这是积极状态，人的生命本来就只有一次，而这里的道理”隐含意思可以理解为对生活的思想态度，它说不要活的太有道理，这也就提醒人们不要在生活上斤斤计较过多的事情。比如对待一件事情，明明是一件苦差事，太有道理”去面对它，会把自己生活过的很累。因为把事情看得太透，就会认为做事没有必要，那么充满在他头脑里是抱怨与叹息。而这里说活着不要太有道理”，就是不要在意过多的事情，不管结果如何，都是微笑面对。不必为繁琐事在意其他事情，做任何事都是动力的来源，所以这是积极状态。
人的一生应该以怎样的心态去活着？
人的一生说长也长，说短也短。活着是人生最重要的事。不同的人活有不同的活法。每个人的内心都是不一样的。但是，人生在世，也不能白活这一回啊，所以呢，用什么样的心态去活着也是很重要的。
就我个人而言，我觉得人的一生不一定要用一种心态来活着。有时候只用一种心态来活着，人生反而会更无趣了。如果是在不同的人生阶段用不同的心态去活着，那么我觉得这个人生没有白白浪费，因为这样子的话，该体验的情感和事情你都已经体验过了。不管你最后的结局怎么样。不是有人说吗，有时候过程比结果更重要。我跟赞同这句话。这句话很正确。
人的一生要用多种心态来活着，那么那些心态比较好呢？一个很重要的是，积极向上，快乐的生活。这种心态很重要，因为如果你要是没有这种心态的话，你遇到了什么挫折你就会放弃点你自己的生命，这样子先不说人生白活了，你的人生也太短了吧。还有有时候你也可以有消极的心态去生活一段时间。大家不要误会啊，我所说的这个消极的心态是有所指的。这种消极心态不是说你不想活了什么的，而是遇到了挫折你可以颓废。但是这个时间不要过长，可以就那么几天或者一个星期左右几天。但是你的积极乐观的心态必须要保持着。因为这样子的话，你经历过颓废，那么你就会更加知道生活的重要性，这样子你以后生活会不一样的。
积极乐观的态度的重要性？
乐观是一种最为积极的性格因素之一，是一种生活态度。乐观就是在无论什么情况下，也要保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。
人的一生最重要的就是快乐！快乐是一种积极的处事态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周围的事物。
乐观人往往将人生的感受与人生的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇会受外来因素影响而有所改变，也许无法通过自身努力去改变客观存在的事实，但是可以通过自己的精神力量去调节心理状态，保持最佳的自然的心理状态。
我们在工作和生活中，难免会遇到这样或那样的问题，现实生活不是真空，不如意的事情是难免要发生的。生活虽然是残酷的，可路是人走出来的。穷途未必是绝路，绝处也可逢生。
比如，在现行生活中有许多人身残志坚，在残酷的命运面前，没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病斗争，经受了严峻的考验，并对人生充满了信心，最终创造出非同一般的成就。
扩展资料
积极心态
（1）执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念；
（2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务；
（3）热情：对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣；
（4）奉献：全心全意完成工作或处理事务；
（5）激情：始终对未来充满憧憬和希望，全力以赴地投入；
（6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功；
（7）爱心：助人为乐，感恩心态；
（8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀；
（9）渴望：强烈的成功欲望；
