哈登是靠防守起家的。哈登上肢力量足，屁股大，早期防守卖力，如果科比算一流防守者，哈登早期算是二流中段吧。到后来来到火箭第一年，在进攻端投入大量精力时候防守端的相形见绌自然不言而喻，因为你不能在打满40min同时一直保持充沛的体力去进攻组织球队并且做出高质量的防守。
人类进攻/防守精华——后撤步/眼神防守——詹姆斯.哈登
说起詹姆斯.哈登可能会有人吐槽他的球风，吐槽他的造犯规，吐槽他著名的眼神防守，但也就是这漫天的调侃，造就了詹姆斯.哈登的王者之路。
大部分球迷印象中的哈登防守能力非常弱 ，其实这个说法很片面，因为他防背打的能力堪称联盟第一，而面框防守的能力就很一般了。
11~12赛季，哈登在雷霆担任第六人的角色，以场均16.8分，高达49%的命中率，成为了当年的最佳第六人，总决赛结束后 哈登被交易到了火箭队，在火箭队的哈登逐渐成长为核心球员，成为了火箭队不可缺失的得分利器。
17~18赛季，火箭主场对阵魔术，克里斯保罗因伤缺席，火箭仅有八人出战，而哈登站了出来，一人扛起球队暴走砍下60分+10篮板+11助攻，获得了超大号三双，成为了nba 历史 上唯一的60分+三双。
哈登是一个忠于自我的人，哈登不是完美的偶像，也不会刻意把自己包装成完美偶像，无论是他的一言一行，还是冲击总冠军，又或者是去夜店狂欢，他不会太过在意别人的看法，既然做不到人见人爱，成为像哈登一样忠于自我，遵循于自己内心想法，自得其乐的人，那不是更好吗。
解析詹姆斯哈登的进攻与防守，想要冠军必须得学会从核心走向领袖
哈登为什么一来就迅速被确立为持球核心，甚至交易刚发生就有定论，这跟三巨头各自的打法有关，今天只聊哈登，哈登是十分听话的球员，雷霆时期靠中距离，来到打魔球的火箭就打魔球，而且还打到了联盟顶级，哈登是非常聪明的球员，网友戏言凌晨四点起床看规则，也非常人能够做到，这两样恰恰是支撑他篮球技术的非身体因素。
我们来聊技术，持球挡拆，面框单打和转换进攻是哈登的主要进攻方式，背身，空切，定点等其他方式，基本上等于没有，先说转换，哈登速度不快，平均移动速度常年在联盟垫底，所以在要求奔跑的转换进攻里，他更擅长发起，他的长传，相信大家仍历历在目，再说挡拆，哈登挡拆后的终结效率更高，却有着居高不下的失误率，就跟他被包夹后的出球有关，不是说哈登破包夹能力不强，出色的视野和传球技巧能保证他把球舒服地送到队友手里。
但仔细观察为什么德安东尼这样的跑轰大师在火箭打起了慢轰，哈登更喜欢慢悠悠地落阵地依靠出色的运动节奏，带动防守，但对于夹击和上强这种破坏节奏的行为准备就会稍显不足，毕竟论冲起来打，在全球拥有更好身体天赋和更高球场视野的另一个詹姆斯才是翘楚，最后说面框单打，从出手比例产量到效率，哈登都是联盟独一档的存在，说是王者都不为过。
运控是摆脱防守制造空间的基础，稳定的后撤步三分和突破攻筐在体力允许的情况下，甚至可以无限提升单打产量，结合凌晨四点半规则造犯规能力，保证了理想的出手空间，让对手毫无办法，单打的终结效率最终还是看自身手段，以上这些让哈登的进攻形成了逻辑闭环，但一旦被更强的针对拆解效率也会急转直下，他更对技术的极致追求和运用让他的武器库好像只有三个进攻方式，让他可选择的余地不多，在防守强度更高，对抗性和针对性更强的季后赛命中率会出现较大波动，好在篮网阵容里有着另两位单打高手。
哈登已经落到第三攻坚手，选择全心做好组织和发起是他的主要工作，简单聊两句防守，哈登防背身早已证明过自己今非昔比，哈登是受制于脚步横移慢防不了面框，所以只靠队友掩盖弱点，这是教练组该考虑的问题，哈登慢节奏的打法和耐用的身体素质让他遭遇伤病的风险及常规赛可以带队披荆斩棘，非常适合做建队核心，但季后赛屡次的关键场次隐身。让我相信更多是心理上的问题，现在身边有了能力更强的队友不用承担更多，能否发挥出完全靠自己，我很希望最终看到篮网和湖人总决赛，到底谁能更胜一筹，留给哈登的时间已经不多了!
