过的，看起来好像很漂亮，但对身体却是有害的。
墨斗鱼挑剔技巧
墨斗鱼挑剔技巧：
一看体表：背面全白或骨上皮稍有紫色的，为质量上乘的墨斗鱼；背面全部深紫色或稍有红色的，为质量差的墨斗鱼。
二看肌肉：去皮后，肌肉呈白色为质量上乘的墨斗鱼；去皮后，肌肉呈微红色的为质量较差的墨斗鱼。
三闻气味：具有墨斗鱼固有的淡淡的腥味或海水气味的，是质量好的墨斗鱼；闻之有强烈异臭的，是质量差的墨斗鱼。
墨斗鱼处理技巧：
墨斗鱼因体内含有大量墨汁，清洗起来颇不容易。现介绍一种很好的方法，将新鲜的墨斗鱼表面的皮撕掉，剥开背皮，拉掉灰骨。取一容 器，多放些清水，将墨斗鱼放入其中，在水中拉出牢头，连内脏一起拉掉，再在水中去掉墨斗鱼的眼珠，流尽墨汁。
在去墨斗鱼眼珠时，眼中含有大量墨汁很容易射 出，弄脏衣服，在水中操作则可避免。多换几次水将内外洗净，墨斗鱼就清洗好了。
如何通过墨鱼骨挑选墨鱼
挑选墨鱼时，一要判断其软硬度。质量好的柔软、不生硬、体形完整坚实，肉肥厚；用手摸起来很干很硬的，一般都是放置很久的。选择色泽鲜亮洁白、无异味、无黏液、肉质富有弹性的。
墨鱼
【别名】：乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼
【食量建议】：每次30~50克
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：高血脂、肝病患者慎食
乌贼的鲜品和干品分别有什么品质鉴选的要求
乌贼鲜品的品质鉴别，以气味清新，眼睛明亮，肉质肥厚，触须完整，墨囊无破损为上品。乌贼干品的品质鉴别，以无异味，形体完整，含水量低为上品。
乌贼又称墨鱼，鲜品一般用来炒制、凉拌、包水饺。其干品分为甜晒和咸晒两类，甜晒含盐量低，口感好，但保质期短。咸晒含盐量高，食用前需长时间泡发以析出盐分，优点是保质期长。干品适合蒸制、煲汤。
墨鱼为什么有的有刺有的没有刺哪种好？
墨鱼之所以有的有刺有的没刺，只是它生长的一个特性所决定的。
不管选择哪一种，只要食材新鲜才是最好的，这样才更具有营养价值，同时味道口感也更好。
墨鱼的营养价值很高，含有丰富蛋白质，脂肪，无机盐，碳水化合物等多种物质的干墨鱼，
就能够帮助我们健身，益血补肾，健胃理气，而且，墨鱼的壳中有碳酸钙，壳角质，还有少量的钙化钠，碳酸钙等物质，
这些物质对治疗胃酸过多很有用处，就连墨鱼的墨汁都有好处，
墨汁中的粘多糖可以帮助我们防癌抗癌，尤其是女性，墨鱼无论什么时候吃都对女性身体有益。
墨鱼不但味道鲜美，而且还具有很高的营养价值，墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、以及少量氯化钠、磷酸钙等，
墨鱼干味道鲜美，营养丰富，价值很高，可治疗胃酸过多，并且是止血常用。
干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，具有健身、益血补肾、健胃理气之功效，
墨鱼中的墨汁还含有一种粘多糖，具有一定的防癌抗癌作用。
墨鱼是女性的理想保健食品，食用墨鱼都对身体有益。
墨鱼肉脆嫩鲜美，营养极其丰富。墨鱼鲜肉含蛋白质17．1％，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。
每百克干品中含蛋白质68．4克，钙290毫克，磷776毫克，铁5．8毫克，尚含丰富的碘质。
第1步墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
第2步乌贼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
第3步乌贼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，乌贼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
