洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。
早上人刚从睡眠中醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，起床后会感到腿软，周身无力，经过一段时间后，机体的神经肌肉等调节恢复正常，疲乏无力的感觉也就消失了。
了解洗脸提神的原理
忙忙碌碌的一天总是会带给每个城市的人们不同程度的疲倦，甚至有些人是从天亮忙到天黑。
大多数的人已经感受不到昼夜带来的景色，形形色色的人群中唯一的共鸣便是彼此疲惫的身躯。这使得大家开始寻找各种提神的方式来适应这种生活以及工作模式。
在这种情况下就出现了很多不同形式的提神方式，很多人开始喝咖啡来让自己打起精神，有人通过在自己的太阳穴部位涂抹风油精来避免自己犯困。
还有一部分人在身体和精神疲倦的时候会看几个笑话来缓解下疲劳，当然在笑话已经满足不了疲倦的身体时，就会有人转而看一些恐怖的图片或者故事。
而渐渐地人们在其中找到了一种能够快速解决疲倦的方法，也就是通过用冷水来洗脸的方式，省力又省时。无论是学生一族还是上班一族，对洗冷水脸的方法屡试不爽，一把透心凉的冷水总是会让疲倦消散。
然而洗冷水脸究竟是什么样的原理呢？似乎没有人真正来了解过这件事，其实，对于神经疲劳的人们来讲，往往需要的就是一种来自外部的刺激，洗冷水脸恰好可以达到这样一种刺激度，使神经再度紧绷，就会打起精神了。
而这样一种刺激度恰恰是一片面膜可以达到的，疲倦时敷上一片醒目派面膜提神醒脑，就可以将疲倦赶跑，更好的投入工作、学习中了。
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话题小互动
你平时是怎么提神的呢？
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为什么洗澡能消除疲倦？
不同时间洗澡，效果是不一样的。
早晨起床洗澡，如遇水温不当，容易患感冒；中午洗澡虽然可以换得一身洁净与轻松，但却容易引起疲倦。
通常来说，饭前饥饿的时候洗澡容易造成缺氧和暂时性贫血，所以不建议在饭前洗澡；而饭后立即洗澡也不好，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。
洗澡的最佳时间，应该是饭后一小时或更长的时间。
睡前洗澡会消除一天的疲劳而使人轻松入睡，但注意不要湿头发睡觉，长期湿头发睡觉易患病且易掉头发。
早晨起床迷迷糊糊的，为什么洗完脸就清醒了？
洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。
其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。
参考资料：
洗脸为什么能使人清醒？
1.热水洗脸，皮肤虽然得到一时的松弛，但是，在吹风后容易出现干燥，掉皮的现象
2.冷水洗脸，可以加强面部的血液循环,保持皮肤的光泽与弹性,减缓或消除皱纹的出现，不仅可以清醒头脑，并且长时间坚持的话，皮肤会变的细腻，并且光滑（本人的亲身经历）
注意：不要经常使用洗面奶等化学用剂，可保持皮肤的稚感（如新生儿一样）
***还是用冷水好。因为当脸接触冷水以后，就会立即刺激大脑兴奋起来，全身各部位 活动加强，随后增加热量。用冷水洗脸的时侯，要坚持多洗一会儿，用双手或 毛巾将脸部多揉搓几下。洗过脸以后，最好搓一点护肤霜或雪花膏之类的东西。当然，晚上洗脸可以用温水，这样不致引起神经兴奋，可以更好地入睡。
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要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢！但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。博士年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。
彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
曝晒后应用凉开水洗脸
根据皮肤性质
油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
洗面方法有揉的，有搓的，有拍的等等。让我们一起来看看下面简单全面的洗面六步法，让美丽从洗脸开始吧……洗脸要分六步走
注意事项
不该用热水
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
小编推荐
用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。
因为职业不同，我们每天接触到的环境也会不同，所以洗脸也要对“症”……分享三类美眉的洗脸经
体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。
用温水洗脸，同时使用洗面奶，可洗掉你一天的疲劳，这样洗脸的好处还有哪些？
洗脸刷牙是我们每天都对做的，想要良好的护理皮肤和保持干爽，洗脸的时候用上热水，加上洗面奶，这样不仅可以去除疲劳，更有其他好处。
