人在情绪激动的时候,心脏血流比平时增加了一倍,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,导致心跳加快,出现心慌以及胸闷的情况,非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。俗语称大怒伤肝,研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲,肝主疏泄,喜顺畅豁达,而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛,对肝脏造成损害。人在生气的时候交感神经变得兴奋,胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现,影响消化系统。

人生气对身体有害吗

人生气对身体有害。

1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2、伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3、伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。

4、伤胃肠。纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。

扩展资料

生气的缓解办法

1.自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

2.语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

3.环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

4.注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。

参考资料来源:人民网-生气会对人体造成8大损害你还在生气吗

经常生气会影响身体健康吗?

你好经常生气的人,对身体健康是有很大的伤害,情绪不好的人也很容易生病,影响整个的身体健康。而且每个人的性格特征也不太相同。有些人的性格不是很好,我们称之为脾气坏。一般脾气坏的人,容易发脾气。

我们都知道经常发脾气是不好的,这样容易对身体造成一定的危害。

经常发脾气对身体的危害主要有:

一、伤肝,生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

二、伤肺,情绪冲动时,唿吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

三、易诱发高血压,长期的脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响。

四、易致癌,发脾气还是癌症形成和恶化的重要因素之一,有人做过统计,各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。

五、伤肾,发脾气时肾上腺还会向血管释放出紧张的额外激素,它和自主神经协同,造成唿吸加深加快、口干,甚至全身颤抖。

六、伤胃,由于在生气的时候,大脑神经会非常的兴奋与活跃,从而导致肠胃中的血液流量减少,肠胃蠕动变慢,人的食欲会变差许多。

七、易使脑细胞衰老加速,大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

八、长色斑,生气的时候,血液中的毒素会增多,作用于肌肤上的血液也是有毒素的,会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题,严重影响容颜。

由此可见,我们要学会控制好自己的不良情绪是很重要的。

生气到底会给身体造成什么危害?

在孩子没开学这段时间里,似乎每一位家长都在“渡劫”,终于知道老师们辛苦。短短几个月时间,我似乎经历一个世纪,时不时小暴脾气上来,家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想,孩子多么无辜,所以还是注意下表达方式。

老话说,“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦,导致家庭幸福指数骤降,也会对身体造成诸多伤害。表妹当时看到我,劝我不要生气。当医生之人确实不一样,竟然罗列这么多点生气坏处。

愤怒作为一种情绪存在,是人类长期进化之情绪,可能让我们更加警惕。愤怒时,心跳、呼吸加速,消化系统放缓来为你储存能量。同时,血管会扩张,将血液输送到四肢。然而,恰恰是这种自我保护,如果经常处罚,会给我们带来诸多疾病和不舒服表现。

1、经常生气可导致心血管疾病

当我们生气时,激素调节系统会开始异常活跃,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血液会变稠。有人生气时会明显体会到一种缺氧状态,导致心律失常。可见,如果经常生气,可导致心血管异常。

2、经常生气可导致胃肠疾病

胃肠比较“情绪化”,受情绪支配。我们发现,当心情好时或许胃口大开,闷闷不乐时就没有食欲。经常生气,会导致交感神经兴奋,导致消化道黏膜组织缺血缺氧,会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等,都可能随之发生。

3、生气严重可导致肝脏疾病

生气伤肝,这已经成为了基本常识。例如,经常生气会导致肝火旺盛,相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中交感神经比较丰富,经常生气会导致肝脏细胞内血液减少,供氧不足,进而造成肝脏自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病毒性肝炎的人来说,更容易导致炎症加重。

既然生气有这么多的坏处,看来还是好好控制自己的情绪。那么,如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办?可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情,尝试微笑来进行缓解。