零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康。
1、葵瓜子：
可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
3、核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。<
哪些小零食好吃不贵又营养健康
第一种，牛轧糖
牛轧糖花生牛轧奶糖咸牛轧手工牛轧糖棉花糖软糖零食喜糖果批发
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牛轧糖在网络上走红的时候，相信很多朋友跟我一样，跃跃欲试想要买上一份尝一尝。因为牛轧糖跟我小时候吃过的花生糖很像，主要食材都是花生，我猜想吃起来会有童年的味道。等我真的买了牛轧糖，发现价格真贵啊！简直是花生糖的几倍价格了！我觉得吃起来比较酥脆，会有一点粘牙，味道还行，不过性价比不算高呢！
第二种，雪花酥
卜珂雪花酥蔓越莓味110g手工牛轧软糖糕点曲奇休闲零食奶酥饼干
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雪花酥，这个名字一听就很浪漫，适合谈恋爱的时候约会吃。名字浪漫的零食，甜在心头，实在令人向往。雪花酥不仅名字好听，颜值也高，仙女一般的颜色，吃起来甜而不腻。我偶然看到朋友圈有人在卖雪花酥，本来想买上一盒，一看价格就怂了，直接劝退，我觉得真的太贵了！
第三种，马卡龙
Glennmiles马卡龙奶油味夹心饼干独立小包装混合味6包（约30g）
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毫无疑问，马卡龙是一种名字梦幻、颜值高的零食，它长得像一个个“小汉堡”，精巧细致，搭配上炫彩缤纷的颜色，很容易就获得了女孩子们的喜爱。冲着马克龙的高颜值，我曾经买过一盒，一盒五个马卡龙，三十几块钱，也就是说平均一个马卡龙卖六块多，这可真的是贵价货了！而我吃了一口，发现马卡龙的味道跟一般的甜品差别不大，分量又少，我觉得自己吃亏了呢，就当是买了一份新鲜吧！
第四种，酸奶疙瘩
伊犁酸奶疙瘩球热巴同款正宗新疆李闻羡干酪手工孕妇儿童营养零食
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酸奶疙瘩称得上是曾经红极一时，而且还是由迪丽热巴带火的，很多粉丝冲着迪丽热巴增大购买力，使得酸奶疙瘩一时风头无两，甚至不断抬高价格。虽然打开包装就能闻到一股浓郁的酸奶味，单吃起来口感并不好，甚至有点膻味，让很多人直呼：“这个味道可真受不了啊！”
有哪些零食好吃又健康？
有哪些零食好吃又健康？
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好吃又健康的零食有哪些
健康的零食
减肥零食有哪些？10种食物好吃又健康
很多人都知道，在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担，还能帮助脂肪燃烧，下面介绍给大家这几种食物，帮助大家快速的燃烧掉身体的多余脂肪，健康减肥。
1. 牛油果
牛油果富含有益心脏健康的单不饱和脂肪酸，它含有的能有效消除胆固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。
饮食建议：把牛油果切碎，再加入青柠汁，盐和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。
2. 杏仁
杏仁中的维他命E和单不饱和脂肪酸一起作用，能够有效的减少胆固醇。同时，杏仁也是一种富含蛋白质和纤维的食物。
饮食建议：把两汤匙的的杏仁洒在不含糖的酸奶中，加上浆果，就成为了让人焕发神采的早餐了。
3. 黑巧克力或半甜巧克力
巧克力或可可粉制成的食品，脱脂可可豆等都含有丰富的能预防心脏病，中风，癌症和糖尿病的化合物。
