不同的肌肉组成，不同的投篮练习方式，都会引起投篮姿势的不同。投篮看似就是手臂的动作，其实完成一个投篮动作包含了很多部分，要想保持投篮准而且不变相需要强大的核心力量和协调性和控制力。而每个人的力量还有自身条件是不同的。例如霍华德等力量很好的球员，他的柔韧程度就不是很好肌肉协调度差，不好控制，所以中远投和罚球就不是很好，还有些球员例如朗多，他的臂展对于他的身形来说过于长了，这就是天赋导致的投篮姿势。
为什么NBA选手的投篮动作跟标准投篮动作不一样啊?
是有那些投篮教学，可是你觉得那样的投篮动作潇洒么？大臂平行于地面是为了那些手臂力量不是很好的人准备的。NBA球员有非常强壮的上肢，所以投篮是不一样的。乔丹算是比较好看的；科比手肘抬得更高于视线齐平，所以科比出手速度算是比较慢的了，但是科比投篮的时候跳得很高；阿伦是典型的快枪手，手肘抬得不是很高，手腕处也没有呈现90度。麦迪的同侧步急停跳投比较多，比较中庸的一种投篮姿势，速度算快，也有一定的高度。
为什么我投篮有的时候很准。有的时候不准。
投篮命中率不稳定有几方面的可能性：
1、投篮动作不标准。投篮动作不够标准导致投篮命中率并不稳定，没有形成标准的投篮姿势或者适合自己的投篮姿势，就容易因为各种原因而使投篮姿势不稳定，影响命中率。
2、力量不足。尤其是手臂力量和手腕力量不足，对投篮命中率的影响甚大。而且很多时候是刚开始还不错，越往后随着体力下降，臂力腕力更是不足以投中篮球了。
3、防守。因为防守强度的不同而投篮命中率也会不同。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