（10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。
活得清醒，到底是痛苦还是快乐？
在知乎上看到类似这样的问题——
“活得太过清醒的人是不是注定很痛苦？”
“活得太清醒是一件好事吗？”
“保持清醒是一件痛苦的事，还要保持清醒吗？”
“难道是知道得越多越痛苦？”
“做人太清醒就会把这个世界看得太透，不想这样悲观消极，有什么办法吗？”
“活得太清醒是不是会很痛苦，是不是难得糊涂，才会更快乐？”
关键词是清醒。
围绕的问题是 到底清醒是让人更加痛苦，还是更加快乐？
那么到底答案是哪个呢？我想看到这里，可能还是会有很多人会选择“清醒会让人更加痛苦”这个答案。
但在这里，我要说， 痛苦不是因为清醒，而是因为我们智慧不够。
我这一代大多都经历过愤青的时期，尤其是一看网络上一些信息，再看看自己周边的人，就容易觉得这是全世界了。于是，便带着有色眼镜去看待世界，年纪轻轻却有着与年龄不符的苦大情深，尤其是喜欢一头扎在书籍里。
我也经历过觉得活得太清醒是痛苦的事情，那个时候，感觉这个世界是冷冰冰的，社会灰蒙蒙一片，还捧着鲁迅的书籍体味他文字里描绘的那种社会氛围，感受他笔下人与人之间的那种冷漠、怨恨的疏离感，其中包括亲人夫妻之间、邻居之间等等。和一些和自己一样发牢骚抱怨抱怨大形势的硕士、大学老师，就觉得遇到了知音似的，跟着起哄，自以为是整个大中华最有深度的人了，“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”。
现在想想，也蛮可笑的。但是现在也依旧有些人读了硕士博士，却没想通这个道理，他们深陷这个心境里，有的还会抽一两根烟。少了些许意气风发，多了些老气横秋。
在头条看到“与歌四季”，说是重度抑郁中度焦虑患者，她分享自己想说的东西，然后就攒到二十几万粉丝了。她的诚实和坦率，很吸引人，加上她表达能力不错，我觉得不错。不过看她的个人气质和说话感觉，她给人的感觉并没有完全痊愈。尤其是她的长相，也给人感觉是看起来不大快乐的人，她应该就是那种活得太清醒的人了，不懂得难得糊涂。不像潘虹年轻时候的长相就给人一种愉悦的感觉，她老了看起来也是那种很有气质、有文化底蕴的女人。我想差的就是这么一股精神气吧。
人活着，要争气。人活着，就是为了活一口气。
可以说，最可贵的就是活出这么一股 精神气 。
但是要活出这么一股精神气，并不那么容易。
因为我们不但要好好保存这股精神气，还得避免自己被外界和自己内心的妄想过多地影响，防止精神气流失。除此之外，还得找到一个让自己感到舒适愉悦的平衡状态，做到相当长时间的养精蓄锐，久而久之，人的精神就会很好，人生运势也会变好。
不过话又说回来，过去我也想不明白，为什么那么多杰出的人都想不开，又或者在精神上有些问题。读书的时候，就觉得很矛盾，那些让我们理想成为的人，竟然有不少自杀了，还有很多短命的。
海明威，自杀了。尼采疯了。梵高自残后自杀了。海子卧轨自杀了。顾城杀了老婆，然后自己也自杀了。
就感觉有点荒谬和滑稽吧，有时候都不大好意思欣赏他们的作品了，或者说不大好意思说自己喜欢他们了，生怕朋友误会自己跟他们是一样心灵脆弱、随时可能消失的人。虽然他们的作品真的很好，他们也获得了世界无比的荣誉和世人的认可，我们也能够欣赏，并且为之震撼。
除了这个，我想起了，还有初中高中教科书上的杰出人物里面，帅哥美女实在是稀少，好像帅气美丽，和事业成就，永远不可兼得一样。总之就是少了那么一股精神气。光看外表，感觉身上隐藏着很多慢性疾病，还真的很难羡慕他们，或者说很难一下子激起年幼时候的我们梦想成为他们的行动力和决心。也就只能敬佩书面上他们的成就了，教科书总是给人感觉是枯燥的。
看到很多人说清醒让自己感到痛苦，我不这么认为。
我也不主张从此就放弃变得更加清醒了。
相反，我们还可以变得更加清醒，因为这是变得更加聪明的必经之道。
人只有越来越聪明，才有可能实现更多可能性，人类社会就是这么发展来的。
其实，让自己变得更加看透这个世界，更加明白社会现实，更加看清楚自己和他人的人性，这没什么不好的。尽管这可能涉及很多的黑暗面，还有很多惨淡的事实，是我们一时半会不能接受的。