第4步其所含硒有抗病毒、抗射线作用。
墨鱼大的好还是小的好
问题一：如何辨别墨鱼干的好坏呢？墨鱼是越大个越好吗 因为海鲜干货肉越厚越能锁住鲜味，个头比较大的，肉一般比较厚。而且新鲜的海鲜一般都是越大的越值钱，所以越大的海鲜干货售价也一般越贵。但并不是越大一定越好，因为墨鱼的种类有很多，有的品种的墨鱼天生体型较大，而有的品种的墨鱼天生体型较小，所以大小不能作为辨别墨鱼好坏的唯一标准。如闽南盛产的尖饥墨鱼，就是墨鱼中的上品。但该类墨鱼一般生活在近海，所以体型相对较小。个人认为墨鱼的好坏首先要看是否新鲜，而大小吗，适中就行。可能是个人比较懒的原因吧，喜欢买那种自家炖汤的时候，放一个进去刚刚好的墨鱼。【鉴别】墨鱼干以体型完整、光亮洁净、颜色柿红或棕红、半透明状、肉质平展宽厚，干燥有韧力，具鲜香味道，霜薄而均匀的为上品；体型基本完整，局部有黑斑，表面呈粉白色，背部暗红，鲜味较差者为次品。1、购买鲜墨鱼时，判断其是否新鲜的方法是：按压一下鱼身上的膜，鲜鱼的膜紧实、有弹性；还可扯一下鱼头，鲜鱼的头与身体连接紧密，不易扯断。2、挑选墨鱼干时，一要判断其软硬度。质量好的鱼干柔软、不生硬、体形完整坚实，肉肥厚；用手摸起来很干很硬的，一般都是放置很久的，吃起来没有任何味道。二看色泽。优质鱼干微透红色，无霉点，嫩鱿鱼色泽淡黄，透明、体薄，老墨鱼色泽紫红，体形大。
问题二：墨鱼干是买大的好还是小的好呀？ 大的好啊，本人亲自体验过~~
问题三：墨鱼买大的还是小的好 大的好啊，本人亲自体验过~~
问题四：墨鱼的营养与大小有关么? 墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用
其营养与大小基本没关系
问题五：大墨鱼干好还是小的好 大的好
问题六：墨鱼是大好还是小好 韭菜丝墨鱼汤 韭菜丝墨鱼汤的制作材料： 主料：鲜墨鱼 辅料：韭菜、鲜姜丝 调料：盐、料酒、胡椒粉、米醋、香油、酱油、水淀粉
韭菜丝墨鱼汤的做法： 1、将墨鱼洗净后切成粗丝，韭菜洗净后切成粗末状；
2、坐锅点火倒少许油，放入姜丝煸出香味后倒适量水，依次加料酒、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、米醋调味，汤烧开后放入墨鱼丝用水淀粉勾芡，放入韭菜末，淋上香油即可。
特点：鲜咸酸辣
提示：也可将醋和胡椒粉一同搅拌好后放入汤中，防止醋和胡椒粉的味道在煮的过程中挥发 木瓜墨鱼汤
木瓜煲墨鱼则属于这类汤品。墨鱼浑身是宝，是上乘的食疗佳品，味道鲜美且营养丰富。每100克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含维生素A、B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需物质。中医认为，其性平，味甘、咸，能益气、滋肝肾、养血滋阴。它还是女性理想的保健食品，女性一生无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载有养血、明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效。
材料：木瓜(半生熟)500克、鲜墨鱼500克、猪排骨300克、生姜3片。
烹制：木瓜洗净去皮、核切块；墨鱼割开，撕去外衣及骨，用盐搓擦洗净，置沸水稍滚，猪排骨洗净，切段。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
墨鱼花生汤 做法
花生150克，红枣10粒，墨鱼1只（重约400克），排骨300克，姜1片，葱花5克。
1、将排骨洗净剁成块，红枣洗净去核，花生用清水浸40分钟取出。