哈登为什么那么难防？
在哈登得到MVP的这个赛季里他场均可以得到30.4分，5.4篮板，8.8助攻，在进攻端无人能敌。下面我们就来分析哈登为什么难防。
从上图哈登的投篮热图我们可以看到，哈登的出手选择都是效率极高的三分线外和篮下区域，非常符合火箭的魔球理论。其中在篮筐附近投了549个球，命中率高达56.5%，中间区域是他和卡佩拉发起挡拆的地方，三分出手447次。右侧45°角的三分区域是他单打的地方，可以看到命中率高达41.7%，他的后撤步三分强投在这个区域用的特别多。
其次这个赛季虽然有了哈登规则，但他每场还可以造出8.1个罚球并且命中7.1个，所以他的真实命中率可以高达60.8%。这也造成了篮球场上的一道奇观，别人投篮防守人都是扑上来，哈登投篮防守人都有向后躲的趋势，就是因为怕被造犯规。
哈登现在可以号称NBA的节奏大师了，他往往可以依靠节奏来突破对手，这有点像皮尔斯那种风格了。但他突破时又很聪明，先观察防守，然后如果包夹，他可以传给射手，也可以传给卡佩拉，然后场均8.8个助攻。不包夹，他会突到篮下强行上篮，或者制造身体接触造犯规。
然后你看看卡佩拉整个赛季的出手区域几乎都是在篮下吃饼完成。
所以防守人防哈登时，要防他投篮，而且他的那种后撤步跳投拉出的空间非常大投篮又很准距离也很远，要防他一个变向或加速就过掉你上篮，这时他会迈着欧洲步上篮，如果你包夹他，他可以很快出球，而且火箭外面全都是三分手。
所以防詹姆斯可以让他投篮不让他突破因为他投篮不好，防库里可以让他突破不让他投三分因为他突破的威胁小，防杜兰特你可以适当的包夹因为他出球的速度没有那么快。
但防哈登就不行，他的威胁特别大，你既要防他投还要防他突并且他随时都可能传球。
不要忘了的是他还是一个左撇子，这让联盟很多人都抓狂。还有一个难以防守的就是他和卡佩拉挡拆时，你绕前他会突破，你绕后他三分干拔出手，内线出来延阻他直接和卡佩拉上演空中灌篮表演。
詹姆斯.哈登是如今NBA最炙手可热的招牌球员之一，是上赛季的得分王和MVP，上赛季，他场均可以拿下30.4分、5.4篮板和8.8次助攻，非常全面。本赛季打到现在也有场均27.8分，5.3篮板和7.3助攻！职业生涯至今，场均可以拿下23.1分，这也是受他在雷霆时期当三弟的时候出手机会少而拖累了。防过哈登的球员基本都表示，哈登很难防，那么哈登为什么会难防？
哈登的得分手段非常全面，突破和投篮样样精通，他最常用的招式，一个是持球进攻时的强投三分，一种就是欧洲步突破篮下，要么打进，要么造对手犯规，其中造犯规这项技术上，他可能是现阶段联盟的第一人了。
哈登没有大哥杜兰特那样的身材优势，也没有二哥威少那样劲爆的身体素质，哈登最大的撒手锏在于他的节奏感，他对于节奏的把控那是联盟一绝。他的突破靠的是节奏的变化，而不是威少那样靠着出色的爆发力，说他是节奏大师，不足为过。
我们经常看见哈登这三种情况：1.持球，点一下，防守人垫了下脚，放球，走防守人动脚的那一侧，然后急停，再突然加速启动，进去倚住防守人，依靠良好的手腕动作，放篮成功。2.胯下交叉运球，在防守人调整重心的刹那，选择防守人脚在前的一侧，突然启动，然后欧洲步上篮。3.三分线外压低重心，一系列体前运球后撤步三分。正是得益于对节奏的把控，以及他敦实的体型不害怕对抗，他才能够在突破过程中造成对方的犯规。
除了得分之外，哈登还有着出色的视野和传球功底，他乐于分享球，他的突分简直不能再好使，喂饼喂的相当到位。你敢单防，那么他可以突你，你敢包夹，他就能把球传到空位的队友手里，队友可以命中三分。他在16/17赛季以场均11.2助攻拿下了助攻王。
你怎么防他，他都有方式破解，这就是哈登难防的地方。