没有关系的，给自己多点时间去接受。
花点时间去独处，去看喜剧，去运动健身，去欣赏大自然的美景，去和孩子玩耍，去和爱人打情骂俏，去文化氛围好的地方旅行等等。睡几觉就好了。
还有，根据自己的心理承受力去做调整。 不同的人，对不同黑暗程度的事情真相接受程度，是不一样的。
比如，如果你心理承受力没有那么强大，那么你不要经常逼自己去看过于血腥和黑暗的东西，你知道就行了。如果你看到人体的内脏和肠道就容易反胃恶心，还变得对另一半都性冷淡了，那么你不要经常去看人体内部结构，或者多去疏导疏导自己的心情，多去看看美丽神圣的人体艺术雕塑作品。如果你对人性感到恐惧，还有社恐的倾向，那么你就不要经常看那些陷害别人以及让你没有安全感的人性故事，珍惜身边给你温暖的朋友，多和他们交流。
学会给自己催眠。
催眠，说难听了是更加懂得“自欺欺人”，说好听点是“具备幸福和快乐的能力”。但是这种能力也不是人人都能够有的，有的人一出生就有着这方面罕见的天赋。还有的人是专门从事艺术方面的事业，比如音乐、歌唱、儿童文学等等，他们就相当于给我们做催眠工作。
现实生活不可能总是那么美好，社会也经常有它残酷的一面，当我们清醒又聪明的时候，其实心境是不由自主地染上了些许灰暗的格调，即便我们试图强行勉励自己乐观、振作等等。仅仅因为清醒，所以心境的转换，往往并不那么容易。
所以，我们必须要懂得自发地去给自己进行催眠。拥有好的心境，能够让我们的身心状态达到最佳状态，也更容易进入学习和工作的心流状态，实现高效率。而且能够让我们实现养生，对健康有益处。
像这种催眠，可能有的人会说像打鸡血，经常用于传销之中等等。这是对的，但是当用于自己的时候，这绝对有益无害。
关于积极思维的催眠，这里推荐一本书《催眠的艺术：你能做到心想事成》，还有视频课程《哈佛幸福课》。提高自己的催眠能力，容易让我们获得更大的人生成就，也更容易在各方面获得成功，将更多的不可能变成可能。
学会让自己拥有耐心。
人一旦太清醒，认清了现实生活，就容易感到痛苦，觉得没有希望，久而久之，就会郁郁寡欢，没有了动力，也对生活没有了热情，对工作也没有了当初的激情。
比如在某个行业领域里面，发现大部分都是关系户，靠实力很难混得出头，法治也没有很先进，还没能整治这些为富不仁的家伙。
比如在某个地块的社会中，大多人都是尔虞我诈，99%的企业都是靠榨取人力实现牟利的，赚够钱就走，只求短时利益。
比如在学术领域，创新往往不那么容易产出，但是竞争又那么强烈，到五六十岁甚至七十岁，也大概率不会获得诺贝尔奖项，更别提名垂青史。
等等，诸如很多的对于现实的认清，会让一个人清醒，也更加深刻地认识了很多事物，心里产生巨大的不平衡，对现在此时此刻产生极大的不满。但拥有这种清醒的品质，对你来说，并不是坏事，只有当你因此陷入了痛苦和低迷，那才是一件坏事。
你应该让自己学会拥有耐心，去等待十年或者二十年甚至更多，迎来社会大环境对于不足方面的改善，对于法治的完善和加强，对于不良作风的整治，对于坏分子的处置。而这绝不是一句自我安慰的空话，因为刀刃已经砍倒了一批又一批的人，下一批也不远了，你可以多去关注身边的新闻时事，看看社会各界的人在干什么，他们做了什么推进这种不良现象的改善，推动社会的进步。
而你呢，只需要积累自己，做好自己，适当维权保护好自己，“十年媳妇熬成婆”，便守得云开见月明。到时候，你获得的幸福比大部分人的幸福来得更加稳妥且让你安心，生活里有着小确幸，进一步有一步的惊喜。
学会和时间做朋友。
学会包容和容忍当下的一切。
对于当下的不足，要学会包容，且容忍。耐着性子，在镣铐中跳舞，艰难前行。尽己所能做了能够做的改善，就少些抱怨，在已有的条件或者现有的环境中，做最好的自己。
增强抗干扰能力。
学会冷静，做好情绪管理，在这个薄情的世界里深情地活着，该无情的时候要无情，给自己留一份公正。不被外界影响， 建立的心灵保护机制。拥有不被别人和外界影响的能力。
活得清醒，不一定会痛苦，如果可以让自己通透又快乐地活着，为什么不呢？
我们要不负今生，活出自己的姿态，永远有着一股向上的精神气。
Just do it.
