1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
男生瘦脸的方法小窍门
男生瘦脸的方法小窍门一：
男生瘦脸方法1 ：按摩瘦脸
男士瘦脸除了调整一下饮食之外，瘦脸按摩同样有着瘦脸的功效。虽然男士瘦脸的产品不多，但是在对脸部进行按摩前，最好子啊脸上涂上按摩霜。早晚对脸部进行3到5分钟的按摩。无论是水肿脸还是脂肪脸，都有不错的效果。
按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。
刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。
男生瘦脸方法2：调整饮食
在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。
男生瘦脸方法3：瘦脸操
这里推荐一个简单易学的瘦脸操给大家。坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。
男生瘦脸的.方法小窍门二：小窍门一，沐浴加强皮肤运动
沐浴是可以加快我们身体的新陈代谢，方法合适的话还能够起到瘦脸的功效。类似于桑拿浴，沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。
小窍门二，冷热交替洗脸
单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致!
小窍门三，按摩瘦脸
每天洗脸的时候用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次，你可能会感觉到有点疼痛，但这是效果开始有效的征兆，无需担心，如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效。
小窍门四，DIY大蒜瘦脸面膜
其实大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。具体方法是，把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌，将面膜布泡在大蒜水中，然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。
小窍门五，手指敲打瘦脸法
方法是以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。用手指敲打颧骨，会使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。
15岁男生怎么瘦脸，最好是按摩，其他都不要，越快越好
按摩瘦脸不失为一个低成本安全的瘦脸方法，但是这是一个长期修炼的过程，先等上个三五载再看效果吧。建议你平时保持丰富的面部表情，然后再严格控制饮食，不要吃太多的高热量食物了，最好可以吃吃佳颜果，在食用过程中通过咀嚼进行高效渗透，能够快速健康的瘦脸
另外以下你看下以下几种，哪种适合你：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
做这些的时候一定要学会坚持，这些都是日积月累才能瘦脸的哦，想快速瘦脸的话就不要选择按摩了，可以吃吃佳颜果哦。
男生快速瘦脸的方法
男生快速瘦脸的方法
1、敲打瘦脸
拿来一个按摩用的小木槌或者其他用来瘦脸的`小工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做能使使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪。
2、脸部运动
平时零碎时间，如看电视时候，可以找来一个干净空的矿泉水瓶，沿着脸颊两边滚动，可以让脸部轮廓更分明哦。如果觉得借用矿泉水瓶很麻烦，龇牙咧嘴也是可以瘦脸哦。你可以一边做其他事，嘴里发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒来瘦脸。
3、盐水敷眼
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出，达到瘦脸效果，需要注意的是，水温不宜过高，避免避免高温伤害肌肤。
4、自制瘦脸面膜
很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜难免会添加化学成分，选择不慎，可能会对脸上皮肤造成伤害。既然如此，不防尝试用一些有消肿效果的蔬菜或水果作原料来自制纯天然的瘦脸面膜。
芹菜是瘦脸冠军食品，可以尝试用它来做一款芹菜苹果蜂蜜面膜，具体做法将西洋芹切成小段，苹果切成小块，放在一起榨成较浓稠的酱汁，然后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就可以敷到脸上了。
男士瘦脸小贴士：
1.减少长时间听低重音的音乐。许多男性都是音乐发绕友，钟爱低重音音乐的人更是不在少数。但是如果长时间听低重音的音乐的话会引起交感神经兴奋，进而阻碍脸部的血液循环，最终造成脸部容易水肿。
2.避免在家中使用光度过强的灯。因为在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会很容易水肿。
3.减少晚上摄入水的量。这点也是平常大家容易忽略的一点。如果晚上摄入过多的水分的话是非常容易在第二天起来时发现自己水肿的严重的。
男人如何瘦脸
有时候男人也需要迷人的脸庞，以及完美的形象，在事业上能够让自己变得更加的自信，那么男人应该如何瘦脸呢?下面就和我一起去了解一下吧!
1、瘦脸针：
该男生怎样瘦脸的方法操纵比较简单，在几分钟之内就可以完成。其作用原理是使咬肌部分萎缩，达到瘦脸的目的，但不影响咬肌的基本生理功能。注射后1—3个月脸部开始逐渐消瘦，效果可持续1年。
2、去脂：
脸部脂肪堆积的患者可以通过口内全部或部分切除颊脂肪垫和咬肌的方法进行解决，对“瘦脸”作用相当明显。当然，也可对面部皮下脂肪进行抽除，使皮肌收紧，对面颊都产生收缩的效果。
3、下颌角去除：
面部骨骼造成的脸大可以通过削骨或磨骨手术达到瘦脸的目的，医学称之为骨性组织的部分截除，它是面部轮廓改变的重要手段。部分下颔角打磨后，能达到吹糠见米的效果。
4、饮食：
这里说到的.饮食不是要我们节食，也不是要我们控制饮食，而是要有选择的对待饮食。在我们每天的三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜就有这样的功效。要是你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，我们也有方法，那么就请你拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这些食品只能促使我们的面部肌肉更加健硕。
5、运动：
说到减肥，我觉得运动是必不可少的，运动减肥是最健康的一种减肥方法，而且不会反弹，可以让全身肌肉都得到很好的锻炼，通过燃烧脂肪的方法来达到减肥的效果。运动的过程中，会大量出汗，脸上的水分会大量出来，这对于我们消除脸部的臃肿有很神奇的效果。
6、高温沐浴：
高温沐浴是一件很享受的事情，辛苦一天，在38摄氏度的浴缸里，听着歌，想想都是很美好的一件事情。更何况他还有一个神奇的功效：减肥。高温沐浴对于我们的脂肪的消耗还是很大的，对全身减肥都很神奇的功效，对于瘦脸也是，这个时候我们要是配上瘦脸霜，一遍沐浴一般用瘦脸霜按摩脸部，对于瘦脸是有很大功效的。
男人怎么瘦脸 男生的瘦脸方法
1、按摩瘦脸，按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。
2、调整饮食，在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。
3、瘦脸操，坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。