说真的哈登并不是难防，而是防他的人太容易被他造犯规， 所以防的太紧容易被他打成2+1、3+1！防的太松哈登的突破、中投、三分都很优秀！这就让和他对位的球员很难受！ 而且哈登还有他那个引以为傲的大屁股（和巴利克一样），背身单打也是无人能敌！ 哈登就是属于可以利用自己身体一切可以利用的优势来和联盟规定进行迂回的人！
2+1数据统计
这份榜单里能后卫有三个威少、德罗赞、哈登，其他都是锋线球员！虽然哈登现在仅仅排在第10位，但是相信哈登一定会马上追赶上前辈的脚步，毕竟景德镇碰瓷小王子不是白叫的！
当然哈登难防也是不争的事实，除去技术特点成熟、身体协调、力量大以外，大多还是要归功于他的身体天赋吧！
大家回见！
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哈登技术全面
油漆区那一手抛投找对抗，制造犯规能力，联盟独树一帜。
并不是贬低大胡子，只是说，他挂你身体上，制造犯规的能力，着实优秀，一般人想学还学不来，因为，你没他那种强悍的核心，无法顶开防守，你根本无法做到。
大胡子哈登翘臀不是摆来看的而是人家核心真的强悍，今年，全明星赛上，你是否看他篮下和字母哥拼挤卡位，那可真的是不动如山。
篮下你不对他犯规，他还真有，油漆杀伤力高达56.5%，联盟能做的比他好，才有5人。
除此之外，他逐渐完善的罚球线附近的中投，本赛季，也有46%，均算下来。
而他最为强悍的杀招则是3分线外三分球，也在37%，看似比起很多射手，他这命中率太低了。
实则仔细地去看，你会发现，哈登在3分线外，一个人防守的都很少，关键场次，直接上双人包夹。
哈登这点甩开了不少球员无数条街啊。
我们判断一个人，是不是真的给力，其实，多数时候，不是看他命中率，而是看他是否可以改变对手的策略。
哈登这种直接让对手拿2个人来换一个的作战方式，那这意味着是说，剩余4个人打其余3人了。这还不强吗？
一人换2人。
这还没完，包夹还能分球到最合适的队友手中
比起卡哇伊，哈登这点强的简直是不要不要的。
那一手，突破之后，给队友创造机会的能力。
全联盟真的要说，有人比他强，那也只有詹姆斯了。
你包夹我，我队友让你付出代价。
一旦，你不包夹我，哈登那单挑能力，可以覆盖到3分线去。
一般的防守，根本没办法对他，制造太大的防守压力，他还是随便搞。
超高智商
他打球，或许，是地板流。
但，他绝对是极为聪明的那个。
给他好的队友，他可以串联起来，这就是哈登强大的地方。
连着4次得分王，可你却发现，这家伙却和队友一点都不违和，队友不说他，没给机会，反倒是说，你搞，创造机会让你去搞。
这种能力，不是一般人能有。
篮球，但凡是说，你持球时间稍微久一点，队友就有意见了。
这也是领导力的一种。
其实，哈登很强，只是人们对他要求似乎过分了一些。
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今天NBA自由转会市场已经开启，当杜兰特东游，勇士又送走了伊戈达拉后，这让过去5年，长时间被勇士压在手下的其他球队看到了希望，这其中就包括火箭。而在杜兰特将因伤休战一年的背景之下，哈登看起来也成了NBA最难防的球员。
为什么哈登难防？首先要从身体素质说起，看起来哈登是个地板流，但实际上他的身体体质非常出色，他的各项体侧数据跟威少差不多，他完全可以冲起来打。但是当有身体有对抗还有速度的哈登，又有出色的突然提速和变向能力，可以采取地板流的方式时，不管碰到什么类型的防守者，哈登在身体素质上都是有优势的。
