1.不要过于贪心。面对眼前的多种选项的时候，每个人都会非常烦恼，到底该选择哪个会比较好呢？总觉得每个都好每个都想要，因此会陷入非常纠结的状态当中，其实这是很不好的一个情况，最主要的原因就是自己过于贪心了，每个都想拥有。如果不想有选择困难的话，那就不能让自己过于贪心，否则会很难受的，要懂得取舍，有得有失，这是非常正常的。
2.做事情时不要给自己太多的选择。如果一个人面前可以有多种选择的话，那么他就不会满足于一个方面，会多方面都考虑，这时候就会陷入到选择困难当中了。因此在做事情的时候不能给自己很多选择，否则自己会很迷茫的，只要有一两个能选的就行，不要过多，否则自己会很难受的。
3.要有强的责任心。一个人只有有很强的责任心时才会知道自己真正想要什么，因此去争取的事情也才是自己想要的事情。对于没有责任心的人，很容易就会因为一件小事而觉得非常困难，这是非常不好的。要懂得调节自己的情绪，然后做好正确的选择，这样才不会让自己很迷茫困惑。
4.选择最实用的方案。生活工作中难免会有选择的事情，这也不能避免，但是最好的选择方案往往是最实用的，自己在选择困难的时候一定要将每个选项中对自己有利和有害的方面都列举出来，这样才能对比，才能知道自己该做出怎样的决定。选择对于自己来说最实用的方面是最好的，也能让自己过得更好。
5.不要考虑过多的事情。其实对于事情做出选择是非常简单的，不要将其看得繁琐，如果你不选择那么更容易困惑的，因此要懂得在做出选择的时候不要考虑过多，否则会让自己的生活被打得很乱的。有选择困难的人其实就是考虑了很多的事情，因此才会如此纠结，尽量不要让自己有过多的考虑。
该如何有效缓解选择恐惧症
该如何有效缓解选择恐惧症
该如何有效缓解选择恐惧症，选择恐惧症是现代社会很多人的通病，不管是生活上还是工作里都是一个弊端的行为，制约着很多人的行为和思想，那么遇到这样的问题时，该如何有效缓解选择恐惧症，这非常重要，下面一起来看看吧。
该如何有效缓解选择恐惧症1选择恐惧症的原因
害怕承担责任者，因为责任而不敢选择，有些决定是很重要的，对以后的人生或是他人的人生有着决定性作用，但是由于害怕承担责任，在选择面前就会陷入无限的焦虑之中，害怕抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果；完美主义的非正常心理的作怪，凡是对完美有很大要求的人，很在乎自己做出的选择，在乎结果，在乎别人的看法，这样的人在选择的时候就会想得很多，导致自己难以抉择；心智不健全者，也就是没有自己的想法，自主意识薄弱，总是听别人的话，别人说什么就是什么，一到自己做选择的时候就会感到很慌张，这些人很容易沉溺于虚拟的网络世界，渴望从中获取秘笈；可供选择的东西太丰富，摇摆不定，这想选那又想选，没有明确目标。
产生选择恐惧症不要担心，首先要进行自我分析，找出自己逃避的原因，并且大胆去面对，如果是因为害怕承担责任，那么就要改变自己的心态，勇战责任，让自己在磨练中成长；然后就是改变自己，学会独立，不要总是唯唯诺诺的，要学会自己决定事情，即使结果没有自己想象的那么完美，只要是自己做出的选择，我们都不应该为之感到后悔，除非它真的是错误的选择。最后就是多和大大咧咧、爽朗的人接触，可以借鉴一些他们是如何面对自己的选择的，在选择面前他们又是怎样做的。我们要懂得每个选择都有其好坏，我们要坦然接受自己的选择。
该如何有效缓解选择恐惧症
一、让自己坚定地接受一种选择
当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的.心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
二、对比优劣帮助自己进行选择
比方说在选择的过程中，你感到比较困难而不知如何抉择，这时可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10项优点，在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。