2、墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放在滚水中，煮5分钟，取出再洗一次。
3、排骨放在滚水中，煮5分钟，取出。
4、把适量水烧开放入墨鱼、花生、排骨、姜、红枣烧滚，慢火煲3小时，下盐葱花。
问题七：超市的小墨鱼为什么比大墨鱼贵? 鲜一些
问题八：小墨鱼和大墨鱼营养价值一样吗 当然
墨鱼怎么选好
1.新鲜墨鱼的滋味非常好，无论炒或红炆都极可口。当然，更好的吃法是卤墨鱼。浙江宁波人称墨鱼为乌贼鱼，春天上市的时候，他们以去皮五花猪肉，加南乳与墨鱼一同红烧，称为“乌贼剥皮大烤”，从前上海弄堂饭店的宁波小饭馆多以这一样菜来号召顾客。
2.鱿鱼干、墨鱼干的烹调方法
对涨发后的鱿鱼干、墨鱼干烹调的方法很多，炒、爆、烧、烩、涮均可。这里仅举二例家庭式的。
(一)雪菜鱿花(雪菜乌花)
1、原料：涨发后的鱼干250克；雪里蕻咸菜100克。
2、调料：姜米、葱花各3-5克，蒜子3粒，干椒一只，料酒10克，酱油少许，精盐适量，白糖少许，植物油50克，鲜汤80克。
3、操作方法：
(1)把涨发后洗净的鱿鱼(墨鱼)改刀或剞上花刀(以利入味，以利成熟)，用开水烫一下；把生姜切米粒状，大蒜籽切片；干辣椒切段；咸菜切成粒。
(2)炒锅上火，加入植物油，投入蒜片煸一下，投入咸菜煸炒至熟，依次倒入鲜汤、姜、葱米和鱿鱼块，再加酱油等各种调味品，最后加入糖，颠翻几下，即可装盆入桌。
(二)(微波)烤鱿(墨)鱼筒
1、原料：整只的鱿(墨)鱼身筒二只。大葱一根，其它配料(可用菜心、竹笋、香菜、球葱、番茄等个人喜吃的)适量。
2、调料：料酒15克；姜蒜泥各5克；酱油50克；胡椒粉少许；花生酱15克；汤料100克；味精、白糖各少许；菜油10克。
3、操作方法：
(1)把经涨发的鱼身筒洗净，用开水稍烫一下，投入由各种调料制成的调味汁中浸渍半小时，捞起晾干，再浸渍入味；京葱切成二厘米长的段。
(2)在盆子底下排铺上京葱段，把浸渍过的鱼身筒排放在京葱段上，连盆入微波炉中，把微波炉的功能键拨到烧烤功能，时间到二分钟。待微波炉转动停止，把鱿卷取出，浸入调味汁中，在盆子中再加入其它配料(可选用自己喜欢的一、二种)，然后把再浸渍后的鱼身筒切段排放在上面，一起再放入微波炉中，用烧烤的方法烤制二分钟左右。即成一盆香气扑鼻的烤鱿(墨)鱼筒。在上桌前撒上胡椒粉，其味更佳。
注意事项：
1、要使烹制的鱿(墨)鱼嫩而不老，需掌握好烹制的时间。由于鱿鱼中大部分是蛋白质，加热后有凝固作用，所以烹制时间越长，鱿鱼越是坚硬。
2、在微波烤制时，应视鱿鱼的大小、老嫩，掌握好时间，免得烤的时间长了，老韧无法食用；而夹生了又不能食用，所以一定要灵活掌握好火候(时间的长短、火力的大小
墨斗鱼怎么处理干净
墨斗鱼处理干净的方法：
工具：墨斗鱼、菜刀。
1、在骨头这一侧纵向开一刀，取出骨头。
2、之后清理干净内脏，摘掉墨斗鱼的嘴。当心墨斗线，弄破了便是一手黑，能够把墨斗线从内脏堆里详细的脱离出去，能够用来做墨鱼面，墨斗鱼膏。
3、把墨斗鱼的双眼挤出，眼睛里有全透明的小珠串，当心有液汁喷出。
4、将墨斗鱼的皮撕掉，同样，墨鱼的头和触须上的皮也要撕掉，可以垫上厨房纸防滑。注：可以在身体边缘处上开一刀比较方便找皮和肉的交界，墨鱼的皮很厚。
墨斗鱼的挑选：
1、看体表
背面全白或骨上皮稍有紫色的，为质量上乘的墨鱼；背面全部深紫色或稍有红色的，为质量差的墨鱼。
2、看肌肉
去皮后，肌肉呈白色为质量上乘的墨鱼；去皮后，肌肉呈微红色的为质量较差的墨鱼。
3、闻气味
具有墨鱼固有的淡淡的腥味或海水气味的，是质量好的墨鱼；闻之有强烈异臭的，是质量差的墨鱼。
4、摸软硬
按压一下鱼身上的膜，鲜墨鱼的膜紧实、有弹性。还可扯一下鱼头，鲜墨鱼的头与身体连接紧密，不易扯断。
5、看颜色
鲜墨鱼身体后端应当略带黄色或红色，像是被火烧焦的样子捞捕后的墨鱼会先变白，斑点也变大，最后变成红色，这是逐渐变得不新鲜的表现。