饮食建议：冲一杯黑巧克力或半甜巧克力，用新鲜的草莓蘸着吃，是可以减肚子的甜品。
4. 亚麻籽油
亚麻籽油是抵抗肥胖的OMEGA-3的最好的摄取来源，同时还可以减少全身炎症。
饮食建议：果昔中加入一汤匙的亚麻籽油，可以成为中午时候健康的零食。
5. 夏威夷果仁
在饮食中加入果仁或瓜子，有益心脏健康。夏威夷果仁含有丰富的纤维，有助于消化。
饮食建议：把鸡胸肉或鱼肉浸低脂牛奶中，再把果仁碾碎加入其中，然后放到焗炉里用350度烤10到20分钟。
6. 天然花生酱
花生酱含有抗氧化的维他命E和提高免疫力的维生素B6，同时有助骨质生长的镁，对肌肉有好处的钾等元素。
饮食建议：可以把花生酱涂到全麦面包上当早餐。
7. 橄榄油
不论是做菜还是做沙拉，橄榄油都是首选。因为它含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以清理不好的胆固醇而对好的胆固醇没有害处。橄榄油越绿，越多抗氧化物，所以选初榨的橄榄油会更好。
饮食建议：做菜时把花生油改成橄榄油，减肥效果更佳。
8. 开心果
开心果含有叶黄素和玉米黄质这两种类胡萝卜素，有助于老年性黄斑变性。
饮食建议：把两汤匙烤过的开心果、脱脂干酪、两茶匙蜂蜜和两汤匙半甜巧克力条拌匀，就成了美味的零食了。
9. 葵花籽
含有丰富的B族维生素，对防御炎症很有帮助。同时葵花籽还含有丰富的维他命E，对遏制饥饿也很有效。
饮食建议：在你的沙拉里加入两汤匙的葵花籽，减肥的同时，口感更佳。
10. 核桃
跟海鲜和亚麻籽一样，核桃含有丰富的OMEGA-3，不止可以帮助脂肪的燃烧，还可以保护心脏和有益大脑。
饮食建议：直接食用烤过的核桃，或把核桃加入沙拉中，都是不错的选择。
什么零食好吃又健康?
好吃的零食很多都是油炸的，因为油炸有种特殊的香味，会 *** 人体的味觉系统，所以多数人都会觉得香，但油炸的东西热量极高，而且容易上火，所以少吃为妙。其他一些零食也有这方面的道理，就是为了增加人体嗅觉、味觉（有些甚至是视觉）的 *** ，添加了一些化学成分或者是做法本身就产生化学反映，所以对人体好处不大，常常还出现相反的情况。如果水果也能算零食的话，推荐，呵呵，冬天特别要吃一些柚子，橙子之类的水果，降火的，因为冬天相对干燥，容易上火，很多地方图大吉大利，吃橘子，橘子是上火的，不推荐，另外，芒果，夏天的荔枝，菠萝也是容易上火的水果，建议少吃。 果冻也是零食，嘴巴馋的时候买来过过嘴瘾呗。 虽然答案不一定能让你满意，但这是我的经验只谈，不去复制。呵呵！
大盘点 什么零食好吃又健康
吃麻辣小喵的脱骨鸡爪’香辣带鱼‘醉蟹钳’香辣蟹等等一大堆好吃的
没新增剂特别新鲜，五香面筋一点也不油腻，没有油也很香很好吃，比街边的干净多了！
有什么健康零食既好吃又营养吗？
推荐你吃果然多CC果卷，它是一种健康的水果小食，含50%果汁，含维C，不含防腐剂、有1绩种口味：有活力草莓，紫晶葡萄，热岛菠萝，香甜蜜瓜，清新苹果，玉露蜜桃，阳光甜橙，新爽山楂和蜜香芒果以及牛奶。
什么零食比较健康一些？
零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康!但是再好吃的东西都不要贪吃哦. 1.葵瓜子 2.花生 3.核桃 4.大枣， 5.奶片、乳酪。乳酪 6.无花果 7.南瓜子和开心果 8.奶糖 9.巧克力 10.芝麻糊 11.葡萄干 12.薄荷糖 13.柑桔、橙子、苹果等水果 14.牛肉干、烤鱼片 15麦芽糖 16栗子榔、
什么零食是既好吃又健康，可多吃又不容易饱？
米老头零食很不错啊，我经常吃，我看它零食简介，选材优质、无防腐剂等，关于防腐剂这回事，我很少看穿有哪一种品牌的零食是没有含有的，它的蛋黄煎饼还可以加上一杯牛奶，就直接当早餐了。
而且甜食甜而不腻，适合宝宝青年老人吃。
什么零食好吃又健康？并且便宜却禁得住吃，又比较健康的零食啊？
你好，丽芝士的威化饼干就可以啊，既能解馋，而且能填饱肚子，也还不贵，还好吃。
有什么比较健康的小零食吗？
海苔呀。低脂还好吃