三、相信自己的直觉
一个人的直觉不是凭空产生的，人的第一反应很微妙，有时可以得出一些意想不到的判断，人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官的感受，这种通过潜意识感觉到的细微差别，可能依据是过去经验，也可能知识的积累判断，所以如果在做一些简单的、影响范围小的选择时，我们不妨相信一回自己的直觉，跟着感觉走吧。
四、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏
亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
五、已经决定的事就别再担心了
你终于拍板了一件事情，接下来呢？这个决定到底对不对？万一不对怎么办？几乎在做出决定的同时，怀疑和忧虑就相伴而生。这些念头甚至会阻碍你下一步的进展。所以，切记一点，一旦你做出一个合理的决定，就要相信自己，就这样吧。
该如何有效缓解选择恐惧症2一、选择恐惧症代表什么意思
选择恐惧症，也称之为选择恐惧症。挑选害怕，不言而喻是缺乏自信和推卸责任的心态状态，欠缺独立观念，担心不成功。
得了这类病的人应对挑选时候出现异常艰辛，没法一切正常作出自身令人满意的挑选，在好多个挑选中务必作出决策的那时候很焦虑，手足无措，乃至大汗淋漓，最终还是没法挑选，造成针对挑选造成某水平上的害怕。
二、挑选工作能力的必要性
当代人应对着各式各样的引诱，可以遵照自身的心里去挑选恰当的事情，是还是生活的务必的工作能力。为什么呢说呢？可以看下边的阐述。
1、选择的艺术
选择的艺术是2011年5月1日中信出版社出版发行的书籍，创作者是[美]席娜·艾扬格。这书创作者是一名在国外长大了的印尼裔盲童。做为全球知名的社会学家，她更为取得成功的挑选就是说为用户产生了这部经典著作，由于她告知了人们相关挑选的密秘
我们的选择是与生俱来的工作能力，还是文化艺术塑造的结果？为何人们经常给自己的挑选心寒？又有哪些方式能我们一起挑到自身愿意的物品？离去还是留有？是喝可乐还是百事？是存款还是掏钱？
人们每日必须做出许多挑选，不论是无足轻重的挑选，还是改变命运的取舍，这种挑选决策着人们的人生道路。知名社会学家SheenaIyengar为自己挑选了这一广泛却无法解释的难题：
人们需不需要开展挑选，也是怎样作出挑选的？挑选的需求是先天性的还是与文化艺术关联？为何人们有时作出的挑选乃至与权益相违反？人们作出挑选时，自身到底有是多少决策权？
书中1个令人震惊的发觉是，不管针对猫﹑狗﹑耗子等小动物，还是英国政府国家公务员，过少的挑选并不是好事儿。可是，创作者也愿意，人们也会被挑选欺诈，会因为挑选而觉得有工作压力。创作者旁征博引，例证丰富多彩，围绕主题风格：用设计构思恰当的科学实验探寻变幻莫测的人们挑选。
2、选择大于努力
选择大于努力代表什么意思？挑选可以说成勤奋的前提条件吧。你一直在1个街口，前边是两根迈向不同方位的路面。你得先选定，才可以跋山涉水吧？跋山涉水如同勤奋，当你设在的路并不是你可以抵达的地区，那麼你一直在这路上再如何日夜兼程，可是只有是揠苗助长，离你的要走的地区越来越远。
人们确信，勤奋是取得成功的必须品。可是要了解勤奋得具备目的性。人们要勤奋，要向着自身挑选的总体目标勤奋。只能恰当的挑选了，人们才可以更强的勤奋。人们说，挑选是关键的。运势并不是机会，只是挑选。
要了解，你的每1个挑选，决策的就是你将来人生道路的迈向。没有划艇的船不比去世了强没有罗盘的划艇只有到处去漂泊挑选好方位，再去启航，挑选好线路，再去跟风吹雨打搏杀。当自身情况了确立以后。你能够充分发挥百分之200的勤奋，正因再也不会茫然了，究竟自身要为何而勤奋。做自己的挑选很关键。
如何克服选择困难症？