面对消极情绪，你是怎样和自己相处的，又是以怎样的心态来应对的？
作为一个人，我们就是会遇到各种各样困境、不如意的事情，就是会产生各种各样的情绪，消极只是众多情绪中的一种，不必惊慌。
比如说：我做错了一件事情，也造成了一些不好的后果，我很沮丧很后悔。但是事情已经发生了，我们后悔改变不了任何东西。没关系，人人都会犯错，通过这一次的犯错， 我们暗示自己得到了一笔财富，这个财富就是我们更加的了解自己，换来之后的每次都做对，让自己变得更优秀。
比如说：你给你对象发消息，过了好几个小时都没回复。你肯定在心里都写好10集狗血的连续剧了。但是事实上你对象可能睡着了，可能确实很忙。其实所有的担忧和恐惧只是你在无中生有罢了。 遇到消极情绪的时候问自己：我是不是在无中生有？这是不是只是我想象出来的？消极情绪立刻消减大半。
详细记录下每一件能增加自信的事情，在觉得消极的时候就去看看，看完所有的记录后就会产生一种自己也挺牛逼的感觉。
觉得自己太内向就强迫自己去跟想做朋友的人打招呼；觉得自己不好看就花一段时间制定个详细的学习目标去学习化妆穿搭。 去做一件稍微超过自己能力范围内的事情带来的成就感远比别人的安慰更治愈自己。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，消极情绪从某种程度来说是一种人之常情，人不可能永远处于战斗力满满状态。接纳自己的一切，是人生走向幸福的开端，包括自己的情绪。
那些消极情绪的到来很可能是因为自己被批评或者不好的遭遇都会引发负面情绪。 首先是发泄出来，有的人是通过自己一个人安静独处，有的人是通过与人沟通，有的人是通过剧烈运动，不论何种方式首先让自己发泄出来，而一些会经常引发自己负面情绪的事情可以通过记录刻意避免。
学会内观自己的情绪变化，比如特别有激情的时候就是积极状态，觉得自己孤独，拥有的太少等苦恼的时候就是消极情绪的到来，可以记录下，做什么事情的时候自己可以激情满满，什么事情刺激自己就会觉得沮丧，可以有意识的避免一些不需要的消极情绪出现，以及引导自己更多的时候处于正面情绪状态。
首先呢，你需要在心底明确一件事，那就是消极情绪每个人都会有，没有什么大不了的，所以说当有了消极情绪的时候，一定不要觉得撑不下去了，哎呀，怎么我这么倒霉，就我一个人这样。
然后再来想一想，咱们怎么去面对，有一些人他根本不需要想，因为他是很乐观的人，就像我的一个朋友，他根本就没有愁事儿，她遇到难过或者不顺心的事儿，马上就能自动消化，在他看来没有什么大不了过不去的，高兴也是过，不高兴也是过，为什么不天天高高兴兴的过呢？就好像最近正在热播的电视剧安家，里面的朱闪闪这个角色，她就是一个很乐观的人，根本就看不到她丑，发生什么她都很开心。
她为什么会这样呢？是因为她懂得调节自己的内心，如果你有消极情绪，但是你知道怎么样去调节，那么就可以把消极情绪变成积极情绪，调节消极情绪的方法有很多种，最常用的就是你可以去想一些让你开心的事情，或者去做一些让你开心的事情。
如果你是一个很懒的人，譬如说像我一样，我就是那种即使想做这件事儿也懒得去做的人，那你就可以尝试去找一个人来倾诉你的小情绪，都说悲伤的事情找一个人去说，你就可以把它剪吧，那你多找几个人去说，这个悲伤不就会越来越小了吗？
还有的人心里难过的时候就睡觉，只要他一睡着了，早上起来就觉得什么苦恼都没有了，不知道这个办法对你好不好使，可以尝试一下，还有的人呢是吃货，难过的时候就会猛吃东西，越吃越开心，这个方法也可以尝试，不过要小心变胖哦，那可能就不开心了。
总之呢，把消极情绪变成积极情绪，你就要去找一种你自己感觉最有效的方法。你也可以去看看你自己过去做的成功的事情，这样你就会觉得现在的消息不算什么，现在的困难马上就能过去，你又会像以前一样成功了。
记住一句话，成事在天，谋事在人。没有什么过不去的坎，只要努力都可以。
面对消极的情绪，首先自己不排斥也不赞同它，放松自己深呼吸，作一个观察者，因为有的人生活和工作中会遇到各种消极的情绪，和它和平共处，以乐观心态去面对它，不要被这种消极的情绪所迷惑，被它所掌控。时间长了你如果持续存在消极情绪，你会在做任何事情会变得畏手畏脚，想要逃离现实生活，活在一个消极的状态中。
