除了矿泉水和蒸溜水这类白水之外，真正不含糖的饮料只有苏打水，因略带咸味，又称之为咸汽水。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。什么饮料不含糖啊?
除了矿泉水和蒸馏水这类白水之外，真正不含糖的饮料只有苏打水，因略带咸味，又称之为咸汽水。大部分饮料都要加糖，主要是为了口感好，其他饮料如果汁饮料、茶饮料、植物蛋白饮料、乳饮料等，就算不加糖，或者用甜味剂代替糖，但因为原料中本身含糖，也不能算是真正的不含糖饮料。
饮料的坏处
如果长期的喝饮料是会影响心脏、肝、肾，因为饮料中会含有毒性的物质，所以会影响肝、肾的代谢，现在很多的饮料都是无糖的汽水。
还包括一些酒类，通过调和以后这些无糖的汽水会进入到血液，所以会产生一种过敏的现象，再有就是如果每天都喝这种饮料，长时间的会增加高血脂以及心脏病的风险，因为喝饮料会导致代谢变慢。
一般的饮料都是酸性物质，通常喝了会对牙齿有一定的坏处，容易使牙溃烂，再就是饮料中还会含有添加剂、防腐剂，对人体是非常没有好处的，容易使人的免疫力低下，造成哮喘以及荨麻疹的发生。
低糖饮料有哪些
第一，东方叶东方之叶是在含糖茶饮料的世界里逆风推出的，至今仍是中国无糖茶饮料的“天花板”。真正做到了0卡，0糖，0脂肪，0防腐剂，0香精。是一种可以放心饮用的健康茶饮料。东方叶不是用茶粉冲泡，而是从原叶中提取，茶汤倒入瓶中。喜欢喝茶但懒得泡茶的朋友一定不要错过。推荐东方叶三种口味。乌龙茶入口清香，适合夏天放冰箱保存。当你又热又渴的时候，拿一瓶喝下去，清凉解暑。茉莉花茶醇香甘甜，淡淡的茉莉花香更适合女士饮用。去年有新出的青橙普洱，香气浓郁。橘皮的香气正好掩盖了普洱的一部分苦味，广受好评，冷藏后口感更佳。夏天爱喝奶茶，想减肥控糖的女生，可以直接在东方叶子中加入纯牛奶，秒变无糖奶茶，健康廉价的奶茶“平体”模式。第二，活力森林森林的活力推动了无糖饮料的潮流，成为年轻人首选的饮料品牌之一。森林里的气泡苏打水喝起来更像是果味碳酸饮料，气体控制的很好，喝起来不会觉得太顶，也不会觉得不新鲜，淡而无味。夏天冰镇的时候更清爽。口味也在不断创新，很好的融合了大家喜欢的水果味。经典的白桃、卡曼橙、葡萄、荔枝都非常适合夏天或者吃油腻食物的时候。喜欢酸味、山楂、乳酸菌的朋友值得一试。最近夏天推出，三种海盐果味，菠萝和柚子更香更好吃。森林以零糖为主，这里指的是零蔗糖。甜味来自赤藓糖醇，一种糖的替代品。和其他多糖饮料相比，喝了真的没有太多负担和罪恶感。森林的烧茶系列也值得推荐。既爱水果又爱茶的人，一定要把草莓茉莉乌龙和桃香乌龙放进“购物车”。不含蔗糖的清香型和甜味型果茶饮料就属于这两种。水果与茉莉花、乌龙茶茶叶的碰撞，果味浓郁，茶味悠扬，关键是富含膳食纤维，真的让人无法抗拒。每次遇到超市的冷饮柜，都要顺手拿一瓶。第三，可可里充满了无糖的椰奶。炎炎夏日，怎样才能得到海边的椰子味？市面上很多椰子味的饮料热量都比较高，但是可可满分这款无糖椰奶瓶的热量只有110卡，和一个苹果的热量差不多。它尝起来很甜，带有强烈的椰子味。椰奶的味道比椰汁的味道更浓。丝滑可口，没有负担。爱喝咖啡的朋友也可以闭上眼睛，冲一小杯意式浓缩咖啡，倒上一盒无糖椰奶，立马就能得到一杯椰香四溢的生椰拿铁，好喝又清爽。四。三得利琴系列三得利的茶很有名，但是这次推荐它的秦系列，在水中加入了更多的水果。葡萄水喝起来像一颗香香的葡萄，葡萄的酸甜与蜂蜜完美融合，甜而不腻；桃水有甜甜的桃味。