当然光有身体优势，只是让哈登具备了打爆对手的可能，他打爆对手的基础源自于出色的技术功底。他的攻击手段非常全面，后撤步投篮、欧洲步突破、急起急停，突破后的干拔都不在话下。虽然他是左手球员，很多球员防哈登会故意掐他的左手，但实际上，哈登走右手的突破成功率也非常高。而哈登的突破时机掌握的也非常好，很多时候，他在连续胯下运球后，会踩准时机出其不意的直接干拔或往篮下突。由于哈登的假动作非常逼真，他的造犯规技术更是已经到了炉火纯青的地步，因此只要防守球员贴近哈登，有时候就会给哈登造犯规的机会。由于哈登的三分球、急停干拔中距离都很出色，也有稳定的罚球命中率，因此无论是谁去防哈登，很多时候都在赌哈登的下一个动作选择时，就会存在不小的赌错可能。
一对一防不住，对这样的超级得分手，或许可以采取包夹战术。但是对于哈登，包夹是不太管用的。哈登有着非常出色的大局观，他对对方防守的阅读能力也是顶尖的；在被包夹时，哈登可以看到处于空位的队友。而哈登的传球能力也是顶尖的，不仅准确、及时，让队友接的也比较舒服；不光卡佩拉可以轻松的在篮下吃饼，火箭的射手们接到球也不需要调整，就可以直接投射。正是因为哈登进攻手段太全面，没有死角，还可以带动队友一起得分，且他本身也具备1打2,1打3的能力，这才是哈登防不胜防的原因所在。
2012年10月28日，火箭通过交易从雷霆获得了他们新的当家球星詹姆斯哈登！在火箭的这些年，哈登不断进化，如今俨然成为了现役最难防守的球员之一！那么哈登为什么如此难防呢？
技术的全面和稳定性
作为上赛季的常规赛MVP，哈登在进攻端的技术是非常全面的，无论是三分，中距离，还是通过完美的节奏把控进行突破上篮，他都能高效率的完成，并且通过多年的打磨，其稳定性也是也来越好。
可以说，只要他想得分，联盟其他球队还真没有万无一失的措施去限制得很完美！
广阔的传球视野
保罗加盟火箭之前，哈登担当的是球队组织后卫一职，并且连续几个赛季保持场均10+的助攻数据，都知道他得分能力着实无解，所以许多球队会对他采取包夹的防守策略，每当遇到包夹，哈登总能恰到好处的把篮球传到空位的队友手上，所以有了这项技能，即使在手感不佳或者进攻欲望不强时，他完全可以通过传球解决问题！
强壮的身体与高球商完美结合
许多人喜欢拿哈登造犯规说事儿，吐槽他打球观赏性不足，还给封了个“碰瓷登”的称号，但是理智分析，为什么其他球队球员不通过这样的方式得分呢？这往往是因为许多球员即使有强壮的身体，缺没有见机行事的球商，或者是有了球商，到无奈没有强壮的身体去进行突破，寻找对抗！而哈登则将这两项技能完美的溶于一体，这也是让对手头痛的一个点！
超强的得分能力，敏锐而又开阔的传球视野，强壮的身体与超高的球商，这些技能集中在哈登一人身上，试问，这样的球员怎么防？
（文/小伟聊 体育 ）
周所周知，詹姆斯哈登是联盟现役最好的得分手之一，这不上赛季常规赛MVP奖杯才拿回家不久，下面我将从几个主要方面来阐述哈登到底有多难防。
后撤步三分:
哈登的后撤步三分其实并不快，但是节奏感很高，经常会听到解说员说哈登的后撤步美如画，有的时候其实你知道哈登要投三分球但你就是防不住他，在火箭最近的一场比赛中，掘金的主教练马龙说到：一对一没有人能够防得住他，你需要用一个团队来对付他，但是这样的结果就是哈登会献上更多的助攻。
联盟最强碰瓷王：
这里的“碰瓷”非比碰瓷，哈登的碰瓷实在联盟的规则之内，尽管联盟为了专对哈登而设置的规则，哈登目前仍然是造犯规第一。
哈登的身体素质：
要知道在NBA打球必须要有一个非常强壮的身体，这首最基本的，而哈登的身体素质要比一般后卫要强的多，在做第一步的时候，本就是节奏大师的他再加上出色的身体素质，很多时候对手直接被撞到两米开外了，这样一来哈登就会有充足的时间来调整。
哈登左撇子：
在球场上左撇子都是比较难防的，大部分时间里运动员都是出手点和重心都是相反的，而哈登正好相反，因此这也成为哈登为什么那么难防的重要原因之一。