在生活中也有一部分是天生乐观派，在面对负面消极的情绪时，总能以正能量，乐观的态度去面对它，处理好消极情绪对自己的影响，做自己情绪的主人。如果你明知道自己处于消极情绪中是不对的，不要打压和认同这种消极情绪，试着带着症状去生活和工作，用“正念”的方式生活在当下，也就是说有意识，不加批判的专注当下。无论何种消极情绪侵扰你，你都不要深陷其中，而要做情绪的主人，活在当下，生活在现实生活中，当下该做什么就做什么，另一方面看一些关于调节自己情绪的方面的书籍，强大自己的内心，用积极的心态去生活！因为情绪是一种心理活动，它也直接影响着自己的身体 健康 ！长时间的消极情绪，会造成自己身体上的各种不适！而积极的情绪，会消除自己内心的紧张，愤怒和恐惧，心态放好，用一种乐观而又积极，正能量的心态面对它。
面对消极的情绪，自己最好与知心朋友或最亲近的人去倾诉和交流，不要给自己压力和造成因消极情绪产生愤怒，悲观和不开心的状态，自己也可以出去散散心，放松自己，活在当下，关注当下，接受当下最真实的自己，一切事情想开点，随其自然，做好自己应该做好的事情，走出消极情绪对自己影响的状态，乐观的去面对生活！做情绪的主人！
疫情已经持续一个多月了，专家说大概到4月底，就能控制新型肺炎，湖北地区以外的地方就可以不用戴口罩了。但现在疫情又扩展到韩国、日本、伊朗以及欧洲等国家，让人免不了焦虑起来，这样的日子到底什么时候是个头啊？
有的人在微信群里发图，说家里的存储只剩下一颗大白菜了；还有的说家里四口人只有十几个口罩，完全不敢出门啊；也有很多人和我一样，都在焦虑，工作怎么办？没有工资怎么办？
特别是对年前失业或待业的人来说，真的是很焦虑很焦虑了。
阅读，影视和学习，是我最近获得平静的方式。阅读，不只让我获得与自己相处的平静，没时间想疫情的事情和工作的事情，还有我工作的力量，生活的灵感，激励自己的动能，同理心，以及与别人分享知识的乐趣。
过去的两个月，外部世界剧烈地冲击着我们的内在，裹挟着我们思考生命和生活的意义。特别是《政治秩序的起源:从前人类时代到法国大革命》这本书，以前根本不知道，但是这次疫情期间慢慢得到宣传和了解。但内容实在是太多了，到现在才看了开头一些。然后就一直陆陆续续的在读赫尔尘的《往事与随想》了。书里描写的人物虽然是很早以前的人，但感觉现实中也会经常遇到这样的人。
除了阅读，还有就是自学。学习自己以前想学，但没学的东西，比如韩语，比如摄影，我都打算学起来。虽然学习的过程中可能面临各种诱惑，但是真的还是得开始。万事开头难，只有开头了，才能慢慢走向卓越。
人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。积极心态让我们喜悦，负面的心态帮我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，可能危害我们的身心 健康 。这就需要我们自己来调节。
1.与信赖的长者交流
2.自我提醒
3. 体育 活动，听音乐，看小说，写诗……
4.写一封信
这些都是不错的方法
情绪的变化是经常性的，它丰富了我们的生活，我们要善于激发正面的情绪，积极面对自己的负面情绪，克制自己，用恰当的方式表达自己的情绪，才会让生活更丰富多彩，充满活力。
我一直认为，产生消极情绪，多数情况下是因为自己无能为力的事情，既然是自己无能为力的事情，那为什么不把这个无能为力的事情放在一边而去拼搏，而去相信自己呢，从小到大我觉得我就是一个目标比较坚定的人，当我遇到那种挑战的时候，我一般都不会出现自我怀疑，我都会想尽一切办法去解决它，因为我相信我自己能做到。当然人生路上一点焦虑都没有也不可能，我的解决方法一般就是独处，因为独处，让我明白自己想要的是什么，而且对于我来说，有焦虑的时候，证明我太闲，我只要忙起来，好像那些问题都不复存在了，因此我觉得面对消极情绪吧，你和自己的相处，你更多的还是要鼓励自己，不要去使劲的怀疑自己，我承认这个 社会 确实是不公平，哪怕有时候你足够优秀足够努力，也会出现很多负面情绪，可是长大成年不就是教会你如何面对这些问题么。