1. 洗面奶和温水对皮肤的好处。
现代人生活节奏很快，工作压力很大，每天都接触到很多灰尘。如果不及时有效地清洁，它们会有粗糙的皮肤、大毛孔、粉刺和黑头，还可能使皮肤敏感。因此，坚持使用适合你皮肤类型的洗面奶是非常必要的。同时，选择合适的洗面奶也很重要。我们郑重推荐瑞亚英格玛洗面奶。它具有很强的去污力，能有效滋润和收紧皮肤，抑制痤疮，缓解皮肤过敏。对于油性和混合性皮肤，最好用温水洗脸。热水会打开毛孔，更有利于深层清洁。冷水洗脸的最大优点是毛孔突然收紧，这对皮肤健康有好处。
2.不同水温对皮肤的影响。
过冷水温对皮肤有收敛作用，可以锻炼皮肤，让人精神振奋。但是，长期使用过冷水清洁皮肤会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白、枯萎，减少皮脂腺和汗腺分泌，失去弹性，过早衰老，不利于皮肤营养。适当的水温应略高于皮肤温度，但低于体温。用手试试。感觉暖和，但不觉得热。这种温水不仅清洁皮肤，而且对皮肤有镇静作用，对皮肤的其他部分有益，缓解疲劳，对皮肤没有伤害。
对自己皮肤注重保护，最好是用温水和洗面奶搭配使用，这样既能清洁面部污垢，又能促进血液循环。
刚起床或困的时候怎么样才能让自己快速清醒？
俗话说的好：一天之计在于晨。由此可以看到早上对我们来说是多么的重要啊！但由于现如今的快速生活以及晚上夜生活的丰富，往往会弄得我们早上早起精神不振，甚至会出现萎靡疲惫不堪的精神状态，这往往会影响我们一天的心情与接下来的工作学习状态。那么，怎样才能让自己快速的清醒起来呢？小成在这里分享一些自己早起的亲身体会：
1.在心里默念：哇~今天又是美好的一天！又有美好的事物等待着我去行动实践呢！虽然是有点心灵鸡汤的意味，但是头脑意识往往又会无时无刻在影响着一个人的行动的。不断的在自己头脑灌输着这些积极、美好的意识念头的时候，感觉人的大脑思维也开始了快速运转，兴奋起来。接着，就是立即起床，立即起床，立即起床，脱离舒服的被窝，远离安逸。
2.洗漱方便，好好的洗一把脸。虽然一夜的疲劳还不可能一下子就会清醒过来，但是我们尽可以好好的把脸洗干净，尽情的冲几下，心里默想着：洗去旧的一天了，该迎接新的一天到来了！这样，人的精神也会慢慢活跃起来，充满精神。再臭美的对着镜子说一下：“哇！帅爆了！好酷啊你今天！”
3.好好吃个丰富的早餐，给自己能量加油！小城一般习惯早起买一些：菜包，豆沙包，玉米馒头或有时候肠粉，豆浆，牛奶这些富有蛋白质的早餐，不会去光顾那些油条、肉包之类油腻好吃的东西。
给自己补充了健康美味的早餐，就像给自己的车加满了油一样，接下来，就是全力向前驶去，奔向要去的地方咯
做电脑前坐了一天然后下班的时候脸显得有点黑 不过洗一把脸就会好些变白点怎么回事？
朋友，你好，由于你长期对着显示器，而显示器是会产生一些辐射，他会有一些电子波，在加上你的脸部会有分泌物比如汉液，和空气的灰尘，三者惨合在一起，就附着在你的脸部了，所以就形成一些显色物资了，坐的时间越长，这个黑的附着物就越多，又加上电子辐射比较喜欢吸附一些空气中的灰尘小分子，而你的脸又正对着屏幕，所以脸部的黑色就更多了。一般情况下，每隔一个小时，洗一把脸，这是最好的方法，也不要用什么化妆品，当然还要多吃一些水果， 这样就可以最大可能的保护你的皮肤。
希望我的回答对你有所帮助，祝你成功，快乐~~
为什么早上起来，用冷水洗把脸会更清醒？
俗话说“冷水洗脸，美容保健”。晨起，用冷水洗脸顿时有头清眼明的感觉，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋，对老年人更有好处。 冷水使得毛孔收缩，等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，可使皮肤充满弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。冷水洗脸还能锻炼人的耐寒能力，通过冷水对面部及双手的刺激，提高机体对寒冷的适应性；对预防伤风感冒、鼻炎、气管炎等呼吸道疾病，防止面部及双手冻疮有一定作用。当然，有人怕冷，所以冷水洗脸可循序渐进，从夏天开始，坚持至冬季，习惯成自然。 值得注意的是油性肤质的人，并不宜用冷水洗脸，因为油性肤质的人，面部往往会堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净了，不但不能达到美容效果，反而引发或加重痤疮等皮肤问题。所以，油性皮肤的人在第一步做清洁的时候，可以用热水洗脸，清洁干净之后，使用冷水再清洁一次，那样最佳。 健康谚语说：“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常新陈代谢。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。如果经常给牙齿骤冷骤热的刺激，可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。长期用凉水刷牙，会出现“人未老，牙已老”的结局。日本一项调查表明，牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上，根源出在“凉水刷牙”。所以，用温水漱口，既有利牙齿，还利于清除口腔里细菌和食物残渣。