喝完后，它似乎在桃树下乘凉，被桃香包围着。柠檬水入口最鲜，酸甜可口。不得不说，柠檬和夏天的“匹配度”真的非常高。如果有不爱喝白水或者碳酸饮料的朋友，可以考虑买一盒放在家里存放，夏天放冰箱冷藏。不太明显的甜味，凉了就出来了。夏天开一瓶。喝后感觉清爽微甜，解渴退烧。一瓶只有110卡路里左右，低脂低糖，即使在减肥控糖期间也可以放心饮用。5.纤维+雪碧/可乐夏天，没有可乐、雪碧等“肥宅水”是无法快乐的。小时候不用担心高糖高脂，只要喝的很好，很享受，就很开心。但是随着年龄的增长，追求健康和身材，买可乐和雪碧越来越少。现在无糖饮料成为主流，可乐和雪碧也推出了零糖零脂款，尤其是含30%膳食纤维的纤维+可乐/雪碧。虽然入口的甜度不如原可乐和雪碧，但差别微乎其微。冰镇可乐和雪碧送入口中，泡沫充足的感觉一下子回到了童年，夏日的欢乐又涌上心头。六、康师傅无糖冰红茶冰红茶应该也是很多人夏天的最爱。还记得小时候康师傅的冰红茶有开盖“再来一瓶”的活动。当时几乎每天下午上课前都会买一瓶，非常期待“再来一瓶”这几个字。后来活动结束后，我就戒不掉这种又凉又甜的柠檬茶了。康师傅也跟风推出无糖零卡冰红茶。这两年有多少朋友因为冰茶含糖量高而对其望而却步？无糖冰茶是福，终于可以买到喝了！无糖冰红茶用赤藓糖醇代替白糖，甜度不如原冰红茶。不过柠檬味和红茶味还是很足的。酸酸甜甜的，冰镇后喝起来依然清凉愉悦。
不含糖的饮料有哪些？
1、极度
是世界著名饮料巨头百事集团为年轻一代打造的“新一代可乐”——“百事极度”，“百事极度”是一款无糖可乐，它在满足了人们对“低糖”需求的同时，诞生了更加优越的口感。
2、名仁苏打水
名仁苏打水是焦作市明仁天然药物有限责任公司旗下品牌，用木糖醇来代替糖，添加剂较少，口味多样丰富。
3、东方树叶
东方树叶是农夫山泉公司最新出品的一款茶饮料，用农夫山泉泡制，主打0卡路里，口味有乌龙茶、茉莉花茶、青柑普洱等。
4、零度可口可乐
零度可口可乐在保留经典味道的同时，给到消费者无糖无热量的体验，成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸等，相对于传统可乐的高热量，零度受到了营养过剩、尤其是摄入热量过高的现代人的欢迎。
5、茉莉清茶
康师傅茉莉清茶，采撷午后接近傍晚时含苞双瓣茉莉，待微微绽开吐香之际与上等茶叶反复窨制五次， 以汲取全效的花香精粹，分为“淡雅低糖”和“清香无糖”两种。
不含糖的饮料都有哪些
不含糖的饮料都有：零度可口可乐、无糖苹果醋、黑咖啡、极度、茉莉清茶等等。
无糖饮料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。
有哪些含糖量低的饮料值得推荐？
以下是一些含糖量低的饮料推荐：
1.纯净水：纯净水不含任何添加物，是最健康的饮料之一，也是最低糖分的饮料之一。
2.红茶：一般情况下，一杯普通的红茶只含有2克左右的糖分，也可以选择无糖红茶。
3.绿茶：绿茶中的糖分更低，一般不到1克，而且富含抗氧化剂，对健康有益。
4.咖啡：黑咖啡不含糖，因此热量和糖分都很低，但如果需要加糖和奶油等配料，糖分就会增加。
5.无糖碳酸水：无糖碳酸水不含糖，但是注意饮用时选择不含人工甜味剂的产品。
6.无糖果汁：市面上有些果汁是不含糖的，不过注意选择未经过加工的新鲜果汁，而非添加了大量糖分的果汁饮料。
需要注意的是，虽然这些饮料糖分相对较低，但是长期过度饮用仍然可能对健康造成负面影响，所以适量饮用是关键。