对于你说的，父母会老去，你常常说不要有“子欲养而亲不待”的悔恨，可常常忘记陪伴左右，忘记“更好的生活”你还给不起，你给不起的是陪伴还是更好的生活？你想两全，就必须先有付出，年轻的你先拼搏，等你有足够的实力了，把父母接到身边赡养，这就是两全。
这位朋友所说的这些消极情绪相信每个人都或多或少的经历过。我也不例外，几乎你说的这些我都有过，总结下来更多的情绪可能是悔恨吧，比如面对父母时，我们时而会不耐烦，事后想起也能明白他们不过是关心自己，我们却因为他们是父母就理所当然的把自己的不耐烦表现再来；比如明明给自己定了个明确的目标，却没有完成，目标也没有多远大，最终却毁于自己的懒惰；比如我们对伴侣忍不住的恶语相向却在看到对方受伤的眼神后只会假装没看见的躲闪过去而不敢真心的道一句歉。这些情绪都是那么的消极，让我们渐渐变成一个自我厌弃的人。
我们为什么会有这么多的消极情绪呢？对于我来说可能是因为对自己的不满意又没有足够有能力或是毅力来改变这个现状吧。我们不够好还能清楚的认识到这一点却总是在想改变的时候裹足不前，我们把对自己的不满发泄在那些真正爱我们的人身上，两败俱伤！我就是这么一个没有毅力，没有勇气，没有担当又不愿去面对的人。这些消极就来自这种自知却没能力去改变的现状。
其实要想改变也不并没有那么的难，先从自己一定能做到的小事做起，坚持下来，看到了成果再定一个稍微大一些的目标吧！我们不能总是受困于自己的懒惰和眼高手低。
每个人，无论多乐观，多阳光，都会有产生消极情绪的时候。尤其是我们一旦遭遇悲惨经历，往往就会产生一种物非人非的感觉。
对于我来说，最好的办法就是 诚实的接受 ！欣然接受我自己的悲伤，换句话说，我允许我自己难过！我给孩子买过一本儿童绘本，叫做情绪小怪兽，里边用孩子能懂的视角将情绪进行了划分，虽然是儿童绘本，看了反倒给了自己很大的启发,很多事，碰上了，承认它，不逃避也许就是最好的方法。
但是这里有一个 问题，我接受不代表着我想一直在消极中沉溺。这个问题的症结就在于，我可以接受我有消极情绪，我难过了，但是我还是坚信自己可以重新拥抱生活，必须有这个信念在的。
我是如何接受我自己的消极情绪的呢？首先得承认消极想法是存在现实基础的，白话就是现在的确是糟糕透了！但是我也会在心里告诉自己，这种糟糕未必就代表着未来。承认之后，我将允许自己再有限时间内沉沦一下自己。时间视情况而定吧，有可能20分钟，有可能一两天，或者更久。但是绝不允许自己失控！接下来的时间里我觉得应该思考自己还能做些什么？也就是带给自己一些积极的情绪，做完一切我们自己所能做的，无论结果，至少可以给自己一个交代了。即便最后还是无计可施，我们也在接受消极情绪中学会了我们自己需要的东西。最后，还是要面对现实，就算我们接受了负面情绪，在自己设定的时间内也未必达到想要的结果。但这个过程中，我们也许已经收获了惊喜！
所以，面对消极情绪，尊重它不逃避它是个很好的办法，没必要非得强迫自己这一刻一定要积极思考，强迫自己马上要阳光开朗乐观自信，诚实点接受也是一种自我疗愈吧。希望我的回答能给您带来一些帮助
你的问题，我来回答！
消极情绪是每个人，尤其在当今快速发展的 社会 当中几乎每个人都会遇到的。
消极情绪是因为内心的一些需求得不到满足所造成的，这样的需求有自身价值的肯定，或者别人一句肯定，甚至是自我能力等等。当这些个人的需求不能及时满足的情况下，消极情绪也就跟着产生了。
当产生着急情绪后，我觉得可以通过以下几个方式来度过这个艰难时期。
第一、就是转移注意力，例如平时因工作繁忙耽误的兴趣爱好等，通过转移注意力降低对自己的影响。
第二、可以利用这段时间好好审视一下过往的生活和从业经历，发现问题及时改正。
第三、当上述的方法都无法摆脱消极情绪时，可以给自己放个假。 旅游 、度假、购物、 美食 这些都是可以让人身心放松的好办法，反正只要是自己喜欢的事，你就做。
希望我的这些办法可以帮到你，使你早日走出今日的窘境。