最主要的是现在德安东尼打造的休斯敦三分大队！本身哈登运球节奏感出色，三分准星极佳！贴身怕被过，放的远又怕被投三分。包夹他又怕火箭外围的射手群！突破进去，本身哈登联盟造犯规能力他说第二，没人敢说第一把！所以防他的对手可能会迷茫，我是防突破呢，还是防外线，突破进去我又离他多远呢，离近了怕碰瓷？要不要伸手断球？等到防守人想明白或者球进，或者罚球，或者二加一，或者饼皇又得到大饼一枚！
一招鲜吃遍天，既成就了哈登，也为他披上骂名。
喜欢哈登的球迷有一万个喜欢他的理由，但是讨厌哈登的球迷大抵上只有一个理由：和想象中的超级巨星不一样。比他快的没他壮，那就靠身体打，比他壮的没他快，那就靠速度打，身体素质差不多的也不一定跟得上他控球的节奏，实在没辙还能在突破的时候把胳臂一伸，投篮10中1，得分轻松上20，这不是科比詹姆斯乔丹之流的打法，真正的英雄应该是横冲直撞热血沸腾的，而不是一直在罚球。
但是这就是哈登被称作超级球星的理由。
投篮没有科比的后仰和麦迪的干拔那样美如画，突破和变向没有艾弗森和韦德的犀利步伐，防守没有伦纳德那样的死亡缠绕，甚至偶尔偷懒。只有后撤步和欧洲步，外加碰瓷。
在这样的时代里面，这样的打法就是一个词，合理，至少比科比合理。
这种合理是对于球队来讲，赢球即合理。但是对于早上牙也不刷脸也不洗爬起来守着看比赛的球迷来讲（中国球迷），逃课看比赛不是在这看哈登一个劲蹭罚球的，讲真的，我在一场火箭的比赛中竟然睡了一觉。但是无论你喜不喜欢，你都要承认，在现在的NBA规则下，哈登是最聪明的球员，最大限度地利用规则，这样的球员，这样的效率，即便你再不喜欢，也要尊重。
那么问题来了，你喜不喜欢哈登呢？
哈登绝招是①后撤步投篮②突破欧洲步上篮③传球，这三点相辅相成，打的别人毫无还手之力，哈登属于那种别人不知道他要干嘛的球员，然后即使你知道他要干嘛你还是挡不住他的那种。他身体强壮，上肢力量很强，突破速度快，动作灵活，欧洲步神出鬼没。防守球员在防守哈登的时候不仅需要防止他得分，更要防止他的助攻，这些优秀的能力结合在一起后就造成了哈登特别难防守！！！
NBA球员哈登，他的防守到底是什么水平?
哈登防守端评价呈现出逐渐提升的趋势，但依然不高。哈登上赛季防守真实正负值排在108个得分后卫的第29，首发得分后卫第13，应该说还行。
哈登的防守优点非常鲜明——低位顶防强悍，有能力错位顶大前锋甚至中锋，下手抢断精准，上赛季场均抢断联盟第3，大个子低位打哈登，稍有不留神就要被切球，给哈登错位防低位的能力联盟顶级的评价并不为过。
另外，哈登的封盖率在后卫中也是顶级。虽然有很多封盖也是对方出手时掏球形成的抢断，在技术统计中被算作了封盖，但哈登跟库里还是不一样，他的确有不少封盖是实实在在的护筐。哈登有优秀的臂展，火箭经常让他错位去防一些投篮不靠谱的侧翼或锋线，让哈登兼顾一下篮下协防的任务。
哈登的防守弱点也很鲜明——横移不佳导致防速度型小个吃亏，无球防守走神严重。
怎么评价哈登的防守特点呢？就是他没把后场球员的基本盘做好，防小个是后卫的基础课，防无球是一个团队型防守人的基本课，哈登这两项都不合格。但哈登超强的低位顶防等于把后卫的选修课考了满分，这就略奇葩。
当然，因为哈登的抢断能力不限于防低位时抄截大个，他的预判传球和防小个突破时也经常能送出抢断，这项能力超强，一定程度弥补了哈登的弱点，让他在常规赛大样本里成为了高于水准的防守者，但特定场合哈登被针对时，火箭的整体防守能否给予保护就很看脸——对手空间瑕疵严重，投不进三分球，那么哈登漏人，或者哈登被过后队友护筐保护导致的漏人就不会被惩罚，火箭就能过关。但赶上对手神准，或者直接把护筐打穿...
总体上，火箭的整体防守问题，让哈登的问题更容易暴露——掘金的整套防守逻辑是匹配约基奇能力的，勇士更不用说，这些年对于保护库里早就有了非常完整的策略和经验储备。火箭这方面还是欠了一点。