选择困难症，又称选择恐惧症，科学上说它是因为缺乏自信、害怕承担责任导致的。我也有选择困难症，感觉曾经困扰我好久，每当我要做出一个选择的时候，我都会比别人下决定的速度慢许多，比如有时候想出去买点东西、可是又觉得出去逛好累，又很想买东西，然后我会想好久关于到底出不出去。再比如我到了商场了，选购时发现有两种价格和功能都差不多的物品，我会那着那两个物品看了又看，会站在那里纠结到底买哪个好久。还有一些大事，比如找工作，我会纠结到底去不去面试、到底是选择哪一家好。我需要花更多的精力和时间去思考这些事，这让我很心累。
回归正题，我们要如何克服它呢？这里我有几个方法。
1.跟着直觉走，第一个感觉是哪个就选哪个，说走咱就走呀~这种方法适用于各种无关紧要的小事情，比如吃什么、玩什么、去哪里玩等。把你的选择交给自己的直觉，说不定有时侯你的直觉是对的呢。
2.听天由命，比如抛硬币、掷色子决定。也是适用于各种小事情，把选择交给老天，接受命运的安排。切记一定是一次就定结果，不要因为结果不满意而又重新来，这方法就没有作用了。然后，这个方法不适合于决定一些大事情，除非你真的很难选并且把接下来可能会发生的各种事情看的很轻。
3.让一个有经验的人给你出主意或是帮你选择。你会得到他的一些经验和主意，你选择困难的程度会大大减轻。或是他帮你选择了，你只需要去相信他的选择并且照着做就行，没有选择、选择困难就不存在了。这个方法虽然不错，但是不能经常实施，不然会被别人认为你没有主见不独立。
4.顺其自然的办法。和1比较像，但是1是在你刚开始选择的时候，这个是你选择的过程中。这个方法就是当你在选择时，不要总去想如果选择错了会怎么样。你选择了这个，就别去想那个了，然后把思想转移到其它你感兴趣的地方。你要暗示自己"船到桥头自然直"。
5.最根本的方法，既然科学上说是因为缺乏自信什么的，那就树立自己的自信和增强责任感，摆脱自卑的心理。树立自信和增强责任感的方法有许多，比如去学习一些技能、让自己觉得自己也是很厉害的，比如每天对着镜子微笑、每天早上起来前对自己说"加油，你是最棒的"，再比如多去和人接触、多去完成一些别人交给你的任务，不仅会使你有一种被人需要了的自信、也会增加你的责任感。这个方法虽然见效很慢，但它效果确实是最好的，它会对你本身产生深远有益的影响，比以上几个方法带来的益处更多。
以上就是我总结的几个克服选择困难症的方法，希望有所帮助。希望同学们能早日克服它。
有选择恐惧症的人可以通过怎么做来改善自己的这一缺点？
我觉得改善这个问题需要从心理出发，必要要明确地认识到选择所带来的影响，不能够让逃避意识左右自己的思想。在选择上最好不要对最终的结果有过高的祈求，要认识到过程比结果更加重要。对自己不要过分苛刻，犹豫不决的本质上也是不自信的表现，害怕选择所造成的结果自己无力承受，所以自信直视自己，针对自己所要达到的目标去进行选择……这些都是改善选择恐惧症的方法，但是方法是扁平化的，如果要真正解决这个问题，需要自发性地去做出改变。
1.明确判断和选择的重要性，从自我意识上选择承担选择是个人意识所做出的判断，但是因为成长环境以及外界因素的影响，往往会陷入选择恐惧的情形。追究其缘由就是在不同的选项之间有不同的考量，无法正常的取舍，很难去承担最后造成的结局。甚至说，选择恐惧的渴望就是希望能够将选项所带来的利益都归位统一。所以要明确选择存在的意义，它本身就是一个取舍的关系，存在利弊性。
2.切勿过高期盼结果，让无形的压力压垮自己其实选择恐惧的一方面就是害怕结果，无论承认与否，本质上与其相差无二，无论是一方更好还是更差，都是对结局的把控不够自信。其实选择走向的最终结局都是带有不确定性的，因为意外的误差是难免的，所以不要过分将结果抬得太高，最终让现实成为自己的顾忌。
要坚定自己的选择，充分认识到选择所带来的结果的两面性，结果往往都是利弊双生的，在作出选择的时候先行思考到事件带来的最佳效果和最差影响，这样就会在一定程度上让自己克服这种恐惧症。
