玛卡最常见的吃法,是晒干后泡酒,这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似,一是方便简单,二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。玛卡片含有4种生物碱、芥子油苷,蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分。这对人体的抗疲劳、抗抑郁、提高生育能力、调节内分泌有关。

怎样正确食用玛卡 玛卡最简单的食用方法分享

1、泡开水喝。

将玛卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用热开水闷泡10多分钟后倒出来,放温饮用,反复冲泡多次,用完的玛咖片不要丢,可直接食用。

2、煮汤喝。

将切好的玛卡片和煮汤用的佐料一起放入锅里,用文火慢慢煮,以便于玛卡里面的营养融入汤汁,这样煮出来的汤不仅美味,而且滋补效果好。

3、煲红枣水喝。

取出适量的玛卡切片和红枣,红枣去核,然后在锅里放入适量的水,待水烧开后再放入玛咖片和红枣,煲半个小时左右,期间可以反复加水。女性长期食用有美容润肤,强身健体的功效。

4、生吃。

可以把玛卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,长期食用不仅能提神解乏,而且能提高身体的抵抗力。

玛卡的5种吃法

01

玛卡煮(泡)水食用。可以将新鲜的玛卡切片或是干的玛卡片与花生或黑豆等(依照自己喜好)一起煮熟了吃。这样的做法还可以治疗因脏腑虚弱、阳气不足所导致的各种虚火症。最好饭后食用,不宜伤胃。

02

榨成果汁食用。可以将新鲜玛卡洗干净后切块放入榨汁机做成玛卡汁来喝,还可以依据自己喜好加入调味品。并且直接将玛卡榨汁,不会破坏玛咖的药理成分结构,是效果最好的玛咖吃法。

03

玛卡泡酒食用。玛卡泡酒也是比较常用而且药效发挥较好的吃法。玛卡经酒长时间的泡制,能将玛卡中的有效成份充分融入到酒中。适量饮用,能够益气安神,补虚益精,增强我们的身体素质。

04

玛卡煲汤食用。当我们炖鸡/鸭/牛/羊等肉食的时候,可以在快要起锅的时候加入一点新鲜玛卡,这样能使汤更加鲜美浓郁。而且经常食用还能滋阴补肾,滋补养颜。但是切记不要放太多,放多了容易上火。

05

玛卡煮粥食用。我们可用玛卡来做各种粥,比如我们做燕麦粥,玉米粥,小米粥等等的时候都可以加入适量的玛卡。玛卡煮粥有着非常好的养生保健效果,极适合老年人。

玛咖片怎么吃效果好

这个怎么吃效果好呢,其实这个吃法是有很多的,像是直接泡水喝效果就不错,也是最简单的一个,当然还有就是在平时鸡、鸭、肉、排骨时,可以在炖开后把玛珈放入再一起炖到烂透,这时玛珈的营养基本都入到了汤汁里,一天喝上50ml对身体非常有益,汤汁喝完了记得把玛珈的渣也吃掉。这个效果也是非常不错的。玛咖片怎么吃效果好除了上面的两种简单的方法外,还有一种就是可以炒菜还有煮粥都是可以的,都是直接放进去就可以了,是不是它的吃法都是很简单的也是很多的,可以说这些吃法效果都是差不多的。就是说你可以想要怎么吃就怎么吃,方法很多,效果都不错,随你的喜好来就行。

玛卡的服用方法

玛卡的服用方法

玛卡的服用方法,玛卡是一种纯天然的保健品,其营养价值极高,不仅可以使身体更加的强壮,而且可以抗病防衰老,增强抵抗力,可见它的作用之广。下面分享玛卡的服用方法。

玛卡的服用方法1

玛卡的食用方法

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛卡切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。

8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

玛卡的服用方法2

玛卡鸳鸯锅

抗疲祛乏,一个就够了。文火慢煮入味,微辣激活味觉,唤醒沉睡生命力。

将玛卡切成片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片,玛卡中富含各种氨基酸,维生素,活性物质,长期食用,可起到抗疲劳,增强免疫力的作用。

玛卡红烧肉

运用传统烹饪技术,享受高品质生活

玛卡营养价值丰富,属药食两用型植物。其药性温补,却对人体没有任何毒副作用。

原生态吃法:

玛卡果:洗净切成片,可煮火锅,炒菜,炖汤

玛卡粉:晒干制成粉剂,日服两次,可做鸡蛋糕佐料

友情提示:玛卡具有很好的保健滋补作用,但是不能过量的食用,我们可每天2次少量摄取,这样才能让我们得到健康的同时保证身体的健康!

玛卡保健酒

将玛卡片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)

特别提示:烈性白酒泡制的玛卡酒,不宜过多饮用。对于不胜酒力的人,建议用开水冲泡玛卡,但效果可能不及白酒。

玛卡的服用方法3

1、泡酒

玛咖中除了具有常见的锌、钙、铁、钛等矿物质和碳水化合物等营养素外,还有很多植物活性成份。可以将处理好的`玛咖放入酒中进行浸泡,让它的有效物质扩散到酒精中。等浸泡一段时间后,适量的饮用,可以促进睡眠、补虚益精,提神强身。

2、泡水

将晒干的玛咖切片后用沸水冲泡,冲泡的时间要久一点。一般每天喝两次即可,不喜欢玛咖味道的朋友,可以适当的加入蜂蜜调和后饮用。另外,冲泡后的玛咖片还可以咀嚼服下。

3、炖汤煮粥

将可与鸡、鸭、牛、羊、排骨等食材同炖,在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克,饮用50ml/天。玛咖不但是上好的保健植物,也是极佳的天然食材,玛咖炖汤香味浓郁、口感顺滑,经常食用滋阴补肾,滋补养颜,建议女性多食用。或者将玛咖片与红枣同煮为汤,与小米、山药等同煮为粥。

4、玛咖粉

玛咖粉可以直接冲水,也可以与牛奶或者咖啡冲泡。

玛咖的功效作用虽大,但是一定要坚持服用,不过服用的量不能过多,避免出现其他不良反应。