人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。俗语称大怒伤肝，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。人在生气的时候交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，影响消化系统。
人生气对身体有害吗
人生气对身体有害。
1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
2、伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
3、伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
4、伤胃肠。纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
扩展资料
生气的缓解办法
1．自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2．语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3．环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4．注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
参考资料来源：人民网-生气会对人体造成8大损害你还在生气吗
经常生气会影响身体健康吗？
你好经常生气的人，对身体健康是有很大的伤害，情绪不好的人也很容易生病，影响整个的身体健康。而且每个人的性格特征也不太相同。有些人的性格不是很好，我们称之为脾气坏。一般脾气坏的人，容易发脾气。
我们都知道经常发脾气是不好的，这样容易对身体造成一定的危害。
经常发脾气对身体的危害主要有：
一、伤肝，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
二、伤肺，情绪冲动时，唿吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
三、易诱发高血压，长期的脾气大的话，暴躁易怒的话，容易血压升高，心脏也会有影响。
四、易致癌，发脾气还是癌症形成和恶化的重要因素之一，有人做过统计，各种重大疾病发病率的70％左右与愤怒有关。
五、伤肾，发脾气时肾上腺还会向血管释放出紧张的额外激素，它和自主神经协同，造成唿吸加深加快、口干，甚至全身颤抖。
六、伤胃，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差许多。
七、易使脑细胞衰老加速，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
八、长色斑，生气的时候，血液中的毒素会增多，作用于肌肤上的血液也是有毒素的，会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题，严重影响容颜。
由此可见，我们要学会控制好自己的不良情绪是很重要的。
生气到底会给身体造成什么危害？
在孩子没开学这段时间里，似乎每一位家长都在“渡劫”，终于知道老师们辛苦。短短几个月时间，我似乎经历一个世纪，时不时小暴脾气上来，家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想，孩子多么无辜，所以还是注意下表达方式。
老话说，“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦，导致家庭幸福指数骤降，也会对身体造成诸多伤害。表妹当时看到我，劝我不要生气。当医生之人确实不一样，竟然罗列这么多点生气坏处。
愤怒作为一种情绪存在，是人类长期进化之情绪，可能让我们更加警惕。愤怒时，心跳、呼吸加速，消化系统放缓来为你储存能量。同时，血管会扩张，将血液输送到四肢。然而，恰恰是这种自我保护，如果经常处罚，会给我们带来诸多疾病和不舒服表现。
1、经常生气可导致心血管疾病
当我们生气时，激素调节系统会开始异常活跃，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血液会变稠。有人生气时会明显体会到一种缺氧状态，导致心律失常。可见，如果经常生气，可导致心血管异常。
2、经常生气可导致胃肠疾病
胃肠比较“情绪化”，受情绪支配。我们发现，当心情好时或许胃口大开，闷闷不乐时就没有食欲。经常生气，会导致交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等，都可能随之发生。
3、生气严重可导致肝脏疾病
生气伤肝，这已经成为了基本常识。例如，经常生气会导致肝火旺盛，相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中交感神经比较丰富，经常生气会导致肝脏细胞内血液减少，供氧不足，进而造成肝脏自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病毒性肝炎的人来说，更容易导致炎症加重。
既然生气有这么多的坏处，看来还是好好控制自己的情绪。那么，如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办？可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情，尝试微笑来进行缓解。
